Jak přežít veřejnou hanbu?

VŠECHNY JSME RYCHLÉ TŘETÍ OTÁZKY NA TÉMA A SVĚTs nimiž se zdá, že není čas ani potřeba jít k psychologovi. Ale přesvědčivé odpovědi se nenarodí, když mluvíte sami se sebou, se svými přáteli nebo s rodiči. Začali jsme novou pravidelnou sekci, kde profesionální psychoterapeutka Olga Miloradová odpoví na naléhavé otázky. Mimochodem, pokud máte, pošlete na [email protected].

Jak přežít veřejnou hanbu?

My všichni alespoň jednou ano se veřejně projevili jako úplní idioti. Okamžik hanby zabere vteřinu, ale pachuť toho může trvat roky, takže je těžké spát, pracovat a žít šťastně. Zdá se, že všichni kolem vás si pamatují, jak jste se zmatili, a smát se za zády. Jak se zbavit tohoto pocitu?

Olga Miloradovápsychoterapeut

Každý z nás určitě měl situace, kdy jedna myšlenka, která vyvolává sen o fantastické realitě, kde můžete přetočit čas a udělat všechno jinak. Nebo, v nejhorším případě, vymazat všechny ty, kteří byli přítomni během bolestivé epizody, paměti. Současně to není tak důležité, co se přesně stalo: možná jste se přišli na veřejnou zprávu, nebo jste možná byli chyceni rodiči nahého přítele. Ale v podstatě emoce, která charakterizuje celou hrůzu takové situace, je škoda. Zkusme zjistit, odkud pochází. Například, pokud si dítě myslí, že některé věci způsobují, že rodiče odmítnou, nebo dokonce znechucují, pak se musí těchto věcí vzdát, z částí svého „já“, jinak zažije univerzální hrůzu, že nikdy nebude milován. Takový strach z nedodržování očekávání a následně způsobuje stud.

Ve zkušenostech hanby je vždy jistý hodnotitel, ne ten, před kterým, jak se zdá, selhání, ale imaginární nosič správných hodnot. Hanba je socializovaná sebeochota, sebezapření. Proto není špatné snažit se pochopit: co je tak hrozné v tom, co se stalo, za to, co jste připraveni se vzdát? Ovlivní toto nedorozumění váš budoucí život? Zkuste si to představit na velkém obrázku: kolik by to bylo za 5 let významné? Po 10? Nakonec, energie hanby je energií pro změnu a transformaci vlastního já. I když zpráva neuspěla, je to řečový zážitek, příležitost pochopit, jak se na ni lépe připravit, a něco změnit. A co se týče maminčiny přítelkyně, chápe vás mnohem lépe, než se zdá, že se jí nějak narodil. Nebo ve špetce, můžete pochopit, že to může být lepší držet se od přítele i matky.