„Nechci žít, ale je to děsivé umřít“: Jak bojuji s hypochondrií

Hypochondrie se nebere vážně - nejčastěji je vnímána jako zábavná osobnostní vlastnost a důvod pro vtipy. Jedná se však o skutečnou duševní poruchu, která se vyskytuje téměř u jedné desetiny obyvatelstva; říkali jsme vám o příznacích hypochondrie v sobě. Tato podmínka může zničit život a toho, kdo trpí, a další. Anna Shatokhina řekla, jak žije s hypochondrií a jakou léčbu může pomoci.

Jmenuji se Anna, mám dvacet devět let, mám manžela a skotskou kočičku. Posledních sedm let jsem pracoval v marketingu, ale také jsem vystudoval grafik a nyní kombinuji obě profese. První známky frustrace se objevily, když mi bylo deset nebo dvanáct. Vzpomínám si, že ve škole mluvili o nemocech a najednou jsem začal poslouchat své tělo, po kterém začal záchvat paniky: silný strach, rychlý puls a dýchání, pocit neskutečnosti toho, co se děje. Nechápal jsem, co se se mnou stalo, bylo to velmi děsivé. Doma řekla rodičům, co se stalo, byli překvapeni a snažili se mě uklidnit. Několik nocí jsem nespala, ale pak jsem všechno bezpečně zapomněla. Nemyslím si, že pak rodiče věděli, že taková zvláštnost psychiky obecně existuje.

Před promoce se hypochondrie projevila v lehké formě - pak to bylo ještě tolerovatelné, myslel jsem si, že jsem „jen takový člověk,“ snažil se pronásledovat špatné myšlenky, snažil se odvrátit pozornost. Mimochodem, s vrstevníky jsem neměl žádné problémy. Baví mě komunikovat s lidmi, žertovat, chodit, chodit do tříd a užívat si života. Ale útoky se staly častěji a bylo stále obtížnější je kontrolovat. Začal jsem mít problémy s vnímáním sebe sama, komunikací a světem kolem sebe jako celku. Postupně jsem se začal proměňovat v utlačovanou neurotiku, vyděšenou z sebemenšího šumu, pokrytého skvrnami během konverzace, strach z jakéhokoliv brnění v těle - což se určitě stane, když budete neustále poslouchat sebe - a otřeste při pomyšlení na návštěvu nemocnice.

Pak jsem nevěděl o existenci hypochondrie: Bylo mi řečeno, že jsem jen nervózní, nevyvážený teenager. Zároveň jsem mohl chodit do tříd, dělat domácí úkoly, potkat přátele, kluky, usmívat se a bavit se - obecně se chovat jako normální člověk. V těch chvílích jsem byl obyčejný člověk. Ale byla tam další část mě - to se objevilo, když jsem byl sám se svými myšlenkami. Nejhorší byla příchod noci - to bylo, když se všechny obavy, které jsem tak pečlivě snažil vytlačit z mého vědomí, dostaly ven a úplně mě naplnily. Několik let jsem nespala dobře, když jsem dosáhla bodu, kdy jsem nemohla usnout bez show na notebooku. Někdy mohl celou noc chodit - byl jsem tak uvolněný.

Byl to začarovaný kruh: záchvat paniky, úplné zoufalství, hledání klidu na fórech, rozhodnutí jít k lékaři, testy, noční můra čekání, vyvrácení fatální diagnózy. A znovu

Šel jsem na vysokou školu. Líbila se mi ta specialita a lidé kolem nich. Ale můj stav se zhoršil, stále jsem nechápal, co se děje, bylo pro mě ještě těžší komunikovat, odpovídat na tabuli a později se prostě dostat z postele a jít někam - rychle jsem ztrácel chuť na život. Několikrát jsem se snažil mluvit o mých obavách, ale nevedlo to k ničemu dobrému: pro jednu věc to všechno vypadalo hloupě ze seriálu „máte prostě příliš mnoho volného času“, jiní doporučili, aby se vzali co nejdříve a porodili. Jen několik lidí mě podpořilo navzdory všemu, za co jsem velmi vděčný.

