Přihlásit se k odběru: Telegramový kanál YogaEveryDay

POKRAČOVAT o slušných účtech v sociálních sítích, kterými si můžete prohlédnout celý svět.

Tento kanál v telegrafu bude užitečný pro ty, kteří chtějí pumpovat jógu nebo se prostě snažit donutit studovat doma - i když tento proces bude lepší ve skupinách, pokud si předem přečtete, co byste měli věnovat v určitých bodech. Anna Kolmaková má jedenáct let praxe a osm let výuky. Vypráví v jednoduchém a přístupném jazyce, jak nepoškozovat dolní část zad, dělat poklesy, a proč se soustředit na kolena, ukazuje pózy pro „línou“ jógu v posteli a dává doporučení v případě, že se nudí jóga.