Jak nezávidět život někoho jiného na instagramu?
Všichni jsme nahromadili spoustu otázek pro nás a pro svět, s nimiž se zdá, že není čas ani nechodit k psychologovi. Ale přesvědčivé odpovědi se nenarodí, když mluvíte sami se sebou, se svými přáteli nebo s rodiči. Začali jsme novou pravidelnou sekci, kde profesionální psychoterapeutka Olga Miloradová odpoví na naléhavé otázky. Mimochodem, pokud máte, pošlete na [email protected].
Jak se udržet od závisti někoho jiného na instagramu?
Na sociálních sítích se zdá, že život je pro všechny mnohem zajímavější. Zdá se, že o sobě chápete, že všechny jsou dobré filtry, utajované informace a příznivé úhly, ale není možné se zbavit pocitu, že každý má lepší jídlo a více zábavy a zábavy než jejich dovolené. To tvoří jak závist, tak pocit méněcennosti. Jak se naučit neskrýt lokty pokaždé, když aktualizujete svou přátelskost?
Olga Miloradovápsychoterapeut
Kdyby se starší lidé museli spokojit s malými lidmi a komunikovat pouze s těmi, kterým se podařilo udržet si skutečné kontakty (vzácná setkání absolventů tolik nezměnila jejich podstatu), nyní díky sociálním sítím můžete zakrýt nepředstavitelný kruh, počínaje školními kamarády a končící známostí v letadle. V důsledku toho se ukazuje, že všichni bývalí spolužáci jsou oddáni s andělem podobnými dětmi, a ti, kteří nejsou, vyučují surfování na Bali nebo jógu v New Yorku a nemůžete jít do LinkedIn, protože přítel ze sousední skupiny úspěšně pracuje v Londýn a bývalý přítel a obecně ... A je tu pocit hluboké méněcennosti, nedostatku realizace, podcenění, začnete dělat brilantní plány na útěk alespoň do země Moomin a žijete ve snech.
To je místo, kde musíte říci stop. Je jasné, že na jedné straně s naším vědomím chápeme falešnost tohoto všestranného lesklého štěstí a na druhé straně se stále vymykáme z reality a žijeme se závistivými sny. Otázkou je, co chceme dosáhnout? Zdá se, že všechno je logické - štěstí. Zaprvé je však nemožné vše plánovat a za druhé, zatímco o něčem sníme a žijeme v budoucnosti, současnost prochází kolem. Je známo, že pacienti s rakovinou, kteří se o své diagnóze dozvěděli, žijí v posledních letech života s větší intenzitou. A není to proto, že by si mohli půjčit nebo vyloupit banku a nemyslet na ni, ale co dál - naopak, chytí každý okamžik a odhodí všechny tyto lesklé a zbytečné, něco, co je jen pro přehlídku, aby záviděla veřejnosti. Někdy se najednou rozpadla manželství, která existovala pouze „ve jménu rodiny“, nebo zůstala sama dětmi, „za což obětovali všechno.“ Je velmi důležité, abychom tu a teď mohli žít. Je možné učinit volby ve prospěch většího zájmu a nižší mzdy, vybrat si, koho milujete více a kdo nemá lepší stranu. Nebo přesně naopak, pokud je luxus a pohodlí pro vás opravdu smysluplnější a musíte předstírat, že jste Matka Tereza. Být fena, být andělé - prostě ne pro show, ale s pocitem, pro sebe. A určitě dnes.