Kontrolní seznam: 6 znamení, že nežijete svůj život
Text: Yana Shagova
Výraz "nežij svůj život" Nevztahuje se na profesionální psychologii, ale je intuitivně srozumitelný. Obvykle to znamená, že člověk neplní své vlastní touhy a cíle, ale snaží se splnit určitý průměrný životní scénář, „napsaný“ jinými lidmi. Nejčastěji hovoříme o rodičovské rodině, i když se také stává, že používáme vzorky, které nabízejí lesklé časopisy, filmy a populární kultura. Chápeme, jak porozumět tomu, že sledujete instalace někoho jiného - a co s tím dělat.
1
Nesnesitelně chcete kritizovat životy druhých.
Ty jsi divoce naštvaný bývalým spolužákem, který ve svých dvaceti letech skočil do manželství a jeden po druhém porodil dětem: „No, proč potřebovala vyšší vzdělání? Nebo kariéra přítelkyně, "posedlý" na jejich projekty: "Obecně, on nevidí život, sedí ve své kanceláři od rána do noci." Nebo na volné noze, třetí měsíc "pohrávat si" v Thajsku. Podráždění však často skrývá závist a závist - pocit vlastního nedostatku uvědomění a zmatku. To nemusí nutně znamenat, že se vám líbí konkrétní scénář života těchto lidí - možná ne. Ale všeobecný pocit je rozzlobený, že se zdá, že vědí, co mají dělat se svými životy (dobře, nebo předstírají velmi dobře): dělají nějaké plány, provádějí je a jsou spokojeni. A z nějakého důvodu ne.
2
Ty se neustále nudíš
V práci se nudíte. Nezajímavé konverzace mezi přáteli. Jste smutní, když jdete na dovolenou, nezajímavé exkurze nebo kluby, nudíte se diskutovat o domácích mazlíčcích, dětech, budování chalup nebo cestování, nebo o třetím vyšším vzdělání. Je velmi důležité poznamenat, že pokud takový stav trvá déle než tři až čtyři týdny, může skrýt deprese nebo somatické problémy. Proto, pokud máte pocit, že jste ztratili zájem o všechno kolem vás, nezapomeňte jít k lékaři.
Pokud vás odborníci nezjistili, že máte depresi nebo somatické nemoci, znamená to, že se zdá, že „necítíte“ své zájmy a životní cestu. Zájmy jiných lidí vám nevyhovují a nemůžete je oddělit - tedy nudu.
3
Cizí nadšení vás nebo vás nudí.
Logický důsledek předchozího odstavce. Říká se, že nuda je potlačovaná agrese. V nudné práci se kolegové, manažer a každodenní povinnosti začínají rozzuřit, nechci zlepšovat kvalifikaci ani práci v týmu. Ve společnosti přátel, s nimiž je nudná, mohou postupně začít otravné rozhovory a smích někoho jiného, diskusi o tom, že se necítíte vůbec fascinující: „Malování barvami na vodě je tak skvělé!“ Pojďme příště s námi! "," Začali opravovat byt a představte si, že v celém městě nenajdeme správnou dlaždici! Musíme jít do ... ". V tuto chvíli chcete křičet: "Co si ze mě děláš srandu?!" nebo "Jak se můžete vážně zajímat o takový odpad?"
4
Můžete si vytvořit nevídané multi-step plány
Pokud například chcete získat práci v sousední specializaci, nehledáte volná pracovní místa a nezapisujete se do kurzů - ale místo toho stavíte složitý, vícedílný plán, který zahrnuje další vysokoškolské vzdělání, neplacenou stáž a další neobvyklé složky. Když přátelé, zaokrouhlují oči, řeknou: "Počkejte, ale to lze také udělat rychleji a snadněji - stačí jít na stránky s volnými místy!" - Jste velmi rozzlobený.
Tajemství je jednoduché: lidé, kteří nežijí svůj život, mají obvykle tabu o realizaci svých vlastních cílů. Cesta k požadovaným úspěchům by proto měla být co nejdelší a nejtěžší, aby se zmátla na cestě a rozhodně nedorazila.
5
Formální úspěchy pro vás hlavní kritérium úspěchu
Stav, peníze, něčí chvála pro vás - hlavní motor pokroku. Není pochyb o tom, že peníze na život jsou nezbytné, chválí a podporují „vlastní“ sebeúctu a vysoké postavení a úcta k druhým je příjemné. Ale pro lidi, kteří našli svůj pohybový pohyb v životě, se to stává nezbytnou, ale ne dostatečnou podmínkou úspěchu: touha realizovat své schopnosti a cíle přichází do popředí.
Ti, kteří jednají podle scénáře někoho jiného a nenajdou si vlastní, mohou mít tendenci soutěžit. Často jsou to neuvěřitelně konkurenceschopní lidé - ale radost z jejich vítězství je často krátkozraká a nepřináší skutečné uspokojení. A pravda je taková, jak jinak můžete měřit úspěchy, pokud se o to opravdu nesnažíte? Průměrná měřítka úspěchu, inspirovaná kulturou a společností, pak přicházejí k záchraně: stavové položky, země, kde si můžete dovolit dovolenou, počet nul ve vašem platu, závist v očích druhých, instagramovou fotografii.
