Trénink Vagina: Koule, činky a další hrozby

Text: Tatyana Nikonova, autorka blogu sexuálního sexu Sama Jonese

Prakticky každé školící středisko pro ženy dříve nebo později otevře kurs o tajemství thajských milenců (císařské čínské konkubiny, japonské gejši, starožitné geteries - podtrhnou potřebné), vlastnící svou pochvu, jako je Tony Stark - železnou rukavicí: alespoň chytí peří, dokonce i kámen se rozdrtí. Rozumí se, že s řádnou perzistencí v tréninku poskytnou vaginální svaly partnerům nepopsatelný pocit. Ve věcech sexuálního zdraví však nejsou legendy místem, obrátíme se na vývoj specialistů.

Hlavní metody výcviku jsou redukovány na cvičení vyvinutá Dr. Arnoldem Kegelem a systém vumbildinga. První slabika „vumbildinga“ je dekódována jako „vaginálně kontrolované svaly“. To ve skutečnosti není pravda: v samotné pochvě je pouze hladká svalová tkáň, kterou nelze libovolně kontrolovat. Jsou však svaly pánevního dna (jsou to svaly hrází) a je možné pracovat s jejich silou a ovladatelností.

Jeden z nich, vyplňující vstup do pochvy, se snadno cítí, pokud se pokoušíte udržet močení nebo se pokusit relaxovat na stejném místě se zavedením tamponu nebo jiného, ​​příjemnějšího předmětu. Před vyučováním se ujistěte, že se poraďte se svým gynekologem, zejména proto, že lékaři jsou ochotni doporučit cvičení pro svaly pánevního dna. Pokud jste těhotná, máte menstruaci nebo jste v procesu léčby gynekologické nebo pohlavně přenosné nemoci, cvičení by mělo být odloženo.

Výcvik svalů hrází snižuje riziko nedobrovolného močení (věku nebo po porodu), usnadňuje proces porodu, zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech a umožňuje dosáhnout silnějších sexuálních pocitů. S trochou štěstí - jednotlivé funkce nebyly zrušeny - můžete se dokonce naučit, jak způsobit orgasmus bez jakéhokoliv dotyku na vlastní genitálie. Nejjednodušší způsob, jak dělat cvičení se simulátory je obrovské množství z nich, a podrobné pokyny jsou připojeny ke každému. Řekneme vám osobní zkušenost s použitím simulátorů a účast na vumbildingovém školení v následujících materiálech, ale prozatím - zde je deset zařízení pro toto povolání.

Joyballs Trend

789 rub.

Velký, lehký vaginální míč (4 centimetry v průměru a 42 gramů hmotnosti) pro začátečníky z dálky. Jakýkoliv trénink tohoto typu je založen na principech "od velkých po malé" a "od lehkých po těžké": čím jednodušší a větší zařízení, tím snáze ho drží. Jako v každém cvičení, je lepší udělat více přístupů s malou hmotností, než se zranit, okamžitě uchopit vážnější.

Toyz4lovers Pussynut Double

1 928 rub.

Zařízení pro zkušenější uživatele: průměr menší než 3 cm, hmotnost 70 gramů, dvě koule. Byl postaven podle populárního principu: v každé kouli je nezajištěná kovová koule menší, proto se těžiště během cvičení nebo nošení neustále posouvá a svaly hrází se reflexně odrážejí v reakci.

Imtoy cukroví

12 999 rub.

Míč má střední velikost a sebevědomou váhu (3,3 centimetrů, 85 gramů), kterou lze použít jak v normálním režimu, tak s vibracemi. Zdarma mobilní aplikace synchronizuje s miniaplikaci přes Bluetooth, měří sílu komprese a nabízí plány cvičení. Míč je uložen na magnetickém stojanu v baňce, která je jak nabíječkou, tak ultrafialovým sterilizátorem.

Ovo loveballs l

2 415 rub.

Sada obsahuje čtyři kuličky o hmotnosti 35 a 45 gramů, což umožňuje kombinovat různé váhy a postupně zvyšovat zátěž. Všechny kuličky stejné velikosti (3,3 centimetrů, s ohledem na držák - až 3,7 centimetrů) jsou pevně drženy silikonovými stěnami, takže nebudou ztraceny. Všechny vyměnitelné kuličky v držácích musí být odstraněny a omyty, aby se zabránilo proniknutí bakterií do mezery mezi kuličkou a držákem. A OVO je optimistický ohledně nabízení 15leté záruky - uchovávejte své šeky a obaly.

