Jak se dostat ze vztahu, kde jste šikanováni?
VŠECHNY JSME RYCHLOSTI MÍSTA OTÁZK K TAKÉM A SVĚTĚs nimiž se zdá, že není čas ani potřeba jít k psychologovi. Ale přesvědčivé odpovědi se nenarodí, když mluvíte sami se sebou, se svými přáteli nebo s rodiči. Začali jsme novou pravidelnou sekci, kde profesionální psychoterapeutka Olga Miloradová odpoví na naléhavé otázky. Mimochodem, pokud máte, pošlete na [email protected].
Jak se dostat ze vztahu, kde jste šikanováni?
Zdá se nám, že v okolí není násilí. Že v dobrých rodinách nebo dokonce jen ve dvojicích muž nezvedá ruku proti ženě, protože je to pozůstatek z minulosti. Nedostatek povědomí nás činí slepými a hluchými, a když se dostaneme do situace domácího násilí, brání nám pocit bezmocnosti a beznaděje. Jaká je povaha násilí a jak se s ním vypořádat?
OLGA MILORADOVA psychoterapeut
Jsou věci, o kterých si myslíte: může se to stát komukoliv, ale ne mně. A obecně se zdá, že v naší době fráze „bije - to znamená, že láska“ může způsobit pouze skeptický úsměv a domácí násilí je o některých vzdálených patriarchálních zemích, kde žena bez hidžábu na ulici nechodí. Navzdory vizím sci-fi spisovatelů (kteří mimochodem často měli pravdu) o budoucnosti žen v 21. století - od dětství komunikovat s delfíny na myelofonu a bojovat s piráti z vesmíru - realitou je, že každá třetí žena v Rusku je vystavena nějaké formě násilí ( fyzického i psychologického) od svého partnera. A pokud psychologické násilí nemusí být tak zřejmé, tak proč ti z nás, kteří jsou zbiti, utíkají před agresorem, pokud je to možné, při první příležitosti?
Hlavní problém spočívá v tom, že se člověk nebude zpočátku projevovat jako mučitel - sotva někdo porazí ženu v první den. Vztahové násilí se formuje pomalu a postupně a je velmi důležité pokusit se zjistit, co se stalo mezi dvěma lidmi tak, že se ze dvou šťastných milenců stali obětí a netvory. Nejtypičtější vztahy založené na násilí se vyvíjejí podle principu tzv. Vzdělané bezmocnosti. Jde o upevnění moci muže nad ženou, která je doprovázena zničením jejího sebeúcty, což jí naznačuje, že nic nepředstavuje, a ona, tak šedá a domácká, měla velké štěstí, že byla s tak dobrým příkladem mužskosti jako on. Čím vyšší je v této situaci, že je možné získat oporu od něj, tím nižší bude její sebeúcta a čím více bude bezmocná a zranitelná. Není vůbec nutné být přímočarými hrubými urážkami, může to být také velmi citlivá a vysoce intelektuální práce na systematickém ničení ženského sebeúcty, což jen komplikuje schopnost objektivně posoudit, co se děje.
Chcete-li znovu získat kontrolu nad svým životem, musíte znovu získat své dřívější sebevědomí.
Je o to hůř, když se tato situace vyvíjí na „příznivém“ základě - když se žena kvůli některým okolnostem opravdu ocitla v situaci závislosti na člověku. Odchod z práce, možná také inicioval, porodil, přestěhoval se do neznámého jejího, ale pohodlného prostředí pro něj, atd. - se všemi takovými možnostmi se bezmocně významně zvýší a může vést k úplné paralýze vůle ženy, což ji činí více nechráněný, pasivní, neschopný a neochotný dělat cokoliv. Je důležité poznamenat, že tyto vztahy nejsou často nekonečné peklo a jsou přerušované v přírodě s jasnými intervaly - s deklaracemi lásky, nesoucími na rukou a jinými projevy šílených pocitů. Tím je žena přesvědčena, že se vše změní a zlepší, a formy v jejích emocích, které ji kvůli své intenzitě přesvědčí, že je to opravdu bouřlivá a ohnivá láska. Ale to není v žádném případě láska. V podstatě tento vzor vztahu připomíná to, co je tvořeno se všemi známými Stockholmskými syndromy.
