Kontrolní seznam: 5 znamení, že jste soutěžili po celou dobu - ale marně
Text: Yana Filimonova
Myslíte si, že přestanete milovat, pokud nejsi vtipnější, štíhlejší, nebo nejjednodušší vylézt? Myslíte si, že se vaši přátelé odvrátí, jakmile přestanete číst každý den nebo je bavíte s neuvěřitelnými příběhy ze svého života? Nejlepší způsob, jak vás přimět k tomu, abyste něco udělali, je říct, že to někdo dělá lépe než vy? Pokud je to o vás, pak možná vaše konkurenceschopnost a touha soutěžit s ostatními je příliš daleko a škodí vám. Řekneme, jak tomu porozumět a co s tím dělat.
1
Máte několik "kritických parametrů" k porovnání.
A pro ně je životně důležité být "horším" prostředím. Například, to je vzhled, výdělky, osobní život, určité stavové věci: auto, telefon, tablet, oblečení určité značky. To je důvod, proč se lidé, kteří mají sklon ke konkurenci, mohou zdát arogantní, arogantní, dokonce i bezcitní vůči ostatním: neustále se porovnávají. Ve skutečnosti se uvnitř takové osoby cítí spíše „pod“ ostatními a pomocí soutěže se snaží vstoupit na svou úroveň. Ten pocit je bolestivý a vyžaduje, aby byl neustále na pozoru.
Zdá se, že lidem, kteří mají sklon k neustálé konkurenci, stojí za to trochu si odpočinout - a dojde k nějaké katastrofě, jako by navždy „kazí“. Například se přestanou starat sami o sebe a budou „plavat s tukem“, „rozdělit“, „uklouznout“ nebo „přestat se zajímat o něco“. Pocity jim navíc říkají, že tato změna bude nenapravitelná, jako by nebylo možné znovu se starat o svůj vzhled, jít do sportu nebo se vrátit do práce. Konkurence je v podstatě projevem úzkosti a získává konkrétní podobu pod vlivem stereotypů a osobního přesvědčení člověka.
2
Bolí vás slyšet své blízké, aby chválili někoho jiného
Není to situace, kdy jste úmyslně s někým záměrně srovnáni, chcete-li píchat nebo „motivovat“ k určitým úspěchům, ale když se člověk jen nevinně vyjádřil. Ale pozitivní hodnocení někoho jiného, kromě vás, vyjádřené významnou osobou, okamžitě spustí váš soutěžní program. Zdá se vám, že začala soutěž, ve které musíte vyhrát: „ztráta“ hrozí, že ztratí lásku a dobré vztahy.
Kolegové chválí velmi chytrého nového zaměstnance a automaticky si to nečtete jako chválu, ale jako kritické srovnání s vámi. Je chytrá, ale stále se na to musíte dívat: možná vás drží ve společnosti jen proto, že nedostanou ruce do ohně. Někdy to funguje i v případech, kdy komentář nebyl považován za pozitivní. „No, je tak hubená, že má pořád chlad,“ říká váš partner o často nemocném příteli. Nezáleží na tom, zda je pro něj štíhlost atraktivní. Řetězec okamžitě vzrůstá ve vaší hlavě: „Myslí si, že je tenký a křehký - lituje - líbí se mu to - má mě rád?“ Myslí si, že si zasloužím péči?
Tento příklad dobře ilustruje, že konkurence začíná především v hlavě osoby, a nikoliv zvenčí. Vstoupí do boje o pozornost, lásku a sympatie, i když je může skutečně tak úplně „osvobodit“.
3
Vítězství pro vás není dobrý výsledek
Nezáleží na tom, jestli máte skutečného nebo imaginárního soupeře. Soutěž je v ní nelítostná a těžko zvítězitelná: vždy může být někdo lepší. Zraněná sebeúcta někdy potřebuje vítězství i nad někým - takže opravdu chcete obejít Zhenku ze sousedního oddělení, být štíhlejší, silnější, bohatší a úspěšnější než někdo jiný. Alespoň v instagramu. Nejméně pět minut. Tato položka je o vás, pokud je hlavní motivací samotná soutěž.
Někdo by se mohl zeptat: "A co je špatně, když mě to posune kupředu?" Bohužel, hodně špatných. Za prvé, neustálé srovnávání vede k neustálé nespokojenosti se sebou samými. Srovnáváme se najednou s několika lidmi, což znamená, že dojde ke spoustě ztrát a málo výher a budou vzácné. To snižuje motivaci: náš systém odměn v mozku opravdu nechce pracovat, když se mu nic nelíbí. A to znamená, že konkurence bude stále tvrdější a nespokojenost bude stále naléhavější. Za druhé, v nekonečné konkurenci není žádný pokrok.
Srovnáme-li se sami se sebou, ale včera, můžeme si všimnout, jak daleko jsme přišli. Srovnání s ostatními lidmi, o nichž víme, že téměř nic často, se cítíte bezvýznamní a neschopní nic, bez ohledu na skutečný stav věcí.
