Knihy, které pomohou v novém roce lépe

Zvýšit osobní efektivitunebo lidský jazyk, práce na sobě se zdá být o nic méně důležitá než touha vylézt na vrchol žebříčku kariéry a stát se ideálním rodičem. Kromě toho jsme si jisti, že bez první, je všechno ostatní nesmyslné pumpovat, takže nabízíme přestávku z programu během prázdnin a studujeme užitečné knihy, které v průběhu roku často nemají dost času.

"Pašijový past: Jak správně nevyvážený vztah"

V překladu se kniha nazývá "Paradox vášně: Miluje Ho a nemá ji," a pravděpodobně jste již pochopili, proč ji doporučujeme přečíst v originálu. Pokud se však čas ubíhá, ruská verze bude také sestupovat - budete však odposlouchávat kvůli intonaci během celého dlouhého čtení. Passion Trap byl poprvé publikován v roce 1990, ale vztahové problémy, s nimiž se zabývá, nejsou nikdy zastaralé. Jakékoliv blízké vztahy - přátelské, romantické, rodinné - jsou asymetrické: jeden partner se často cítí více závislý na druhém, a druhý se zdá, že miluje méně. Pokud se čas od času v páru odehrává dvojice rošádu dominantních a podřízených pozic, všechno je normální, pokud ne, vzniká stejný paradox, který je obtížné překonat bez výzev. Autoři Dean Delice a Cassandra Phillips podrobněji popisují tento celý mechanismus a vysvětlují jej na příkladu mnoha praktických případů.

"Pokračuj, bojovník: Myšlenky na život neozbrojený"

Glennon Melton, jak říká sama sobě, „obnovuje všechno“: v minulosti trpěla potravinovou poruchou, náklonností k alkoholu, drogám, nepravidelným vztahům a více než jednou se dostala do policie. Nyní je Melton autorem nejprodávanější knihy The New York Times, matky tří dětí a té, která způsobuje obdiv příležitostných farníků v kostele za jejich krásnou rodinu a život obecně. V knize, Glennon nedává rady těm, kteří stále nemohou najít, jak by se dalo očekávat, ale sdílí jeho úzkost, slabosti a strachy - právě taková upřímnost činí čtenáře pocit, že všechno je v pořádku s ním taky. Pokud má taková veřejná osoba odvahu připustit, že nenávidí vysávání, často si myslí, že výchova dětí je nejtěžší prací (a ne požehnáním obdobím, jak říkají všichni kolem sebe), a jen ze zdvořilosti nevystoupí po kamarádech. na konci strany, co nám brání být o něco méně přísnější? To vše, "Carry On, Warrior" - jedna z nejzábavnějších knih na světě.

"Journal to the Self: Dvacet dva cest k osobnímu růstu"

Všichni jsme se snažili udržet si deník: přinejmenším dětské stížnosti, zkušenosti z kontrol, první interakce s opačným pohlavím a podobně, které se usadily v pečlivě hlídaných noteboocích a noteboocích. Dialogová terapie se liší od takových chaotických záznamů jasnou strukturou psaní - je to ona, která neumožňuje fixovat emocionální výbuchy, ale navázat spojení mezi akcemi a osobnostními rysy a sledovat vývoj druhé. Existuje mnoho metod diářové terapie, jeden z jasných a přístupných je popsán v časopise Journal to the Self. V ní Kathleen Adams, následovník metody Ira Progoffa, seznamuje čtenáře s výhodami strukturovaného deníku a poskytuje komplexní pokyny k čerpání sebeúcty, vztahů s lidmi, problémů se závislostí a dalších obtížných otázek.

"Deprese je zrušena. Jak se vrátit k životu bez lékařů a drog"

Ok, všichni se zdá, že víme, že deprese je nemoc, která nejenže ovlivňuje náladu a činí z vás „smutnou“, ale pro dosud plně prostudované příčiny postihuje obyvatelstvo a ovlivňuje fyzické zdraví (zejména ohroženy jsou osoby trpící depresí). nákup diabetes mellitus). Ne každý je však schopen odlišit svůj smutný stav od nemoci a zdá se, že národní přesvědčení „s kýmkoli, ne se mnou“ se týká především zdravotních problémů. Psychoterapeut Richard O'Connor, sám konfrontovaný s depresí, a podle jeho slov se vyléčil, je si jistý, že není dostatek léků a standardní psychoterapie pro léčbu - spolu s tím navrhuje studovat stát společně a napříč metodami, které odvodil. Tato kniha je podle našeho názoru užitečná nejen pro ty, kteří se zajímají o svůj emocionální stav - osoby blízké depresi také nejsou pojištěny, a vidíme větší odpovědnost a lásku k tomu, abychom věděli více o vážném ohrožení jejich blahobytu.

"Stream: Psychologie optimálních zkušeností"

Kdybychom byli požádáni, abychom pojmenovali knihu, která pomáhá být šťastná, zvolili bychom "The Flow" Mihai Ciksikntmihayi, autor konceptu proudění, věří, že je to v momentech překonání možných obtíží, které cítíme nejlépe. Jinými slovy, máme velké potěšení, když jsme opravdu nadšeni z našeho podnikání a úkol uchazeče žít život je příjemný - najít zaměstnání, které by umožňovalo takový stav neustále zažívat. Legrační je, že mohou být cokoliv: auto mechanik, který neustále soutěží se sebou o rychlost ve svých obvyklých úkolech, může být šťastnější než zdánlivě úspěšný bankéř s příkladnou rodinou a životním stylem. Naštěstí Ciczentmiehyi odvodil několik pravidel, která pomáhají proudit do proudu, a všichni si musíme jen pamatovat, abychom je následovali.

"Jak mluvit s kýmkoli, kdykoliv a kdekoli"

Komunikace je nedílnou součástí jakékoli činnosti a problémy s ní mohou zastavit pokrok v práci, nemluvě o budování vztahů. Málokdo ví, jak mluvit s lidmi, více než televizní moderátoři; Larry King to potvrzuje ve své dlouhodobé knize Jak mluvit s kýmkoliv a kdykoliv. V době svého psaní pracoval více než třicet let jako lídr a během této doby byl nejen schopen získat zkušenosti, ale i prezentovat je v nejjednodušším a nejpřístupnějším jazyce. Obecně řečeno, jednoduchost prezentace je jedním z Kingových tipů, zbytek také pomáhá jasně komunikovat s každým divákem a cítit se pohodlně i při rozhovoru, dokonce i na pohřbu. Přednášející zkoumá umění komunikace nejen ze své vlastní zkušenosti (bylo by divné, kdyby nesdílel to, co slyšel od svých významných partnerů), a neomrzí si připomínat a analyzovat symbolické, někdy historické události.