Text: Evgenia Skvortsova Když jdete do posilovny, je důležité, abyste to nepřeháněli. Tělesná aktivita přináší radost a činí nás zdravějšími, ale ne každý, dokonce i zcela zdravé tělo, je schopen toto nebo toto zatížení odolat. K určení, které druhy aktivity jsou užitečné a bezpečné, se provádí sportovní kontrola nebo screening - to je to, co nahrazuje obvyklé vyšetření u lékaře ve fitness klubu.

POKRAČUJEME O ČINNOSTI v sociálních sítích, díky kterým si můžete prohlédnout celý svět. Ženy, které mají větší velikost, musí společnosti ještě něco dokázat: poněkud zaoblenější než standardní modely, postupem času se začaly vnímat pozitivněji, ale ženy jsou stále větší a stále se potýkají s tělem.

Ten, kdo se dítě nikdy nesnažil napodobovat mušketýry nebo Zorro, dokonce ani na bagetách, neměl srdce ani alespoň dětství. Ale vážně, nedokážeme si představit ty nejhezčí hrdiny a hned několik hrdinů pohádek a filmů - a elegantní způsob, jak zředit sedavý způsob života, jako je cvičení šermu.

Změna životního stylu ze škodlivého na zdravý není tak složitá, jak se zdá. Pro začátek sportu není nutná ani speciální příprava ani roční mapa sportovního klubu, ani nadměrný volný čas. Mějte na paměti, že počínaje nákupem drahých doplňků a vybavení je jen dohoda s svědomím, pokus o splacení skutečných akcí s pomocí konzumu.

POKRAČUJEME O ČINNOSTI v sociálních sítích, díky kterým si můžete prohlédnout celý svět. Neustále říkáme, jak mohou být různá těla žen a jaké příběhy stojí za změnami vzhledu: zatímco některé dívky ztrácejí váhu, aby se přiblížily „lesklému“ standardu, jiní mají radost ze získávání svalové hmoty.

Slavnostní zahájení letních olympijských her se bude konat dnes v Riu de Janeiro. Olympiáda není jen sportovní, ale i kulturní a politická událost: podle toho, jak se soutěže konají, lze posoudit vztahy mezi jednotlivými zeměmi a situaci ve světě jako celku. Letos se poprvé zúčastní tým uprchlíků - a to je také důležitým znamením doby.

Alexandra Savina Před koncem olympijských her v Riu už nic nezbylo: o víkendu se bude hrát několik dalších ocenění, ale závěrečný ceremoniál se bude konat v neděli. Všechny tyto dny zůstávaly olympijské hry jedním z hlavních témat diskuse, ale některé události a hrdiny jsme si pamatovali více než ostatní.

Text: Ksyusha Murlykina Moderní svět nám dává tolik příležitostí, že i na dovolené můžete všechno chytit najednou. Přesně proto nabízíme možnost naplánovat nadcházející prázdnin s maximálním přínosem: rozhodněte se, kam se vydáte na odpočinek, vytvoříte program pro sportovní trénink a zároveň uděláte dobrý skutek.

Vzhledem k vypuknutí dopingového skandálu se ruskí sportovci budou moci účastnit olympijských her pouze pod neutrální vlajkou. Zatímco jiní argumentují, že příčinou bylo „politické spiknutí proti Rusku“ a zda bylo ponižující jednat v neutrálním stavu, rozhodli jsme se zjistit, jaký doping je, proč a jak se používá a jak se bojuje, spolu s odborníky: odborníkem na výživu, členem Mezinárodní asociace sportovních věd (ISSA) Leonid Ostapenko a kandidát lékařských věd, praktický lékař, kardiolog Yaroslav Ashikhmin.

„Vypálit gluty a žádné výmluvy,“ říká optimistický trenérka Anne Rendererová s ombre vlasy a oslnivým úsměvem: je vždy ve formě a všechno funguje poprvé. Dříve mě děvčata nesmírně rozzlobila a veškerá zdatnost doma se zdála být předstíranou - no, já jsem vstal a udělal, myslíš.