Vanity by Jopen Vr1

13 940 rub.

Dva v jednom: vibrátor a simulátor. V aktivním vibračním režimu použijte k získání orgasmu nebo jen příjemných pocitů; V režimu simulátoru začne přístroj vibrovat pouze tehdy, když jej důkladně stisknete. A lisování funguje pouze pro spodní (dlouhou) část hračky, protože vám, připomínám, všechna cvičení jsou pro svaly hrází.

Je joue ami

5 195 rub.

Sada koule a dvou činek různých objemů a hmotností (od 47 do 106 gramů) pro postupnou komplikaci tréninku. Příjemný sametový povrch, výborný obal a velmi podrobná výuka s cviky dělala soubor velmi populární - prodává se již dlouho. Tréninky jsou nudné ("tahejte dopředu, držte deset vteřin"), ale to je to, co nám série dává: kolik lidí zachránilo během nejrůznějších aktivit, které je třeba dokončit.

Pánevní svalnatý trenér

13 900 rub.

Elektrický svalový stimulátor: cvičení nemusí, jen ho nosit v sobě, postupně zvyšovat délku sezení podle instrukcí. Slabé elektrické výboje způsobí kontrakci svalů a mírné pumpování. Instrukce obsahuje popisy různých režimů: jak pro mladé matky, tak pro snížení bolesti, například ve vulvodynii. Změny intenzity jsou sledovány na vzdáleném monitoru. Nepoužívejte s kardiostimulátorem.

Lovelife krush

9 650 rub.

Simulátor s bezplatnou mobilní aplikací se šesti možnostmi pro tréninkové programy, včetně cvičení pro nastávající matky a speciální program pro ty, kteří již trpí inkontinencí moči. Přístroj shromažďuje a zobrazuje statistiky o absolvovaných trénincích a vydává medaile za předané úrovně a je také schopen vibrovat a může být použit jako sexuální hračka.

Lelo LUNA Korálky LUXE

$3 090

Dárkové balení, luxusní vaginální kuličky potažené 20 karátovým zlatem, průměr 3,5 cm. To bude vyhovovat těm, kteří už mají všechno, ale orgasmus bez rukou ještě nebyl získán. Pro zbytek, Lelo má přesně stejné, ale bez zlata, 50 krát levnější a zábavné barvy. Roční záruka je přiložena k položkám jakékoliv ceny od okamžiku nákupu s uloženým šekem as registrací kuliček na místě.

Dr. Laura Berman Juno Vážený pánevní posilovač

2 630 rub.

Dr. Laura Berman se specializuje na psychiatrii a gynekologii a vyrábí zařízení s matným vzhledem pod vlastní značkou, ale cenově dostupné a populární (i když o nich diskutovala Oprah). V Juno několik trénovaných míčků různých hmotností najednou, začít trénovat od nejmenší. Vypadá to jako verze s vyměnitelnými míčky, ale ty se rozhodně nikde neztratí.

Fun Factory BOUNCER

3 990 rub.

Dildo na přísavce, uvnitř které jsou tři kuličky s posunutým těžištěm. Otáčejí se při stisknutí a povrch hračky se třese a svaly opět reagují na dotek. Nejjednodušší způsob, jak spojit podnikání s radostí, jen mějte na paměti, že je 18 cm na délku - ne každý je pohodlný jako denní trenér.

PipeDream Rampouchy BEN WA

1 720 rub.

Dvojice malých elegantních kuliček po 65 gramech pro pokročilé uživatele. Nejsou jen poměrně těžké, pokud používáte dva najednou, ale také bez držáků a závěsů. Proto musejí být svaly silné, aby udržely váhu a ovladatelnost, takže v případě potřeby je snadné uvolnit míčky podle přání. Nebojte se je upustit - kuličky jsou vyrobeny z borokřemičitého skla, jsou extrémně trvanlivé a sotva poškrábané.

kGoal

$149

Chcete-li vytvořit zařízení, peníze byly shromážděny crowdfunding a nebyl podveden: simulátor pracuje tak, jak byl určen. Nemusí být držena silou, naopak, je nafouknuta a fixuje mačkání se svaly a v aplikaci pro mobilní zařízení (kde je nyní bez použití!) Označuje minulost a nabízí tréninkové plány. Umístěný jako nositelný přístroj, to znamená, že by neměl zasahovat do sezení, chůze a ohýbání. V Rusku není snadné ho najít na prodej, ale je dodáván z webových stránek výrobce.

Fotky: IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1, 2), Play-partner, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designclusive, Lelo, Dearlady, Minna Life