5 jednoduchých dovedností, které pomohou zachránit život - sebe nebo přítele
Každá nouzová situace vyžaduje rychlou reakci a okamžité jednání - stres pro netrénovanou osobu. Stává se, že zdraví a život závisí na okamžitém rozhodnutí, ale často nevíme, co máme dělat (zejména pokud byl rozhovor o nepřímé masáži srdce na lekcích životního cyklu před sto lety). Mluvíme o dovednostech, které pomáhají přežít nebo zachránit život někoho jiného v nouzových situacích za pomoci specialistů: kandidáta lékařských věd, psychoterapeuta kliniky Medicina Iriny Krashkiny, pedagogického psychologa, neuropsychologa Michail Ivanov a soukromého psychologa Vadima Gulijeva.
Schopnost poskytovat první pomoc
Ve většině západních zemí je přednemocniční péče vyučována ve velmi odlišném věku a zdarma. Takové kurzy jsou adolescenti, ženy v domácnosti, zaměstnanci call centra, nemluvě o těch, kteří neustále pracují s lidmi v práci. V tomto případě jsou například elektrické defibrilátory instalovány na veřejných místech: v metru a letištích, kavárnách a kinech, na čerpacích stanicích a v obchodech. Pokud se budete chtít v průběhu času aktualizovat, můžete se do kurzu přihlásit znovu. Tento program pomáhá zachránit stovky životů z roku na rok, což snižuje počet úmrtí "na ulici."
V Rusku existují také kurzy první pomoci. Existuje však několik nuancí: obvykle jsou placené, ne příliš populární (mnohé o nich ani nevědí) a nejsou vždy vhodné pro ty, kteří nemají lékařské vzdělání. Takže v Lékařském simulačním centru (MSC) v botkinské nemocnici na interaktivních zařízeních a simulátorech robotů se učí poskytovat nouzovou pomoc ve speciálně vytvořených kritických podmínkách: například v případě teroristického útoku na metro s kouřem nebo přestřelkami na ulici s výkřiky a sténáním obětí. Problém je v tom, že takové školení je dostupné pouze zdravotnickým pracovníkům, především ambulantním lékařům.
Samozřejmě vždy existuje možnost zálohování - školení na internetu, ale praxe je nejlepším učitelem. Zaplacené kurzy můžete absolvovat například v Moskevské záchranné službě, ve škole PARAMEDIC nebo ve Vědeckém a praktickém centru pro pomoc při mimořádných událostech. V Rusku můžete absolvovat certifikované kurzy americké pohotovosti - například základní KPR pro poskytování pomoci v život ohrožujících situacích (srdeční zástava nebo krvácení) nebo péče o děti za záchranu dětí různého věku. Školné - od dvou tisíc rublů. Po absolvování kurzu bude vydán certifikát, certifikát nebo certifikát, obvykle platný 2-3 roky (po uplynutí této doby je vhodné kurz znovu absolvovat).
Znalost technik sebeobrany
Schopnosti sebeobrany na jakékoli úrovni sportovního tréninku (i nula) se v životě rozhodně hodí. Například, Krav Maga, založený na self-obranná technika izraelské armády, překládal se z hebrejštiny znamená “kontaktní bitvu”. Jsou tam předměty z boxu, jiu-jitsu, zápas, karate. Ale na rozdíl od mnoha tradičních bojových umění, v Krav Maga, jsou všechny triky použitelné nejen v hale, ale i v reálném životě - v případě, že se musíte postavit. Ve třídě obvykle překonávají několik extrémních situací, například útok zlodějem, maniak s nožem, agresivní pes, a v nich praktikují své bezpečné chování. Navíc, oni jsou učeni nejen bránit se tím, že zachytí hody a chytí, ale také způsobit škodu nepříteli, určovat nejméně chráněné body.