4
Při sebemenší provokaci se ochotně zapojíte do soutěže
Váš přítel miluje kontroverzi a poddyvki, a pokaždé pokračujete v nepříjemné komunikaci, i když si slibujete, že příště v reakci na jeho vtipy budete moudře mlčet. Nebo manažer rád zařídí „gladiátorské souboje“ mezi svými podřízenými a sleduje výsledek - a právě tam, ostříháte svůj meč.
Problém je v tom, že takové hry jen zřídka přispívají k normální výstavbě kariéry a produktivní komunikace. Klidnější lidé dávají přednost tomu, aby se drželi dál od krvavých bitev - jsou obvykle schopni upřímné podpory, chvály a přijetí. Konkurenční lidé na to obvykle nemají zdroje, nebo je to jen velmi málo - uznání zásluh druhých znamená, že ztratili a někdo je lepší než oni. Dobrý vůdce je nepravděpodobné, že by své podřízené poslal dohromady - po dlouhou dobu takové oddělení nebude trvat, protože práce v týmu je stále efektivnější. Ukazuje se, že po nějaké době zůstanou ve vašem prostředí další "gladiátoři".
5
Máte představu, že jen ta nejlepší láska
Nejméně v něčem: nejkrásnější, nejužitečnější, talentovaný - a tak dále. Když někdo z vašich známých vytvoří pár, nedobrovolně si položíte otázku: co si (a) podmanil s (a) partnerem? Krása, sexualita, některé výjimečné rysy? Nemáte ponětí, že se dva lidé mohou jednoduše těšit z toho, že jsou v okolí, aniž by do soutěže vstoupili s kýmkoli, nebo pořádali soutěž.
Proto si myslíte, že vy, abyste získali lásku, podporu a dobrý postoj, musí splňovat určitou úroveň a nesnižovat ji. A tam, kde se přesně nachází prkno, se nikdy nemůžeme s jistotou říci - neexistuje značka, na které by bylo možné se uklidnit. To je hlavní destruktivnost této myšlenky konkurence: je nekonečná. Měli byste být vždy ostražití a zkontrolovat, zda se někdo po vaší straně objevil lépe.
Co dělat, když jste přitahováni k nezdravé soutěži?
Nezdravá touha soutěžit vyplývá z nedostatku pocitu základní „dobroty“ a nezbytnosti. Postoj dítěte vůči sobě je nejprve získán rodinou. Dívá se na sebe očima, s nimiž se na něj dívá rodič - a pokud mu otec a matka po celou dobu říkají, že není dost hezký, chytrý, chytrý, chytrý, dítě se to naučí jako dané: "Nejsem dost dobrý (a), neatraktivní (a) ), nelíbí se (a). " Vzhledem k tomu, že potřeba lásky a péče o rodiče je základní, dcera nebo syn, kteří se snaží dokázat svou hodnotu, se snaží být lepší. A jako referenční značky se srovnávají s okolím, s těmi, které máma a táta chválí.
Zhoršená žízeň po soutěži se často vyvíjí pro ty, jejichž rodiče nebyli stabilní. Pro dobrý zdravotní stav na počátku života potřebujeme pocit, že jeho blízcí jsou vždy, když jsou potřební. Mimochodem, to neznamená, že by měli být fyzicky blízko dvacet čtyři hodin denně: maminka nebo táta mohou jít na služební cestu, ale například pravidelně se telefonicky spojit, poslat pozdravy, zeptat se všeho, co se stalo. pak nějakým způsobem podporují pocit zapojení dítěte. A naopak - rodič může fyzicky zůstat blízko, ale všechny pokusy dcery nebo syna přicházejí do kontaktu: „Nech mě,“ „Pak mi řekni,“ „Nevidíš, jsem zaneprázdněn.“ Pak, navzdory fyzické přítomnosti rodiče, bude mít pocit, že není v okolí, je nepřístupný a dítě není třeba.
Dítě trpící takovou „občasnou“ intimitou a děsivými pocity opuštění se snaží situaci nějak ovlivnit. Je stále příliš malý na to, aby si uvědomil, že takové chování může být způsobeno vlastními problémy rodičů, a nedokáže to napravit. Proto se snaží být dost dobrý - nebo naopak velmi špatný - aby přitáhl pozornost. Hlavní je, že má představu, že pro lásku a dobrý postoj musíte bojovat, udělat pro ně něco zvláštního.
Nekonečná konkurence je destruktivní. Zasahuje do vašich vztahů s lidmi, takže vás žárlí, srovnávají a většinou se cítíte špatně. Lidé si také vybírají - přátele, partnery, dokonce i kolegy a šéfy - za jejichž dobrý postoj musíte opravdu bojovat, protože konkurenční lidé vnímají tento druh vztahu jako normu.
Cesta ven z této rasy je rozvíjet sebe-vnímání sebe jako dobrého, hodného a nezbytného člověka bez jakýchkoliv „ifs“. Ne jednou, když budete pumpovat svaly, dosáhnout výšek kariéry a získat doktorský titul, ale tady a teď. Tyto změny rychle nenastanou. Opuštění soutěže je stejné jako vyřazení ze závodu během intenzivní soutěže. A musíte to udělat čas od času, dokud si zvyknete na maraton v závodě o lásku a souhlas.
Fotky:Studio Afrika - stock.adobe.com, Winston odkaz - stock.adobe.com