6
Zdá se, že život tady sedí, když tady sedíte
Když odejdete z práce, máte pocit, jako byste byli v zajetí. S úlevou, povzdechem a opuštěním hostů. A dokonce i zábava, jako je chod do kina a na koncerty, zanechává podivný pocit, že „skutečný“ život se odehrával někde jinde, zatímco jste tančili na tanečním parketu nebo seděli na obrazovce. Tento pocit signalizuje, že v tom, co děláte, nenajdete smysl. Mnozí začínají racionalizovat tento pocit a budovat teorie - například jak je moderní umění komercializováno, jak je zbytečné pracovat pro prospěch kapitalismu a podobně. Je důležité poslouchat tento pocit nepohodlí a nesmyslů a vyvodit závěry. To znamená, že chodit do kina nemělo smysl pro každého, ale pro vás osobně.
Co dělat
Nalezení vašich cílů v životě není snadný a rozsáhlý úkol. Psychologové jsou často oslovováni klienty s požadavkem „Něco není dost, i když se zdá, že všechno je v pořádku“ nebo „mám všechno, ale nic se mi nelíbí“. Pod těmito stížnostmi se často skrývá právě nedostatek vlastních památek v životě. Obvykle se doporučuje, aby hledání smyslu začalo tím, že si vzpomene na to, co bývalo zábavné, zdálo se to smysluplné a důležité. Ale bohužel tomu tak není vždy. Někdy je život tak plný zbytečných a energeticky náročných činností a komunikace, že není prostor, žádná síla pro nic příjemného.
V tomto případě má smysl vrátit se a pokusit se postupně odstranit ty nejnepříjemnější a moc náročné věci ze svého života. Odmítněte například komunikovat, pokud vás vyjednávač hodně kritizuje, devalvuje to, co je pro vás důležité, a komunikuje z pozice „shora“. Ukončit práci s nízkým placením, kterou děláte jen proto, že se stydíte za její opuštění nebo kvůli „musíte něco udělat“ (samozřejmě to není extrémní situace, kdy je to jediný dostupný způsob, jak se živit). Pokud existuje taková příležitost, opusťte tým, kde ponižují a diskriminují ostatní. Zamyslete se nad příliš hustými vztahy s rodiči, kteří chtějí kontrolovat svůj život a budovat své vlastní plány s pomocí vás. Nechte partnerství, ve kterém je násilí a žádná radost.
Zvykněte si klást otázku na své touhy - od stravovacích návyků až po životní plány. Někdy je jednodušší začít s malými zájmy, jako je vaše oblíbená hudba, nebo zda opravdu chcete jít na párty, na které jste dnes pozváni. A někdy se v mé hlavě objevují celé projekty pro transformaci vlastního života - a vy chápete, že vždy existovali, právě byly „zablokovány“.
Pokud vaše touhy a plány nepoškozují ostatní a neohrožují je, můžete je bezpečně realizovat - a není na tom nic sobeckého.
Lidé často říkají, že se bojí proměnit v „egoisty“ tím, že dělají, co chtějí. Pokud však vaše touhy a plány neublíží ostatním lidem a neohrožují je, pak je můžete bezpečně uvést do praxe a není na tom nic sobeckého. Možná se opravdu bojíte smyslu pro odpovědnost za všechny úspěchy a neúspěchy. Ale pouze vy jste autorem vlastního života - ať už se rozhodnete napsat podle „původního“ scénáře nebo ho zkopírovat z „replikovaného“ scénáře, jako všichni ostatní.
Dalším užitečným tipem je řešení rodinného prostředí. Pravidelně si položte otázku: "Kdo to je?" Pokud jste si vybrali specialitu a kariéru ne pro sebe, pak pro koho? Pro matku, která nemohla být realizována ve stejné aréně? Pro otce, který to viděl jako "pravý kus chleba" a "hodné povolání"? Pokud se vám nelíbí současný společenský kruh, proč a pro koho jste jej vytvořili a udržovali?
Odpovědi mohou být neočekávané. Například si najednou vzpomenete, že se vám milovaná babička celý život nelíbila, že jste přátelé s "pochybnou" společností. A po chvíli po její smrti jste najednou zjistili, že jste změnili svůj společenský kruh a nyní se snažíte být přáteli jen s „dobrými chlapci a dívkami“. I když ve skutečnosti s nimi nechcete mluvit o své kariéře a úspěších, a vy jako Čechové, chudí hudebníci a chudí cestující.
Podle stejného principu si můžete vybrat partnera nebo partnera, zaměstnání mimo pracoviště nebo cestu k odpočinku - získat souhlas a získat lásku někoho z rodinných příslušníků. Je důležité pochopit, že milovat své blízké a sledovat jejich scénáře připravené pro vás nejsou identické věci. Láska může být ukázána akcemi: těm, kteří jsou stále naživu - péčí, pozorností, telefonáty a návštěvami. Ti, kteří zemřeli, si mohou pamatovat, navštívit jejich hrob na hřbitově, mluvit o nich s těmi příbuznými, kteří si je pamatují, nebo jim říkají dětem a synovcům, kteří neměli čas je chytit. Pokud se však stanete nešťastnými nebo nešťastnými, protože nežijete svůj život, nemá to nic společného s výrazem lásky. A pokud to někdo od vás požaduje - bohužel se o vás tato osoba opravdu nestará. Takže byste neměli rozhodovat o svém životě v jeho rukou.
Fotky: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com