Co dělat, pokud jste postiženi domácím násilím

Dále vysvětlujeme bod za bodem.co je domácí násilí, jaké druhy násilí jsou, jaké jsou jejich příčiny a jak s ním bojovat. Dnes hovoříme o specifikách: co dělat, pokud se ocitnete v situaci domácího násilí, dozvěděli jste se, že z něj někdo, koho znáte, trpí nebo dokonce podezřívá sklony zneužívajícího násilníka.

Redakční tým děkuje psychoterapeutce Olze Miloradové, kandidátce psychologických věd a zakladateli Petrohradského krizového centra pro ženy "INGO" Natalia Khodyreva, ředitelce nezávislého charitativního centra pro oběti sexuálního násilí "Sisters" Maria Mokhova, jakož i odborníků Národního centra prevence. násilí "anna".

Jak pochopit, že zažíváte domácí násilí?

To se může zdát divné, ale násilí proti vám není vždy snadné identifikovat. S fyzickým násilím je stále jasnější: pokud má váš partner na vás zvyk aplikovat sílu, je to ono. Není nutné, aby se bití, je také považován za štípnutí úst nebo rukou. Sexuální a zejména psychologické násilí je složitější. Situaci zhoršují postoje ve společnosti, které nám brání v objektivním pohledu na věci. Například sex pod „nenápadným“ nátlakem je považován za pořádek a žena by neměla svého manžela popírat - jinak se bude považovat za špatnou ženu. Ekonomické a psychologické manipulace mohou být zase velmi sofistikované a nejsou zřejmé a násilník se snaží přesvědčit, že jste na vině, a často uspěje.

Kromě toho násilí není spojité, ale je to cyklus, který se vyvíjí v určitém vzoru. Dlouhé období napětí nevyhnutelně následuje období detente (ve skutečnosti, skutečný akt násilí): to mohlo být boj, skandál, nebo scéna, která degraduje vás. Smíření však vždy následuje, hlídač žádá o odpuštění a slibuje, že to už nikdy neudělá. Přichází „poklidné“ období, které psychologové nazývají také „líbánky“: vztahy, jak to bylo, normalizují nebo dokonce zlepšují. Nakonec se však cyklus násilí nevyhnutelně opakuje. Jsou to tyto střídání „černých“ a „bílých“ pruhů, které obětují. Mnoho lidí může žít takhle po celá léta, aniž by si všimli, že všechny situace se vyvíjejí ve stejném duchu, ne analyzují jej nebo doufají pokaždé, když bude vše opraveno. Bohužel, vše je spíše opačné: ve většině případů bude doba trvání těchto období zkrácena (zejména mezi napětím a výbojem), agresivní akce budou zpřísněny (až do ohrožení vašeho života) a doba odpočinku může zcela zmizet.

Jak pochopit, že váš partner je náchylný k násilí?

Je lepší se vyhnout problémům, než je řešit, jak vznikají - proto je prevence domácího násilí tak důležitá. Existuje celá řada varovných signálů, které přímo či nepřímo naznačují, že váš partner má tendenci vás potlačovat nebo již dělá. To lze chápat jako celek pevnou kontrolou nad kontakty, žárlivostí, neúctou k vašim tužbám a potřebám. Pokud hovoříme o mužích, často mají vysokou úroveň genderových stereotypů a věří, že žena by měla být „vychována“.

Stojí za to myslet vážně, pokud si všimnete, že vaše blízká osoba (která může být rodiči) neustále kontroluje, kde jste, nutí vás trávit čas doma, a také vám zakazuje komunikovat s někým z vašich přátel nebo rodinných příslušníků. Může kontrolovat vaše výdaje a podávat zprávy na sebemenší náklady. Špatné znamení, pokud partner čte váš e-mail nebo zprávy, poslouchá vaše konverzace, zakazuje komukoli zavolat a chatovat nebo používat telefon nebo sociální sítě úplně. V tomto případě mají agresorští partneři tendenci posouvat všechny viny za problémy ve vztahu pouze na vás, systematicky vás kritizují za jakékoli maličkosti, obviňují všechny neúspěchy, pravidelně z vás dělají legraci nebo věci, které jsou pro vás důležité, zejména v přítomnosti cizinců. Jdi

