Před a po tréninku: 10 kosmetických přípravků
Masha Vorslav
Síla každé nové nádoby s kosmetikou je obtížné předvídat: Možná, že je to voňavý masážní olej, který vám pomůže udržet pravidelné cvičení, a relaxační horká koupel zmírní bolesti svalů po porážce večer v tělocvičně. Našli jsme tucet nástrojů, které připraví tělo na sportovní aktivity a pomohou jim rychleji se zotavit.
Masážní dlaždice
Svěží hotty
Britská značka je známá svou zálibou v nadbytku: v každém koutě nebo v obchodě je několik desítek produktů péče, které jsou po bližším zkoumání potřebné. Pokud se omezíte na téma dnešního výběru, měli byste se zaměřit na oleje pro masáže těla. V zásadě, každá masáž pomůže ztuhnout svaly získat větší pružnost a dočasně snížit bolest, ale pokud si to s zahřátím olejové dlaždice, bude to více veselé. Svěží má několik z nich: „Kouzlo pro svaly“, „Celá noc“ (s ostrým koncem, značka navrhuje masírovat svaly) a „Hotti“, které jsme si vybrali pro správnou formu a bambucké a jojobové oleje ve složení.
Tělové máslo
Weleda Arnica masážní olej
Naše oblíbená ekologická značka Weleda nabízí mnoho produktů pro péči o tělo, mezi nimi i ty, které se hodí po tréninku. Jedním z nich je masážní olej Arnica Masážní olej. Obsahuje arnikový olej, který snižuje svalovou bolest a zahřívá, zvláčňující olivové a slunečnicové oleje, výtažky z levandule a rozmarýnu, které masáži dodávají trochu aromaterapie. Co je hezké, značka se prodává v městských lékárnách a balíčky v malých lahvích, které jsou vhodné na cestu.
Sprchový gel
100 Bodycare sprchový gel
100 Péče o tělo dělá pouze sprchové gely. Přesněji tři sprchový gel. Na první pohled vařil tuto podivnou kaši od londýnského Jeremyho, kterému se podařilo přesvědčit investory, že svět potřebuje sprchové gely bez syntetických přísad. Jeremy si samozřejmě bere svou práci velmi vážně: pečlivě si vybral organické ingredience pro každý gel (byly certifikovány známou britskou společností The Soil Association) a navrhli obal tak, aby ji chtěla vzít do místnosti a nepotřebovala mnoho zdrojů ve výrobě. . Fondy samy jsou také promyšlené a jasně prezentovány: Kardio stimuluje dýchání, síla uklidňuje svaly po "síle", a Agility zahřívá klouby - je jasné, že značka opravdu omezuje to, co uživatel potřebuje.
Tělové máslo
Masážní olej Sportique Vegan Jojoba s citrusem
Švýcarská společnost Sportique, sladká ruskému uchu, se zaměřila na finanční prostředky pouze pro ty, kteří vedou aktivní životní styl. Má bohatou historii a neméně bohatý vládce, rozdělený do logických kategorií: deodoranty, výrobky pro obličej, nohy, ruce, rty, holení a ve skutečnosti i masáž. Značka má několik tekutých masážních olejů, s arnikou již zmínil, jen aby se zahřál (nic nebrání tomu, aby byl použit po tréninku), ale tam je citrus. Vybrali jsme si to, protože jsme si všimli touhy po čerstvých vůních na jaře, ale existují i další možnosti.
Opalovací krém
Rocky Mountain opalovací krém vysoké aktivity opalovací krém SPF 30
O sanskrinech jsme již řekli všechno, co občan potřebuje vědět, občas se rozhodl pro piknik nebo moře, ale považujeme za užitečné opakovat. Pokud se rozhodnete trénovat na čerstvém vzduchu, sanskrin je nutný: čas na slunci překračuje povolený bezbranný limit 15-20 minut a pravidelnost tréninku bez opalovacího krému zvyšuje riziko poškození kůže. Pro trénink je lepší použít Sanskrin s fyzikálními filtry (podívejte se na oxid titaničitý a oxid zinečnatý v kompozici), a je třeba ho aplikovat 20 minut před odchodem a po cvičení je třeba jej aktualizovat nebo jen umýt. Některé značky dělají finanční prostředky speciálně pro sportovce, opalovací krém Rocky Mountain je jedním z hodnotných, ale ne jediným.