Vzhledem k probíhajícímu stresu a špatnému spánku jsem se dostal do deprese. Příznaky onemocnění se začaly zhoršovat. Nepomohly mi žádné valerijské ženy, matka, pivoňkové tinktury a další nesmysly, které lékaři na místní klinice doporučili. Poprvé předpoklad, že problém leží v oblasti psychologie, řekl ženský chirurg z kliniky na univerzitě. Byl to druhý nebo třetí kurz, běžel jsem k ní s bolestí v prsou, která mě pronásledovala měsíc. Poté, co jsem si dal další smrtelnou diagnózu, jsem se vzdal. Viděl jsem svůj stav - byl jsem pokrytý červenými skvrnami od vzrušení - začala se ptát na fyzické symptomy, ale na mé dětství, vztahy v rodině, přátele. Po několika minutách komunikace s ní uplynula bolest zasahující do života. Lékař mě přivedl k onkologovi a o hodinu později se s bolestí vrátily obavy; Naštěstí všechno fungovalo.

Byl to začarovaný kruh: záchvat paniky se všemi důsledky, úplné zoufalství, hledání klidu na fórech nebo rozhovorů s příbuznými, rozhodnutí jít k lékaři, testy, čekající noční můra, vyvrácení fatální diagnózy a nechat mě jít na pár týdnů znovu. Pak znovu. To bylo moje osobní peklo. Nejhorší je, že nikdy nevíte, kde a kdy vás tato noční můra předběhne. Ale víte jistě, že se to stane znovu.

Mezitím, Internet má těsně vstoupil do mého života, jsem neustále řídil požadavky s vlastními příznaky do vyhledávače - a samozřejmě našel potvrzení další smrtící onemocnění. Nepříjemné pocity rostly spolu se strachem, vzlykal jsem, chtěl jsem umřít a netrpět více - ale zároveň to bylo děsivé, protože jsem již umíral. Jednou jsem namísto jiného článku o rakovině narazil na článek o hypochondrii a objevil se obraz toho, co se děje.

Později jsem narazil na fórum hypochondrů - tam jsme komunikovali, uklidnili se, což přineslo dočasnou úlevu. Byli tam lidé, kteří se zbavili tohoto odpadu, přišli a doslova prosili každého, aby se obrátil k psychoterapeutům, ale z nějakého důvodu každý, včetně mě, minul tyto zprávy za ušima. Existuje několik míst pro komunikaci na téma hypochondrie, ale nebudu jim radit - podle mého názoru to neskončí ničím dobrým. Ano, můžete promluvit, dokonce cítit nějakou jednotu, ale zároveň si přečtěte o nových příznacích a okamžitě je najdete v sobě. Internet pro hypochondrie je nejhorším nepřítelem. Existují stovky tisíc článků, často bez skutečného vztahu k medicíně, kde každý příznak bude znamenat nejbližší zánik (zpravidla je to rakovina). Zastavení Google příznaků je velmi obtížné - je to jako droga.

Samozřejmě, kromě fór, jsem měl přátele - ukázalo se, že jedna z nich byla také trápena hypochondrií. Byla to pro mě velká úleva: navzájem jsme se uklidňovali a podporovali, bylo důležité si uvědomit, že váš milovaný člověk může skutečně cítit vaši bolest. Ale později ten samý mechanismus fungoval jako s Internetem: když jsem poslouchal její příznaky, začal jsem je hledat ve svém pokoji. Ten stav se zhoršil, ruce klesly. Někdy jsem nechtěl žít vůbec. Neřekl jsem okamžitě svému budoucímu manželovi o tomto problému, ale když jsme se rozhodli jít dovnitř, bylo hloupé něco skrýt. Jsem mu velmi vděčný za jeho podporu - ačkoliv pro Yuru bylo těžké pochopit, co se se mnou děje, vždycky tam byl.