Text: Karina Sembe Pro ty, kteří se rozhodnou začít zkoumat sporty doma, není nic pohodlnějšího s ohledem na „úsilí je výsledkem“ než trénink vlastní váhou. Pokud však mají prkna a útoky čas a jste připraveni na něco nového, můžete úkol zkomplikovat přidáním trochu hardwaru.

Nějak jsme nás ujistili, proč bychom neměli rozdělit sporty na muže a ženy, ne na touhu po chvástání, ale jako předmluvu k sérii materiálů o „ne-ženských“ sportovních aktivitách. V prvním čísle jsme přišli na to, jak začít boxovat, a ve druhém vám povíme o fitness s vysokou intenzitou.

Text: Karina Sembe Sport je již dlouho důležitou součástí života: cvičná uniforma pronikla ulicí a v rozhovorech na výstavě nebo v baru můžete slyšet stále častěji slova jako „hyperextension“ a „cheat“. Termíny fitness se používají nejen pro slovo ústní: ve vzdělávacích programech, ve všech nadmnožinách a pádových sadách, a dokonce i instrukce instruktora aerobiku se zdají být vágní.

PODZIM - NENÍ DŮVOD, KTERÝM JE DOVOLEN DO DOMU. Dokud teplota nedosáhla kritického bodu, turistika, kempování a dlouhé procházky jsou stále zábavné. Ale kamkoliv jdete - do Altai, do Panamy nebo do lesa nedaleko Moskvy - bez speciálního vybavení nemůžete. Pro aktivní cestování v období podzim-zima jsme si vybrali nepostradatelné věci - teplé, spolehlivé, mimořádně příjemné na pohled a dotek.

Text: Ksenia Obukhovskaya S nástupem léta chci přesunout cvičení na čerstvý vzduch. Nicméně, když teploměr překročí úroveň 25 nebo dokonce 30 stupňů, je obtížné opustit dům, ne jen jít do posilovny. To však neznamená, že by měl být sport opuštěn. Tajemství je převést hodiny do nejkrásnější denní doby - ráno.

Mysleli jsme na balet jako na vynikající umění, které je pro většinu lidí nepřístupné: od dětství slyšíme, že baletní tanečníci jsou nejužší, tenčí a flexibilní, ale musíte se naučit tuto dovednost již od útlého věku, jinak to bude pozdě. Někteří z nás vyrůstali, aby si toto přesvědčení udrželi, zatímco jiní překonali sebe a naučili se balet z nové perspektivy.

Wonderzine kreativní režisérka Sonia Batovrina žila celý život v Amsterdamu a New Yorku. Po přestěhování do Moskvy ji překvapilo obrovské množství bruslařských dívek na ulicích, které neviděla ve velkých městech s rozvinutou pouliční kulturou: „Nechtějí jen tak pověsit s kluky, mají vášeň pro skateboarding a vítr. "

TENTO TÝDEN TENNISIST ALIZE KORNE, aniž by opustil dvůr, změnil dres během zápasu US Open Championship - a k jejímu překvapení dostala varování od rozhodčího. To zase následovalo dlouholeté pravidlo, o němž se po zrušení zrušilo Tenisové sdružení Spojených států.

Sport je život a můžeme mít v novém roce dost. Motivovat příbuzné, kolegy a přátele, aby zůstali aktivní, dejte jim fitness vybavení. V současné době chci koupit miniaplikace pro všechny příležitosti: již jsme vytvořili seznamy technologických dárků pro sport.

Tvork, go-go a další tance s „pochybnou“ pověstí se změnily v kulturní tabu na populární sport, který vám umožní nejen milovat své tělo a naučit se ho vlastnit, ale také trávit čas v dobré společnosti. Už jsme zjistili, jaká emancipační síla těchto praktik s „sexuálními“ podtextem je, a nyní zpochybňovali čtyři dívky o tom, co je to blikání, pól tanec a burleska v praxi.