Květen v přírodě: 10 život hacking pro úspěšný výlet z města
Text: Ksenia Akinshina
Na nosu dlouhý víkend a pokud počasí nemá čas na zlepšení v prvním květnu se očekává, že alespoň příští víkend bude stráven mimo město. Květnové prázdniny jsou často první výlet do přírody, první kebab, čerstvý vzduch a spoustu zábavy. Připravili jsme deset jednoduchých tipů, které budou užitečné pro ty, kteří se chystají otevřít sezónu odpočinku.
Chraňte se před sluncem
Slunce je opravdovou radostí po dlouhé zimě, kterou letos nejezdil. Ale i při nízké teplotě vzduchu na slunci lze spálit, a to je nebezpečné; Radost v dlouho očekávaném jarním slunci nezapomeňte na ochranu. Kromě obličeje, pro které krém na opalovací krém, doufáme, se již dlouho stává samozřejmostí, nezapomeňte aplikovat SPF na krk, paže a ramena - obecně, na všechny vystavené kůže. Nezapomeňte si chránit vlasy víčkem a očima se slunečními brýlemi, které by měly být s vámi během vašeho pobytu na slunci.
Dejte si pozor na hmyz
Otravné mouchy a komáry stále spí, ale klíšťata se zintenzivňují s mocí a hlavní a jsou připraveni otevřít lov pro lidi a domácí zvířata. Pokud se chystáte do lesa, nezapomeňte si nosit tričko nebo tričko s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty - počasí však ještě nemá šortky. Je třeba mít na paměti, že klíšťata bývají obvykle v trávě a nešplhají na stromy, takže ponožky a kalhoty jsou důležitější než klobouk.
Skus kousnutí může způsobit takové nebezpečné nemoci jako klíšťová encefalitida a Lyme nemoc; Než se vydáte na přírodu, stojí za to zkontrolovat endemicitu oblasti pro infekce. Přineste repelenty proti hmyzu, které lze aplikovat na oděvy a kůži; pro kočky a psy jsou k dispozici i speciální obojky; pravidelně kontrolujte povrch těla - klíšťata se schovávají v srsti zvířat. Pokud se vaše chata nachází na území s vysokým rizikem klíšťové encefalitidy, má smysl očkovací kurz na příští rok, a pak opakovat očkování každé tři roky.
Jezte s radostí
Na květnových svátcích se obvykle vaří grilování - a přes letní domy a vesnice, celý víkend máme charakteristický zápach čerstvě pečeného masa na uhlí. Bohužel, sváteční atmosféra v kombinaci s čerstvým vzduchem a chutným jídlem často vede k přejídání a pocitu těžkosti. Snažte se nahradit tučné maso krůtami, kuřecím masem nebo krevetami - a nechte kebab v majonéze, i když to vaši oblíbení příbuzní doporučují. Nezapomeňte na čerstvou zeleninu - nejlepší způsob, jak jít na trh na cestě do chaty. Dodržujte bezpečnostní opatření: v žádném případě nesmí být zapalovací kapalina nalita na hořící uhlíky - láhev může prakticky explodovat v ruce a způsobit těžké popáleniny.
Vyberte si správné nápoje a jejich množství.
V kufru dejte více nesycené vody - to je užitečné nejen pro pití, ale i pro čištění zubů nebo mytí, pokud se náhle po dlouhé zimě vyskytnou problémy s kohoutky na chalupě (nebo pokud jdete do lesa). Pokud jde o víno, nezapomeňte, že jedna láhev je pět sklenic, a správně spočítat množství. Doporučujeme, abyste si vybrali stolní víno a nečerpali peníze na vynikající - to vše, jeho složitosti na čerstvém vzduchu nebudou rozumět. Pokud si vezmete bílé víno nebo šampaňské - ujistěte se, že je budou moci ochladit; v nepřítomnosti chladničky, můžete dát lahve do nádoby se studenou vodou a dát ji do stínu.