Balzám
Tiger Balm Muscle Rub
Legendární věc, sláva, se kterou v post-sovětském prostoru lze srovnávat pouze s „hvězdičkou“. Základní receptura této bylinné masti je více než sto let stará a během svého života se dokázala prosadit jako prostředek boje proti různým bolestem a nachlazení. Dnes je Tiger Balm k dispozici nejen v klasické podobě: je zde samostatná linka pro ty, kteří pravidelně hrají sport (obsahuje sprej, gel a mast), ale jsou zde jen pohodlnější koncentrace a formáty - od tyčinek po krémy. Ten je snazší se dostat, protože pro výběr jsme vybrali tělový krém.
Koupelová sůl
Aura Cacia Aromaterapie pěna koupel Cinnamon & Ylang Ylang
Nelze zapomenout na jeden z nejoblíbenějších způsobů, jak se po náročném dni zotavit - horká lázeň. Teplá voda sama o sobě pomáhá snížit bolest, ale za prvé, v kombinaci se správnou pěnou nebo solí, to dělá spíše, za druhé, pokud je dobré, aby svaly zůstaly v horké vodě, pak ne pro kůži. Je možné vyrovnat negativní dopady na tento účinek pomocí náplasti, takže je lepší jít daleko, ale vybrat si jeden univerzální. Například sůl se skořicí a ylang-ylang Aura Cacia, která ohřívá tělo, zvlhčuje pokožku a čistí hlavu.
Mast
Rapha letní embrokace
Tato zajímavá a hustě vonící mast je potřebná k rychlejšímu zahřátí. Spravedlivě, Rapha není jediný kdo dělá takové pre-cvičit masti, ale jejich letní a zimní vzorce vždy sbírají chválu. Letní embrokace nekope kůži, ale urychluje proces zahřívání svalů a stará se také o pleť a vůně levandule, rozmarýnu, smrku a pačuli a více, než očekáváte od sportovního výrobku. Nicméně, vůně je sotva slyšitelná na těle, a po tréninku mast bude stále muset být smýt. Výrobce upřímně varuje, že mast je hnědá, a proto je lepší zvolit si sportovní oblečení.
Mast
Chapeau! Krém na kamzíky
Ti, kteří rádi jezdí na kole, jsou obeznámeni s problémem tření. V horkém počasí, které určitě přijde někdy, může sedlo jízdního kola způsobit pochopitelné nepříjemnosti a lze se mu vyhnout nebo alespoň minimalizovat. Je úžasné, že je tu spousta mastí určených pro cyklisty, líbí se nám Chapeau! stejnojmenný klub fanoušků jízdních kol. Originální verze je tlustý krém, mentol - mléko s jasnou vůní. Oba jsou používány stejným způsobem: malé množství peněz by mělo být otíráno na hýždě a na vnitřní straně stehna, a to i na sedadle, pokud je kůže.
Stick
Chomper Body Silke Anti Chafing Stick
Tato hůl je navržena tak, aby odpovídala předchozímu řešení: snižuje tření kůže proti cizím materiálům a zabraňuje vzniku kuřích. Jinými slovy, je to užitečné pro ty, kteří používají těsné oblečení (tj. Všechny ženy v podpůrném prádle). Silke Anti Chafing Stick funguje stejně jako mnoho známých Compeed tyčinek, ale vzhledem k vynikající velikosti je vhodnější použít. Vzhledem k nemilosrdnému teplu, které nás všechny čeká, se nám zdá, že tato hůl je užitečná nejen pro sportovce, ale i pro všechny, kteří nenajdou kouzla v samo-bičování.