Lékaři reagovali různě: na placených klinikách chápali a sledovali spoustu testů, ve volných případech předepisovali glycin a posílali je psychologům

Po promoci jsem změnil několik děl. Chvíli jsem rád chodil do kanceláře - viděl jsem v ní život a pro mě to bylo snazší. Snažil jsem se neřeknout svým kolegům nic, myslel jsem si, že by mě považovali za „abnormálního“ nebo by nabídli „najít nějaké povolání“. Mimochodem, vždy jsem měl "některé třídy": tance, photoshop, hendmade, fitness, bazén, malbu, básně a tak dále. Věděl jsem, jak se radovat, ale i v těchto chvílích bylo moje osobní peklo se mnou, právě v režimu spánku. Když jsem začal vydělávat peníze, počet průzkumů se zvýšil. Můj zdravotní záznam vypadá jako moje babička. Lékaři reagovali různě: na placených klinikách chápali a zkoumali spoustu testů, ve volných případech předepisovali glycin a byli posláni psychologům. Byl okamžik, kdy mi doslova všechno ublížilo: hrdlo, záda, kolena, paže, hrudník, hlava, kosti a svaly.

Jednou v práci jsem si uvědomil, jak nesmyslný je můj život. Pak jsem měl asi dvacet šest. Osm nebo deset hodin jsem byl v kanceláři, měl jsem chronický nedostatek spánku, neustálou únavu a hypochondrie jen vzrostla. Myslel jsem: "A kdy žít, když?" Velice jsem se bála a rozhodla jsem se všechno změnit: opustila jsem kancelář, našla dálkové ovládání, začala studovat a začala hledat psychologa.

Během roku jsem šel do dvou lékařů, ale žádný z nich nevyšel. První se zúčastnila placené všeobecné kliniky; Když jsem se o tomto problému ptal, začal jsem číst něco monotónně ze svého notebooku a nedůvěřoval důvěře. Komunikoval jsem s druhým na Skype, ale po několika sezeních jsem jeho služby odmítl - uvědomil jsem si, že potřebuji recepci v mé kanceláři. Výsledkem je, že díky Facebooku se hvězdy setkaly - šest měsíců jsem procházel psychoterapií. Larisa, můj doktor, po poslechu celého životního příběhu, stížnostech na hypochondrii, neustálé úzkosti, agresi, odmítání sebe sama a všude kolem, na první recepci řekla: "Anya, tohle nejsi ty." Tato myšlenka mě velmi potěšila - opravdu jsem to nebyl já. Později jsme si vybrali starou psychologickou traumatu. S každým příjmem se svět obrátil a světlá budoucnost se zdála být stále reálnější.

Za posledních šest měsíců jsem hodně pochopil o hypochondrii: to není soubor symptomů - to je symptom, důsledek psychického traumatu. Rušivý signál z hlubin vědomí, že se v určitém okamžiku něco pokazilo. Psychotrauma může vzniknout z různých důvodů: přísní rodiče, vztahy s vývozcem, jen lidé, kteří se k vám nedostatečně chovali (učitelé, lékaři, kolegové, přátelé). To je důležité pochopit, protože lidé často spojují něco velmi neuvěřitelného s pojmem zranění, jako je maniakální útok.

Přišel jsem s žádostí o vyléčení hypochondrie a pochopení mého života, ale já jsem obdržel mnohem víc - skutečný sám. V mém případě mechanismus fungoval následovně: zranění vyvolala neustálou úzkost, značně zvýšila strach ze smrti a zkreslila obraz světa nad rámec poznání. To vše bylo doprovázeno hypochondrií, špatným zdravím a změnou chování. Útoky se začaly vyskytovat méně často po několika měsících terapie; později jsem musel čelit mému strachu, kterému jsem se mnoho let vyhýbal, a pracovat s nimi. Musel jsem se vrátit ven, ale díky tomu jsem se po kousku shromáždil zpět do celé osoby.

Dokončení tohoto příběhu, rád bych zopakoval frázi svého psychoterapeuta: "Čas uběhne a tyto události budou vnímány jako špatný film, který jste kdysi dávno viděli. A už ho nemusíte revidovat." Stalo se to. Vzpomínky na to, jaké to je být hypochondrem na 100. úrovni, se postupně mnou mizí - ale vím jistě, že je jich mnoho. Vím, že kvůli tomuto problému se rodiny rozpadají a lidé mohou být na pokraji sebevraždy. Na jedné straně je problémem nedorozumění a odmítnutí ze strany ostatních. Na druhé straně samotní hypochondrové nemají dostatek povědomí o tom, že je to jen alarmující signál, že nejsou vinni ničím a potřebují psychologickou pomoc.