Špatné znamení, pokud je opilost nebo pod vlivem psychoaktivních látek, váš partner se snadno dostane do vzteku, někdy zasáhne nebo hrozí, že zasáhne vašeho domácího mazlíčka, a také hrozí, že vám ublíží nebo to udělal: hrubě popadl ruce, zatlačil, zasáhl. Je to obzvláště nebezpečné, když člověk začne hrozit a jsou doma zbraně. Nutí vás, abyste měli sex proti své vůli nebo vás nutili dělat něco nepříjemného ve svém obecně žádoucím sexuálním vztahu, je také násilí partnerů.

Co když je to můj případ?

Je velmi důležité si uvědomit, že příčinou domácího násilí je pouze agresor, a nejprve musíte pochopit, co je to za typ osobnosti. To je věřil, že toto je osoba, která má potíže s ovládáním agrese, ale všechno je složitější. Existují různé důvody pro takové chování, ale častěji se kultivuje po celá léta: je přijata od rodičů nebo od životního prostředí. Člověk si na tento druh vztahu zvykne, protože vidí, jak mocnými a účinnými nástroji jsou manipulace a kontrola.

Stejně nekonstruktivní reakce probíhají při prvním náznaku násilí, stejně jako při setrvání a vytrvalosti, ale někdy je velmi obtížné učinit informované rozhodnutí bez pomoci. Často první akt fyzického násilí způsobí šoku na zraněnou stranu - jak poznamenává Natalia Khodyreva, je to okamžik, kdy je třeba kontaktovat krizové centrum a neskrývat skutečnost násilí a přizpůsobit se situaci. Nejdříve musíte zjistit, jak váš partner hodnotí jejich činnost. Je to jedna věc, pokud chápe, že je špatný, ale z nějakého důvodu není schopen se ovládat. Jiná věc - pokud je přesvědčen, že má pravdu a věří, že násilí ve vztazích je přijatelné („porážka znamená láska“). Bohužel, toto je běžnější.

V takovém případě je nutné tento vztah neodvolatelně porušit?

Pokud hnízdník nevidí problém ve svém chování, pak nikdy nepřipustí, že je vinen něčím - podle jeho názoru budete vždy vinni. Nikdy se nevzdá svých manipulací, s největší pravděpodobností proto, že neví, jak jinak. Ví, co dělá a co chce dosáhnout, není to impulzivní záblesk. Změnit své chování a doufat, že přestane ve vašem partnerovi způsobit agresi, je proto k ničemu: bez ohledu na to, co děláte, násilník vás bude i nadále porazit nebo ponižovat. Jen proto, že vás potřebuje neustále a úplně ovládat - neví, jak budovat vztahy jinak. Musíme přijmout skutečnost, že bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nebudete schopni situaci zvládnout a nebudete schopni v žádném případě pomoci. Nejvíce nepodporované sliby násilných slibů změny jsou lži, zaručující klid až do příštího ohniska.

Je možné takový vztah zachránit?

K nápravě situace, aniž by došlo k porušení vztahu, možná pouze v případě, že se násilník chce změnit. K tomu bude s největší pravděpodobností muset kontaktovat psychoterapeuta nebo dokonce psychiatra a naučit se ovládat své chování. Pokud partner projeví násilí na vaší adrese a nechce se změnit, ale z nějakého důvodu se rozhodnete, že ho nenecháte a zůstanete v cyklu násilí, riskujete svůj život a pokud máte děti, život vašich dětí. Ženy jsou často zastaveny tím, že děti potřebují otce - ale ve skutečnosti, pokud přemýšlíte o situaci a nehledáte ji, pak děti nepotřebují otce, který by se dopustil násilí. Jak psychoterapeutka Olga Miloradová zdůrazňuje, „emocionální, verbální násilí také poškozuje zdraví: lidé, kteří trpěli tímto typem násilí, mají často nemoci, jako je žaludeční vřed nebo lupénka, nemluvě o depresi, sebevražedných tendencích, posttraumatické stresové poruše a sklonu alkoholismu nebo drogové závislosti.

