Komplexní školení: 30minutový program

KAŽDÝ TÝDEN BUDEME BÝT vyberte si užitečná videa, kde znalí lidé řeknou, jak se naučit něco nového a chladného.

Minule jsme hovořili o super-krátkém tréninku, který pomáhá v pořádku. Také my jsme sváděni jeho tříminutovým trváním, ale nedochází k vyživování iluzí, že je možné se dostat do formy (je-li to nutné). Pro ty, kteří se rozhodli o sebe pečlivě postarat a kteří se nudí na trati a jdou na houpací křeslo, jsme našli program dalšího trenéra Livestrong Nicky Holender. Po půl hodiny se svými skoky, řasami a zvraty vymačkává vše, co může od svých partnerů (a během celé lekce se usmívají). Všimněte si, že se jedná o vysoce intenzivní trénink, takže začátečník bude mít těžké časy a ne všechna cvičení budou pracovat tak správně a rychle. Nicméně, třídy jsou ještě lepší v plné síle než šíření přes pohovku, a svaly nakonec posílí takovým způsobem, že školení bude snazší.