Jak strávit léto s radostí a užitkem: 10 tipů

Sasha Savina

Ve třech letních měsících chci dělat všechno najednou, ale vždy existuje riziko, že se ztratíte v hojnosti plánů a nedostanete vůbec nic. Nabízíme deset nápadů, které pomohou, aby se teplejší měsíce staly intenzivnějšími a zajímavějšími - tak na konci srpna nebudete muset vzdát s lítostí, že jste prošli letem.

Přečtěte si knihy, pro které nebyl čas.

Pro mnohé, s nástupem teplého počasí, je snazší brát vážné knihy - takže pokud nemůžete dostat ruce na Ulysses, chcete osvěžit bratry Karamazů nebo se konečně vydat na čistotu Jonathana Franzena, teď je čas. Můžete si nastavit cíl přečíst určitý počet knih do prvního září nebo zařídit knižní klub s přáteli a vyměnit si myšlenky o tom, co čtete. Nejvíc vědomé může, stejně jako ve škole, sestavit seznam literatury pro léto - bude to mnohem příjemnější, když to v dospělosti účelně vypracuje. Nakonec, mnozí z nás jsou přesně způsob, jak si představit perfektní léto - slunečné počasí, houpací síť a dobrou knihu v ruce.

Pracujte na čerstvém vzduchu

Léto je ideální sezóna pro obchod tělocvičny pro běh podél nábřeží, jógy v parku a cvičení v horizontálních barech ve dvoře. Samotné sportování není nutné - můžete kombinovat obchod s potěšením a hrát volejbal, badminton, tenis s přáteli nebo jet na jízdní kolo po městě. Věda v tomto případě je na naší straně: výzkumná data ukazují, že znečištěný městský vzduch není překážkou pro školení a sportování venku je užitečné, i když žijete ve velkoměstě, kde ekologická situace nechává mnoho žádoucího. Hlavní věc nezapomeňte pít dostatek vody.

Upravte režim

Je hezké probudit se brzy v létě - není to důvod, proč konečně opravit vzorce spánku? Měli byste se snažit vstávat ve stejnou dobu, vzdát se alkoholu a osvěžujících nápojů krátce před spaním, rozhodnout se pro lehkou večeři a dát stranou miniaplikace, než půjdete do postele. Můžete se také postarat o vhodné ložní prádlo: v horku mnozí preferují hedvábí, které se neohřívá tak rychle jako bavlna nebo prádlo. Během prázdnin, také nezapomeňte: vrátit se do provozního režimu tak bezbolestně, jak je to jen možné, je lepší jednat předem (například přestat chodit do postele v pět ráno a vstávat ve tři odpoledne).

Relaxujte mimo město

V průběhu let jsme stále méně a méně se vydali na výlet do dachy jako těžká povinnost a stále více a více jako dobrý způsob, jak si odpočinout. Pokud není možnost jít do venkovského domu, neměli byste zoufat: můžete jít z města s přáteli nebo rodiči alespoň několik hodin. Není nutné vařit tradiční kebab (i když je to dobrý nápad) - místo toho můžete mít piknik, projít lesy, plavat v řece nebo jezeře. A na rozdíl od tradiční cesty do země, nemusíte trávit část víkendu, plení lůžek a řezání keřů - místo toho můžete mít spoustu mluvit mezi sebou.

Přestávka domácí mini-zahrada

Další tip pro ty, kteří nemají možnost vychutnat si výhody venkovského života. Silně spojujeme léto s čerstvou zeleninou a ovocem: pokud existují příležitosti pro křupavé okurky roztrhané přímo z venkovské zahrady, ne, můžete rozbít mini-zeleninovou zahradu na parapetu nebo balkonu. Nejjednodušší je pěstovat různé druhy zeleně doma, i když internet je plný tipů, jak pěstovat na parapetu téměř jakoukoliv zeleninu a bobule - v tomto případě však budete muset vynaložit více úsilí a být připraven na to, že nic není poprvé. pracovat.

Naučte se něco nového

Ve třech letních měsících můžete mít čas naučit se něco nového - například zapsat se do zajímavých kurzů online i tradičních. Skutečnost, že v zimě není dostatek energie nebo času, během prázdnin, bude možné se naučit dvakrát rychleji: takže máte šanci nejen zlepšit angličtinu, ale také například stát se soudním znalcem nebo pochopit Shakespeara. Léto, jak se zdá, samo o sobě dává důvod k učení se novým věcem: například hojnost sezónních plodů a bobulí je vynikající příležitostí k tomu, aby se uvařily kulinářské dovednosti a naučily se vařit různé druhy džemů a kompotů pomocí receptů babičky. Hlavní je udělat to, o co se opravdu zajímáte, spoléhat se na své silné stránky a nevyhýbat se, pokud není možné najít čas pro některé třídy.

Do domácího cestovního ruchu

Jeden z nejběžnějších tipů, jak strávit léto ve městě - podívejte se na město, kde žijete, očima turisty: jděte do muzea nebo galerie a prozkoumejte místní atrakce. Možnost, která vyžaduje trochu více úsilí, je jít do sousedního města na víkend nebo navštívit předměstský majetek. Tento způsob, jak strávit víkend je vhodný pro ty, kteří z důvodů nemohou jít na dovolenou do jiných zemí. Tato možnost bude stát méně než víkend v jednom z evropských měst, a zkušenosti se správnou náladou budou o nic méně: pokud se připravujete na cestu dopředu, můžete najít zajímavá místa v okolí.

Získejte nový koníček

Pokud nechcete strávit letní večery na vášnivě sledovaných televizních pořadech, měli byste přemýšlet o novém koníčku. Existuje spousta možností, a většina z nich nevyžaduje vážné investice: můžete například sledovat ptáky, stejně jako ve škole, sbírat herbář, fotografovat (i na smartphonu), kreslit, plést, zabývat se scrapbookingem, studovat konstelace nebo šít. Každá z těchto akcí má meditativní účinek a pomáhá relaxovat po dlouhém pracovním dni. Dobré počasí v tomto případě není překážkou: nic vám nebrání sedět v parku se stojanem.

Sledujte film a poslouchejte hudbu na čerstvém vzduchu

V létě chci trávit co nejvíce času mimo domov - takže kulturní program by měl být přesunut na ulici. Chcete-li spojit podnikání s radostí, můžete jít na jeden z mnoha hudebních festivalů a pouličních koncertů, filmové projekce, které se konají ve velkých parcích, nebo divadelní představení na čerstvém vzduchu. Hlavní je nezapomenout si obléct podle počasí, vzít si pláštěnku v případě bouřky, bundu pro chladné počasí a použít sanskrin v horku.

Nedělejte nic a opravdu se uvolněte

Snad jediná rada, která nevyžaduje další vysvětlení. Aby byla dovolená dobrá, není nutné plánovat každou volnou minutu - někdy je užitečné si jen chvíli odpočinout a zapomenout na věci. Všichni čas od času potřebujeme restart, a nakonec, když jinde, ne-li v létě, nečinnost?