Mnoho lidí si myslí, že se můžete pokusit kontaktovat rodinného psychologa - ale praxe společného poradenství v případě domácího násilí má jednu velkou nevýhodu. Faktem je, že bere v úvahu názory obou stran konfliktu. V situaci domácího násilí to neplatí, protože část viny je takto převedena na poškozeného. Některé země uplatňují restorativní přístup zaměřený na ochranu rodiny, ale existují také zákony, které poskytují násilnou lékařskou a psychologickou pomoc násilníkům a chrání oběti násilí. Také ve světě existují psychoterapeutické a vzdělávací programy pro muže, kteří zneužívají své blízké. Účelem těchto skupin je naučit muže, aby si uvědomili skutečné důvody svých činů a jejich vážnosti, a také hovořit o svých pocitech, být schopni vyjednávat, nebyli agresivní a pochopit, že nikdo nemá právo na kontrolu a autoritu nad jinou.

Jak přesvědčit partnera, aby vyhledal kvalifikovanou pomoc?

Pokud jste přesvědčeni, že tyto vztahy musíte udržovat z nějakých velmi závažných důvodů, váš partner by měl uznat, že je příčinou problému, souhlasit s kvalifikovanou pomocí, začít ji přijímat a především měnit chování. Změny by měly být zdlouhavé, ne pouze nepodložené sliby a omluvy. V případě, že partner, který se dopustil násilí proti vám, přiznává svou vinu, ale neučiní žádnou akci, psychoterapeutka Olga Miloradová doporučuje, abyste jednali jednoduše, ale rozhodně: „Řekněte svému partnerovi, že odcházíte, a dokud nezačne dostávat pomoc, všechny kontakty mezi jste nemožné. " Navíc musíme opravdu jít, a ne jen ohrožovat.

Jak se vymanit z násilného vztahu?

Musíme získat sílu, protože zraněný partner v takovém vztahu je extrémně deprimovaný a je velmi těžké se od pachatele odtrhnout. Rozhodnutí ovlivnit rozhodnutí ovlivňuje mnoho faktorů. Například ne každý má oddělené bydlení nebo možnost ho pronajmout - mezitím je velmi důležité, aby rozhodnutí bylo bezpečné, blízké lidem, kterým můžete důvěřovat. Hmotné překážky jsou pouze částí problému. Nejtěžší věcí je psychicky se osvobodit od takového vztahu: strach o sebe nebo o dítě, neustálé donucování k sexu a soubor emocionálních ponížení jednoduše zbaví svou vůli. Podle Natálie Khodyreva, podle jednoho z jejích klientů, „nebylo to ani znásilnění jejího bývalého manžela, ale úplné emocionální zničení, které chtěla„ projít oknem “.

Je důležité pochopit, že nejste jediný, tento problém byl studován a způsoby jeho řešení jsou známy. Ano, je to velmi děsivé být sám, obzvláště pokud je sebevědomí a sebevědomí již násilím násilně narušeno. V tomto okamžiku musíte přiznat, že potřebujete pomoc, a požádat o pomoc nejen od svých přátel, ale také do krizového centra, kde lidé, kteří problém znají, dobře fungují. Tam budou podporovat, vysvětlovat, jak věřit v sebe a začít nový život, pomáhat při podávání žádostí, podat žádost o rozvod.

Co dělat, když někdo, koho znáte, trpí domácím násilím?

