GazLighting: Proč muži inspirují ženy, které nejsou samy o sobě

Gaslighting je relativně nový termín. ale i když jste mu cizí, téměř jistě jste narazili na „měkké“ formy tohoto jevu: například když byl případ připomenut příteli a osoba vás ujistila, že nic není. Gazliding označuje formu psychologického násilí, když jeden člověk manipuluje s druhým, snaží se ho zmást, zkresluje informace takovým způsobem, že člověk začne pochybovat o přiměřenosti vlastního vnímání a jeho vzpomínek. Samozřejmě, ne každá situace, kdy vás člověk přesvědčí, že nedošlo k žádné události, je projevem násilí: je zcela možné, že si ho upřímně nepamatuje. Nicméně, plynový záblesk je časté používání násilníka a způsob, jak navázat kontrolu nad jinou osobou.

S

Název plynového osvětlení byl způsoben hrou „Gas Light“, která v roce 1944 hrála stejný film s Ingrid Bergman. Bergmanův manžel, Gregory, ji přesvědčí, že se zbláznila, aby zakryla své vlastní zločiny: hledá kameny ukryté v domě a zapne světlo

podkroví, což je důvod, proč zbytek lampy v domě svítí více temně. Když o tom hrdinka mluví svému manželovi, trvá na tom, že se jí zdá, že ji zároveň přesvědčí, že se dopustila činů, na které si nepamatuje, izoluje ji od ostatních lidí - v důsledku toho se hrdinka domnívá, že ztrácí svou mysl.

Gazliting je spojován především s partnerstvím - často se stává jedním z prvků násilí ve vztazích. To je jeden z „nástrojů“ násilníka, který se snaží kontrolovat svou vášeň: například když se člověk dotkne pocitů partnera nebo ho urazí, může použít „neškodné“ fráze jako „nereagujete na to“, „to byl jen vtip“ nebo „relax!“ tak, aby se partner cítil provinile za to, že reaguje "špatně" a "příliš mnoho". Dalším častým příkladem je zrada, když jeden z partnerů přesvědčí ostatní, že se nic opravdu nestane.

Účelem záblesku je změnit pohled člověka na realitu, zpochybnit jeho vlastní verzi toho, co se děje a jeho vzpomínky. To může mít různé formy: například, abuzer může popírat fakta (“já jsem nemohl říkat takové věci, vy vynalezete”), devalvovat emoce jiného (“prosím, být klidnější”) nebo zdůraznit, že partner není adekvátně vnímat co se děje (“je to normální plakat jako to? v takové jednoduché situaci? “). V knize psychoanalytika Robina Sterna "Effect Gaslight" existuje kontrolní seznam - dvacet znaků, které mohou indikovat plynové světlo. Pokud se například neustále omlouváte partnerovi, rodičům nebo šéfovi, obáváte se, že pro ně nejsi „dost dobrý“, než se rozplníš doma, zběsile kontroluješ, zda jsi zapomněl na něco, co ho může rozzlobit, po celou dobu, kdy ho ospravedlníš před svými přáteli a příbuzných a mnoho dalšího.

Podle Stern se ženy častěji stávají oběťmi plynového osvětlení a více než muži jsou mezi manipulátory, i když jsou samozřejmě možné různé situace. Současně se záblesky týkají nejen partnerství: manipulátory mohou být kolegové, přátelé, šéfové, a slovo samotné se například nedávno používá například k popisu činností Donalda Trumpa, který manipuluje s veřejným míněním. Tento druh násilí je často nalezený v popové kultuře, jako metafora kontroly a ne jediný: jeden z nejjasnějších příkladů je série “Jessica Jonesová”.