Na základě toho všeho se pokusíme pochopit, co nám emoce brání uniknout z bludného kruhu. Jaké jsou důvody, proč ženy zůstávají v takovém vztahu, přestože v takových situacích je nutné podat zprávu policii? Za prvé, bezmocnost. Chcete-li znovu získat kontrolu nad svým životem, musíte získat dřívější důvěru v sebe. Můžete si vytvořit seznam svých pozitivních vlastností a úspěchů, nezapomeňte na své silné stránky. Tento seznam lze použít jako záchranné lano, kdykoli se budete chtít vrátit zpět do sebe-odpisování. Velmi důležitá je podpora přátel, rodičů, možná psychologického poradce. Musíme si však uvědomit, že je nejlepší hledat podporu od těch, kteří věří ve vás a vaši nezávislost, například pokud vám rodiče rádi vytýkají skutečnost, že bez nich byste v životě nic nedosáhli, pak je jasné, že nejsou ti, potřebujete v této situaci.
Kdybys byl tak hrozný, mohl by prostě odejít, ale kdo mu dal právo "trestat"?
Pak ruší pocit viny. Možná, že váš partner je kvalifikovaný manipulátor a donutil vás věřit, že je to kvůli vám, že situace je taková, jaká je, a vy si to všichni zasloužíte? Nebo možná, jako racionální člověk, chápete, že dva lidé jsou zapojeni do vztahů a nejsou vždy ani andělem? Možná jste se dokonce pokusili získat dřívější důvěru na straně a podváděli svého partnera? Ať už se jedná o jakýkoliv případ a co se stane, žádný z vašich činů nemůže být příčinou násilí. Kdybys byl tak hrozný, mohl by prostě odejít, ale kdo mu dal právo "trestat"?
Strach. I přes hrůzu situace se může zdát, že změna nepřinese nic dobrého. Kromě toho, když se žena náhle začne vymknout kontrole, otřásá silou, která se utvořila ve vztahu, který děsí jejího partnera, má strach ze ztráty kontroly a často začíná ohrožovat a tlačit ještě těžší návrat starých linií. V žádném případě nemůžete tyto hrozby vzdát - pokud se vzdáte slacku, jsou šance, že okřídlený křídlo s novým vítězstvím utáhne šrouby ještě víc. Pokud se vážně bojíte hrozeb - jděte na policii, schovejte se před svými přáteli, v krizovém centru, v každém případě existuje způsob, jak překonat možné překážky.
Škoda Mnozí se s touto situací nemohou vyrovnat sami, ale na druhou stranu nejsou připraveni požádat o pomoc. Protože není obvyklé, abychom si vzali podestýlku z chýše, a pak, jak se starat o sousedy, kolegy nebo kohokoli jiného, a obecně existuje vždy strach, že když se uplatníte na jakékoli služby, můžete získat stigma duševně nemocných. Je také nepříjemné, když se mnozí přiznávají, že jsou obětí. Ale dokud se nezbavíte situace, budete nuceni po celou dobu zůstat v tomto smyslu hanby a něco skrýt. Není nutné se považovat za oběť, naopak, překonání násilí vyžaduje obrovskou sílu a měli byste se považovat spíše za vítěze. K překonání traumatu způsobeného takovýmto vztahem je velmi důležité znovu získat lásku k sobě, přijmout sebe, rozpoznat svou jedinečnost. Je důležité pochopit, že navzdory pomoci nikoho musí tato cesta jít sama. Není možné napravit situaci domácím násilím, takový vztah je totální peklo, ze kterého se dostat ven.