Člověk v takové situaci potřebuje pomoc, ale nemůžete na něj vyvíjet tlak. Podpora a přijetí, nevinte. Oběť nebo oběť musí být v případě potřeby vyslyšena a možnost úkrytu, poradit psychologickou službu, linku pomoci a tak dále. Pokud si člověk sám neuvěří, že je vystaven násilí, neměl by prokázat, že je obětí: pokud na tom trváte, s největší pravděpodobností způsobíte odmítnutí reakce a přestanete komunikovat. Můžete se snažit jemně klást vedoucí otázky, poslouchat více a mluvit méně, nedávat hodnotné úsudky. Můžete se pokusit uvést příklady některých situací, kdy to bylo zpočátku takové, a pak to a to se stalo, abyste nabídli vaši pomoc "pokud se něco stane." Je důležité oživit sebeúctu a připomenout člověku, že život je bezpečný, bez bití a ponižování - to je právo každého.

Jak se chovat během incidentu k přežití?

Během hádky byste se měli snažit podřídit provokacím: například, pokud jste uraženi, měli byste se snažit zůstat v klidu, jak je to jen možné. Pamatujte, že vše, co děláte a říkáte, bude použito proti vám. Bohužel neexistují žádná univerzální pravidla chování, pokud jste již byli fyzicky zneužíváni. Možná, že někdo přestane, když začnete plakat nebo ukazovat, že jste v bolesti, další je jen další provokovat. Nejlepší způsob, jak zůstat naživu, je opustit domov nebo skrýt a zavolat policii.

Pokud žijete v situaci domácího násilí a chápete, jaká je skutečná hrozba pro život, musíte nejprve přemýšlet o bezpečnostním plánu pro případ nouze. Připravit dokumenty, peníze, najít bezpečné místo pro život, přežít stres a učinit rozhodnutí v bezpečí, souhlasit se sousedy, příbuznými. Vezměte s sebou telefon a zavolejte policii nebo zavolejte svým sousedům. Udělejte tlačítko "panika" - klávesová zkratka s číslem přítele nebo příbuzného. Pokud zavoláte policii, je lepší zavolat ne ve službě, ale na 02, protože všechny telefonní hovory jsou zaznamenány. Uveďte co nejvíce podrobností. V kritické situaci však nemusí být vůbec žádný čas. Běh.

Co dělat ihned po incidentu: kdo kontaktovat, kam jít?

Ihned po incidentu se musíte obrátit na pohotovost a napravit případná zranění a kontaktovat policii. Neváhejte kontaktovat krizová centra: existují lidé, kteří vědí, jaké to je pro vás teď a mohou poskytnout psychologickou a právní pomoc, v případě potřeby poskytnout dočasné ubytování. Například v Moskvě a v Petrohradě existují jak státní krizová centra, tak nestátní. Ruská bezplatná telefonní linka pro oběti domácího násilí: 8-800-7000-600. Tam je nouzová psychologická asistenční služba kde každý může volat 051 (od mobilní 8-495-051), a linka pomoci pro ženy postižené domácím násilím: (495) 473-63-41.

‏Jak se chránit před zneužívajícím partnerem?

Změňte telefonní číslo, internetová hesla, zámky v bytě. Nepřijímejte hovory z neznámých čísel. Snažte se přinejmenším poprvé, abyste nebyli sami. Pokud je potřeba setkat se s násilníkem, udělejte to na veřejném místě. Pokud hrozí, že vám nebo vašim dětem ublíží - nezapomeňte informovat policii.

Jedním z nejbolestivějších momentů v tomto období je změna bydliště, která je téměř jedinou možností, jak uniknout z pronásledování hrubého partnera. Zraněná strana je nucena opustit svůj domov, odtamtud přežít a násilník zůstává v privilegovaném postavení. Návrh zákona o prevenci domácího násilí, který je nyní předkládán ruské vládě, stanoví zásah a ochranu státu: násilník bude požádán, aby opustil místo soužití bez ohledu na to, kdo jej vlastní. Zákon však dosud nebyl schválen a v Rusku neexistují žádné ochranné příkazy, takže se budou muset starat o vlastní bezpečnost nebo za pomoci příbuzných.

Fotky: 1, 2, 3, 4 přes Shutterstock