Dobré plavecké dovednosti
Přesvědčte se v hloubce, zejména v otevřené vodě, když musíte překonat proudy nebo vlny, nejen vynikající trénink síly a vytrvalosti a jistý způsob, jak posílit svaly zad. Je to také příležitost, jak si vyzkoušet účast na plaveckých závodech (například plavání Bosporem ve vzdálenosti 1 až 6,5 km) a někdy i záchranu něčího života. Ředitelka Irina Mitina říká, že jakmile zachránila svou dceru: „Odpočívali jsme na Černém moři, dcera byla malá, ale už věděla, jak se plavat. Zpočátku se mi zdálo, že dítě neposlouchá, ale najednou si uvědomila, že se prostě nedokáže vyrovnat s vlnami a moře ji táhne dál, spěchal jsem do vody, plaval k mé dceři a začal ji tlačit vlnami se vší silou. To samo šlo hluboko pod vodu a když se objevilo, Enja bývala pokryta novou vlnu. Naštěstí se nic nestalo, ale vzpomínám si, že jsme šli ven na moře a potácel po dlouhou dobu nemohli obnovit. "
Kite-surfer Nikolai Anokhin musel zachránit utopené lidi na řece u Kolomny: „Viděl jsem dívku, která běží podél pobřeží a vzrušeně volá po mé matce, natahuje ruce k vodě. Byly tam dvě topící se ženy v řece - chlapec a desetiletý chlapec. Utekl jsem z kapes všechny dokumenty, když jsem došel z vody, jako kdybych běžel, myslela jsem si, že nemůžu zachránit oba, když jsem byl blízko tápání, na povrchu bylo jen dítě, zvedl jsem ho, otočil jsem ho na záda a plaval na břeh Všechny síly se mi držely za ruku, jeho oči byly obrovské se strachem, vytáhl dítě, začal hledat ženu, její tvář byla sotva znatelná na povrchu vody - snažila se vytrhnout rty a vydechnout z posledních sil, rychle jsem se k ní otočila, jako by už nešla. cítil se unavený - a naštěstí se jí podařilo zachránit. "
Schopnost podporovat v případě nouze
Účelem teroristického útoku je zasít strach a paniku, takže důležitou roli hraje reakce svědka na útok na to, co se děje. Čím méně paniky, tím dříve se dostanete z nebezpečného prostoru a získáte potřebnou lékařskou péči. Doktorka Irina Krashkina poznamenává, že je důležité zajistit zraněným co nejvíce: zastavit krvácení, znehybnit končetinu v případě zlomeniny, před evakuací osob. Je však stejně důležité posoudit situaci, ne paniku a uvědomit si, že všechny oběti mají silný stres. Nabídky "uklidnit se a ne se bát" jsou odsouzeny k neúspěchu. Podle psychologa Vadima Gulijeva je v tomto případě skutečnou pomocí navázat kontakt s obětí, sdílet své zkušenosti a vyjádřit podporu tím, že si vezme člověka za ruku nebo poplácává jeho rameno a pak se snaží posunout jeho pozornost.
Orientace v prostoru bez navigátoru
Podle neuropsychologa Michail Ivanov, schopnost orientovat se není další možností nebo zvláštním talentem, je to pro každého. Neurobiologičtí vědci se domnívají, že člověk určuje svou polohu ve vesmíru díky hippocampu a oblastem mozkové kůry v blízkosti jeho nositele Nobelovy ceny John O'Keefe objevil specifické neurony umístěné v hipokampu, které nazýval prostorovými buňkami. Jsou nadšeni, když se ocitnou na určitém místě - to se děje asi jednou za sekundu, ale proces je několikrát zrychlen, pokud již existuje kognitivní mapa vesmíru. Tento systém funguje v koordinaci s ostatními - například díky vestibulárním aparátům tělo chápe, zda je umístěno přímo, spoléhá se na něco nebo padá dolů. S pomocí proprioceptivního smyslového systému mozek neustále čte impulsy neuronů, a tak zjistí, kde se nacházejí určité části těla. Ukazuje se, že orientace v prostoru úzce souvisí s orientací ve vlastním těle.
Nejdůležitější věcí je, že není k dispozici voleným vůbec, ale každému; ti, kteří na sebe formují etiketu „topografický kretenismus“, si mohou dobře vytvořit orientační dovednost, protože pokaždé, když se nacházíme na novém místě, „mozek“ kreslí novou mapu. Chycen v neznámém místě ve městě nebo ztracený v lese, je důležité, aby panika. Vždy existuje nějaký druh vodítka a zpravidla ani jeden. Mohlo by to být vysoká budova, zdroj hluku nebo slunce, praskliny, křivky proudu, pokud jste v lese. Zaměřením se na ně můžete vytvořit předběžnou kognitivní mapu oblasti, ve které se nacházíte, a doplnit ji s ohledem na další pohyby.
Podobně se vyplatí jednat při setkání s mapou oblasti. Nejdříve najdete pozoruhodná místa, která budou sloužit jako průvodce. Za druhé, pokuste se vizualizovat prostor pomocí mapy: jak budete stát, když se ocitnete tam, kde budou vybrané orientační body relativní k vám a tak dále. Mimochodem, je velmi užitečné navštěvovat nová místa a cestovat k těm, které jsou již známy. Dobře trénuje mozek a pomáhá rychleji a efektivněji vytvářet kognitivní mapy.
Fotky:3desc - stock.adobe.com, Silkstock - stock.adobe.com, AliExpress