Buďte aktivní bez fanatismu
Víkendy nejsou čas na perfekcionismus, ale výlet do dachy není důvodem k obavám o zmeškané cvičení v tělocvičně. Jakékoliv fyzické aktivity budou přínosem, takže si vezměte si běžecké boty, rakety nebo podložka na jógu s sebou. Dvacet dva hráčů a rozhodčí není třeba užívat fotbalu, stačí míč a touha po pohybu a improvizovaná brána může být snadno identifikována s párem gumových bot. Zapomeňte na výpočet kroků, kilometrů a kalorií - stačí se pohybovat, běžet, skákat nebo cvičit protahování a relaxaci na čerstvém vzduchu. Je-li v blízkosti jezero nebo řeka, nezapomeňte se projít a podívat se na vodu - to pomůže odvrátit pozornost od myšlenek o každodenních záležitostech.
Všechny jednorázové
Pro mnohé, květnové prázdniny jsou také příležitost ponořit se do postele. Pokud nechcete zastavit a touha po rostlině, vodě a plevele vzniká, pouze kalendář se zobrazí první květen, nezapomeňte nosit rukavice - když je v kontaktu se zemí, kůže vašich rukou začne vysychat. Rukavice zabraňují suchu a chrání před možnými škrábanci a také nenarušují, pokud se chystáte vařit kebab nebo řetězec masa na špejlích. Má smysl vzít několik balení suchých a mokrých ubrousků, více pytlů na odpadky (nejlépe biologicky rozložitelných) a dostatek jednorázových nádobí, aby se po prázdninách ne myly desky nebo sklenice - a bude to velmi dobré, pokud později odevzdáte veškeré plasty k recyklaci.
Vezměte si náhradní oblečení
Květnové slunce je klamné, a jakmile se dostane za mrak, může rychle zchladnout a večery jsou stále docela v pohodě. Stojí za to si vzít dlouhou bundu a dokonce i šátek, zvláště pokud plánujete strávit večer na ulici. Vezměte si pár dalších triček nebo kalhot - potěší vás nebo někoho z vašich přátel, pokud se oblečení zašpiní nebo zvlhne. I když jste zvyklí spát bez oblečení, vezměte si pyžama - tolik teplejší. Stojí za to si vzít i další pár bot; a samozřejmě, pokud jste s dětmi, je lepší násobit množství náhradního oblečení pro ně dvěma.
Připravte si fotoaparát a další pomůcky
Pokud fotografujete na vážném fotoaparátu, je čas vzít si makro objektiv: probouzející se příroda vám poskytne nádherné záběry. Ti, kdo jsou zvyklí natáčet na telefonu, neublíží, aby si vytvořili prostor pro nové fotografie, ale bude to škoda, když paměť skončí v nejzajímavějším okamžiku. Další výstřely mohou být vymazány, například při cestě do chaty - ve vlaku nebo autě (samozřejmě, pokud nejezdíte). Nezapomeňte na e-knihu a další pomůcky, na které jste zvyklí, a co je nejdůležitější, vezměte si nabíječky - zejména proto, že jeden z vašich přátel jistě zapomene na cvičení doma.
Pojď s rituálem
Nechť je otevření sezóny spojeno s něčím zvláštním pro vaši rodinu, skupinu přátel nebo pro vás osobně: může to být každoroční fotografie stejného stromu, která roste výš, nebo na pozadí domu ve výstavbě, počínaje nadací. V rituálu, můžete otočit čtení stejné, třel do děr v knize na každé takové cestě, nebo jen symbolické šampaňské, které budete otevírat po dlouhé cestě. Je lepší odmítnout žabky a ohňostroje: jsou nebezpečné a můžete si vychutnat podívanou 9. května.
Nezapomeňte na správný lék
Nezapomeňte si předem vymyslet, co je potřeba vzít s sebou, a pokud dáváte přednost, vytvořte si seznam. Nespoléhejte se na auto nebo dacha lékárnička - mohou existovat léky, které vypršely. Kromě zřejmého paracetamolu a ibuprofenu, vezměte láhev antiseptika a cokoliv z alergií a průjmů. A samozřejmě nezapomeňte na pilulky, které užíváte denně a které nemusí být v lékárničce s přáteli - je nepravděpodobné, že byste v lese mohli okamžitě koupit známou hormonální antikoncepci nebo jiné nealkoholické léky.