Novinářka Kristina Safonová o vztazích s tělem a oblíbenou kosmetikou

Pro kategorii "Kosmetika" studujeme obsah kosmetických kufříků, toaletních stolků a kosmetických sáčků zajímavých postav - a to vše vám ukážeme.

O kosmetice

V dětství a dospívání se mi líbilo všechno jasné: červená rtěnka mé matky, růžové třpytky, fialové stíny a tmavé oční linky - čím více, tím lépe. Ve čtrnácti letech tento zájem prošel. Nevím proč, ale začal jsem pociťovat nepohodlí, když jsem měl na obličeji make-up.

Teď už skoro nemám barvivo. V chladném období mohu použít tonální lék (zdá se mi, že s ním kůže není tak špatně zraněna kvůli větru a chladu) a řasenka. V létě - vůbec nemám barvivo, až na to, že na obočí přidám trochu barvy, abych skryl malou jizvu. Když je nálada nebo důvod, mohu posypat flitry od hlavy až k patě. Ale to je více pro zábavu než zdůraznit něco ve vzhledu.

Moje péče je také velmi jednoduchá: umyvadlo a zvlhčovač. Případně k nim přidejte krém na kůži kolem očí. Jednou nebo dvakrát týdně dělám obličejové masky - někdy proto, že chci extra očistu nebo zvlhčení, ale častěji prostě proto, že mi to dává radost. Jednou týdně používám tělový peeling. A po sprše a vanou vždy aplikujte hydratační krém nebo kokosový olej. Obecně platí, že je pro mě těžké koupit kosmetiku, takže všechny mé sklenice jsou nálezy na radu přítelkyň nebo dary od blízkých.

O blahobytu

Miluji to, co dělám. Ale moje práce je stresující a jsem velmi dojemný. V důsledku toho vím z první ruky, co je nervózní tic, záchvaty a další nepříjemné stresové reakce těla. Abych se cítil více či méně dobře, snažím se dodržovat jednoduchá pravidla. Spát nejméně sedm hodin. Začněte a ukončujte den teplou lázní. Každý den, prosím, potěšte se něčím (může to být cokoliv od čokoládového baru a pěkného filmu až po procházku s manželem nebo ping-pongem s přáteli). Chodím běhat nebo chodit do posilovny dvakrát týdně, nic neobvyklého: deset minut běžeckého pásu, rozcvička a čtyřicet minut cvičení síly. Ve zvláště stresujících chvílích děláte jógu nebo jdete na thajskou masáž. A pokud existuje příležitost - vzít si dovolenou a cestovat.

O poruchách příjmu potravy

V sedmnácti jsem se odstěhoval z rodičů a začal si pronajímat byt s přítelem. Nechtěl jsem vařit, a pak jsem to netoužil, takže jsem jedl to, co jsem měl: McDonaldův koláč, čokolády, párky v rohlíku, grilované kuře a hamburgery. V důsledku toho jsem rychle získal šest liber. Nikdy jsem neměl problémy s vnímáním mého vzhledu, neseděl jsem na diety a netrénoval jsem se tréninkem. Proto mě pár dalších kil nevyděsilo. Cítil jsem se dobře - a to je důležité.

Všechno se změnilo, když jsem slyšela od někoho, koho překvapila: "Jsi tak blázen!" Okamžitě jsem se cítil neatraktivní, dokonce i odporný. Následující měsíc jsem denně cvičil, jedl na hodiny a jen "správné" potraviny: nic sladkého, mastného, ​​smažené. Kombinace stravy s relací na univerzitě byla tvrdá, stále jsem se cítila hladová. Hmotnost zároveň šla velmi pomalu. Brzy jsem měl poruchu - vzpomínám si, jak jsem přišel do kavárny a objednal několik jídel najednou, což jsem nikdy neudělal.

Už jsem neviděl smysl pokračování diety. Rozhodl jsem se, že nebudu jíst mnohem efektivněji, sedl jsem na jablka, kefír, čaj nebo vodu. Pak jsem začal běžet, i když jsem to vůbec nechtěl dělat vůbec. Po třech měsících jsem běžel každý den po dobu deseti až patnácti kilometrů, ale postava na stupnicích se mi stále zdála „příliš velká“ - každý den jsem se začala vážit. Kombinace hladu a sportu nebylo snadné, mírně řečeno. Ze soucitu jsem si dovolil jíst cukroví nebo sušenky, ale vše nebylo omezeno na jeden dezert. Brzy jsem začal jíst před akutní bolestí v žaludku, kdy nebylo možné narovnat se. Časem se do mě dostala čokoláda, croissant, talíř borščů, toast s nutellou, nějaké horké, dort, pár sladkostí a vaflí. V jednom z neúspěchů - nepamatuji si, jak se to stalo - způsobil jsem zvracení.

Příští tři roky uplynuly jako mlha. Ve všední dny jsem hladověl a o víkendech jsem jedl sladký a pak způsoboval zvracení. Neustále jsem přemýšlel o jídle a nenáviděl jsem se za to. Zdálo se mi, že kdybych nemohl ovládnout své touhy v takové jednoduché věci, pak bych nebyl nic. Každý rok se tento pocit zintenzivnil - zejména když jsem se zotavil v důsledku třinácti kilogramů. Nechápal jsem, že jsem nemocný a styděl jsem se za sebe, a proto jsem skryl, co se děje od každého. Začala jsem mít zdravotní problémy, ale pořád jsem nemohla zastavit. Měla jsem strach a zdálo se, že to nikdy neskončí.

O obnovení

Po dalším útoku bilimie jsem si stěžoval matce na to, jak jsem se cítil. Co se mi přesně stalo, nevysvětlil jsem to, tak mě matka vzala do endokrinologa. Analýzy ukázaly, že v mé krvi je příliš mnoho cukru, a byla mi předepsána dieta na bílkoviny. Poté, co jsem dostal oficiální povolení jíst alespoň něco, byl jsem schopen upravit sílu trochu a dokonce ztratit pět kilogramů. Útoky bulimie se staly méně častými, ale psychické obtíže nezmizely. Stále jsem nenáviděla své tělo, jen zřídka jsem fotila a vyhýbala se schůzkám se starými známými, kteří si mě pamatovali jako tenké.

Znám spoustu dívek, které se s touto nemocí nedokázaly vyrovnat, protože s ní zůstaly samy. Měla jsem štěstí: v mém životě se objevila milující osoba, která mi nevěděla, co se děje, a dala mi velkou podporu a pomoc. Trvalo déle než rok, než se „zotavil“ (pokud vím, s RPP je možné pouze remise). Postupně jsem se vrátil k normální stravě - nemůžu říct, že jsem se úplně zbavil obsedantních myšlenek o jídle a mém těle: Jím všechno, co chci, ale vždy ovládám množství. Začal jsem sportovat, ne proto, že jsem "potřeboval", ale proto, že se mi to líbí. Přestala vážit každý den a nenáviděla svůj odraz v zrcadle.