Zdravé návyky šéfredaktora stránky L'Officiel Ukrajina Dasha Zarivna

V RUBRIC "LIFESTYLE" žádáme různé lidi o zdravý životní styl s lidskou tváří: mluvíme o důležitosti péče o sebe a příjemných způsobech, jak učinit život pohodlnějším. V novém čísle šéfredaktor online verze ukrajinské L'Officiel Dasha Zarivnaya vypráví, jak jí, kolik spí a jak žije, aby se cítila dobře.

 

Pocit dobrého pro mě je plný energie. a mít čas na hodně v krátkém časovém období. Ale pokud spím déle než osm hodin, pak se proměním vařeného chřestu.

Zdá se mi, že systém je založen na zdravém životním stylu., komplexní obraz: ztratíte nějaký důležitý fragment, nemusíte dostat očekávaný výsledek (nebo, po obdržení, není pevně stanoven).

Nefunguje: monodiets, detoxikační šťávy, přísná omezení, ze kterých se kazí nálada.

Práce: sport, masáže, správná výživa - systém, ve kterém je vše vyvážené. Jím podle principu "všechno je možné, ale po kousku."

EXCEPT SURFING A RUN, téměř všechny sporty byly pro mě nevhodné. Není to o nich - je to o mně: Jsem líný trapný zvíře.

Mé hlavní špatné návyky - láska ke sacharidům a výrobkům italských vinařů. Obecně mám v jídle takovou paletu "přestávek", což je snadnější, jak se omezuji: odmítal jsem sladkosti a snažil se jíst pozdě v noci.

NÁSLEDNĚ MOJE ORGANIZMUS ZMĚNIL MASO. Nemohu to vysvětlit žádným způsobem racionálně: není to výstřelek, ani ideologie, ani škoda pro zvířata - už nemůžu jíst maso.

MY SLEEP MODE V RÁMCI OVLÁDÁNÍ HOLDS DENNikdy mi nedovolím spát více než šest hodin denně.

V MOM PROSTŘEDÍ zřídka se setkávají s novinářem, mučeni kocovinou. Podle mého názoru, každý dostal ruku k pití pravidelně bez vážných následků pro jejich blahobyt a práci.

Jako malá jsem byla malá verze Howarda Hughese. (bez účtu na účet a penthouse v Las Vegas): Omyl jsem ovoce po mamince a babičce, velmi se bál mikrobů a chystal se zemřít pro jakoukoliv indispozici. Pak jsem šel do druhého extrému: jdu k doktorům a piju pilulky, jen když padnu.

Pokaždé, když opustím zubaře, slibuji, že se vrátímo plánované inspekci za měsíc. Po sedmi nebo osmi měsících jsem vtrhl do jeho útulné, páchnoucí máty s párem tablet Ketanova za oteklou tvář a vzpomněl si na tento slib.

Má dcera má šest let, a zatímco můj hlavní příspěvek k jejímu zdravému životnímu stylu byl krátký kurz surfování a stálé odmítání Coca-Cola.

V poslední době mám příliš mnoho otázekkteré nemohu najít odpovědi na vlastní pěst. Je 27 let ve stejném věku, aby se poprvé vydal na psychologa?

Ve stresových situacích Jen jsem zapnul nějakou píseň a tři nebo čtyři minuty jsem se úplně odpojil od vnějšího světa a pak se k problému vrátil a rozhodl jsem se.

pro emocionální rovnováhu Snažím se nezaujímat o maličkosti, přemýšlet o globálních cílech, brát každou porážku jako součást procesu a ne jako výsledek, abych si vzpomněl, co je lepší dělat, než ne, a ne transformovat.

Někdy stojí za to zvednout hlavu a dívat se nahoru.: mraky plovoucí po obloze připomínají, že všechny problémy jsou drobné a nic netrvá věčně pod měsícem.