Oběti plynárenství jsou často děti, s nimiž manipulují jejich rodiče. Ariel Liv, autorka Zkráceného života, ve které řekla, že je obětí domácího násilí vlastní matkou, básníčkou a umělkyní, hodně mluví o svých zkušenostech, fyzickém a psychickém zneužívání, včetně plynárenství. Podle ní byla plynová šněrování její matkou horší než "padáky, rány, kopy, štípání a bití během hádek. Skutečná škoda pro mě byla, že všechno popírala a obvinila mě z toho, že jsem s ní nemocná, protože jsem naštvaný bezdůvodně, popírání násilí bylo horší než samotné násilí. Stern rozlišuje několik stádií přes kterého oběť plynárenství prochází, bez ohledu na to zda to je rodinný vztah, pracovník nebo nějaký jiný. První z nich je popření: oběť si všimne, že se abuzér chová podivně, ale z toho, co se děje, si myslí, že se nejedná o vážný incident, který se již nestane a nedává mu žádnou pozornost. Ve druhé etapě začíná pochybovat o svém vlastním vnímání situace, ale brání se proti násilníkovi, protože doufá, že bude schopna prokázat svůj pohled a přesvědčit gaz. Nakonec, ve třetí etapě, oběť začne věřit, že násilník má pravdu, a ona se mýlí a je na vině za to, co se děje - doufá, že pokud s ním souhlasí a splní jeho očekávání, může získat svůj souhlas. Stejně jako ostatní druhy násilí může mít i ztráta plynů nejzávažnější následky: ve třetí fázi může oběť čelit depresi nebo úzkostné poruše.

Je také obtížné vyrovnat se s plynovým zářením, protože na rozdíl od fyzického násilí nebo přímých hrozeb je těžší dokázat: oběť pochybuje, že rozumí tomu, co se děje, její vnímání je zkreslené. Ona si zvykne přizpůsobit se abuzerovi a možná si neuvědomuje, že potřebuje pomoc, snaží se potěšit násilníka a splnit jeho očekávání, zapomenout na sebe a na své vlastní pohodlí. Je však možné bojovat s plynovým osvětlením. Nejzřejmějším způsobem je jít do psychoterapeuta nebo do podpůrné skupiny pro oběti domácího násilí. Pokud to není možné, můžete se obrátit na přátele nebo příbuzné na podporu, kterým důvěřujete: pomohou vám podívat se na situaci zvenčí a odhalit manipulace.

Ariel Liv, který na veřejnosti hodně mluví o svých zkušenostech s nakažením plynem a domácím násilím, vyvinul strategii, která jí pomohla se chránit. Doporučuje zůstat nehybný a držet se své vlastní verze událostí, odolávat, když jiní pochybují o tom, co říkáte („Defiance vám nedělá těžkou osobu. Také radí, aby přesvědčovatele nepřesvědčila: bez ohledu na to, jak silné jsou vaše argumenty, násilník je nikdy nepřijme, a čím dříve to pochopíte, tím snadněji se z této situace dostanete.

Robin Stern ve své knize poznamenává, že prvním krokem k vypořádání se s plynovým osvětlením je být připraven zcela oddělit vztahy: podle jejího názoru je to jediný způsob, jak změnit rovnováhu sil. Zároveň je přesvědčena, že otázka, zda přerušit vztahy nebo se je pokusit změnit, by se měla rozhodnout sama pro sebe: například v případě, že je násilníkem váš šéf nebo kolega, možná budete chtít zůstat ve své pozici, protože v této společnosti pracuje. další výhody.

Prolomit vztah s rodinným příslušníkem je ještě obtížnější - můžete pro něj pocítit celou řadu komplexních pocitů, směs lásky a hněvu. V Sternově knize je spousta beránků obětí („Pamatujte: jediný způsob, jak změnit takové vztahy je, když je změníte. Samozřejmě, pokud se změníte, to není dost - váš gazlista musí také chtít změnu. Ale pokud vaše činy zůstanou stejné, je to téměř nemožné se změní “), ale myšlenka, že změna nemusí být dramatická ani drastická, může být velkou pomocí. Někdy stačí začít malý - například zjistit, jak dlouho jste nedali své vlastní pocity a touhy a věnovat jim pozornost.

Obrázky: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)