Kontrolní seznam: 10 znamení, že máte problémy se sexem

Olga Lukinskaya

Ve věcech pohlaví je pojem normy velmi široký - a co někteří považují za běžnou praxi, pro jiné může být nepřijatelné. Existuje však celá řada důležitých zásad, jako je bezpečnost a aktivní souhlas, které se vztahují na všechny situace. Vybrali jsme deset příznaků problémů v sexuálním životě, důležitých bez ohledu na to, jaký máte pohlaví nebo vztah.

1

Bolíš

Fyzická bolest během sexu se může objevit u mužů i žen - v druhém případě se nazývá dyspareunie. Někdy to může být spojeno s nepohodlným postojem nebo příliš velkým členem partnera; sex může být také po určitou dobu po porodu bolestivý, ale tyto pocity postupně mizí. Pokud se bolest vyskytuje pravidelně a důvody nejsou zřejmé - měli byste se poradit s lékařem; může být spojen se zánětlivým nebo dokonce neoplastickým procesem a je nutné podstoupit vyšetření.

Bolest a neschopnost mít sex může být také způsobena vaginismem, stavem, kdy se vaginální svaly prudce stahují. Nejčastěji je tato podmínka spojena se zkušenostmi násilí nebo negativními postoji k sexu. Sexologové a psychoterapeuti léčí vaginismus v úzké spolupráci s gynekology. A samozřejmě, pokud bolest vznikne v důsledku fyzických nepohodlí, stojí za to říct o tomto partnerovi a změnit situaci.

2

Nemáš rád

Vzhledem k tomu, kolik rizik je spojeno se sexem - jako je nechtěné těhotenství nebo infekce - a kolik dalších opatření je třeba přijmout, aby se jim zabránilo, bylo by škoda, aby se tento proces neužil. Proto je logické, že byste se s ním neměli zabývat z důvodů soucitu s partnerem nebo „manželským dluhem“ - ve skutečnosti nikomu nic nedlužíte.

Zdůrazňujeme: není to o tom, že ve zdravé situaci by jakýkoliv pokus o sex měl okamžitě způsobit radost - naopak je zcela normální, že někdy dochází k únavě nebo neochotě. Hlavní věcí je rozpoznat tyto pocity a nenutit se k tomu, aby se v určitém okamžiku nedělo něco, co není příjemné.

3

Bojíš se

Toxický pocit strachu může být spojován s čímkoli - a vážně otravným životem, včetně sexuálního. Tento problém by měl být vyřešen pochopením důvodů: strach z těhotenství zmizí při použití vysoce účinných metod antikoncepce, a pokud jsou obavy spojeny se zkušenostmi násilí nebo fyzické bolesti, stojí za to diskutovat s partnerem a kontaktovat psychoterapeuta.

Pokud nevíte, co od partnera očekávat, a bojíte se ho - zdá se, že jste v hrubém vztahu. Nezapomeňte, že násilí není jen použitím fyzické síly; ponižování, manipulace, hrozby jsou také druhy zneužívání a neměly by být tolerovány. Téměř jediným způsobem, jak ukončit násilí ve vztahu, je vzdát se, i když to není vůbec snadné.

4

Nemůžete říct ne

Tento odstavec je trochu stejný jako ten předchozí - s jediným rozdílem, že někdy neschopnost říci „ne“ neznamená, že ve vztahu existuje násilí. V některých případech je člověk jen stydlivý odmítnout, je v rozpacích před partnerem - co když si myslí, že už nemá zájem nebo ztratil svou přitažlivost? Pokud jde o upřímnou konverzaci, zdá se, že z ramen se upustilo od značného břemene - ukazuje se, že o odmítnutí není nic strašného.

Zdravý sex je ten, který přináší radost; Pokud se cítíte špatně, obáváte se něčeho, nebo jste prostě „na to“, neváhejte vysvětlit situaci svému partnerovi. Sex není jedinou možností intimity - je možné, že právě teď musíte obejmout a mluvit.

5

Nepřijímáte odmítnutí

Samozřejmě, respekt k právu říci "ne" je vzájemná věc, a pokud partner odmítne mít sex, neměl bys být naštvaný, naštvaný a rozrušený. Stejně jako vy, i jiná osoba může být unavená, znepokojená novinkami nebo prací, pocitem poklesu energie nebo trite, který je v rozpacích, protože se v žaludku ozývá rachot.

Odmítnutí neznamená, že už nejste milováni nebo jste ztratili přitažlivost pro partnera. Nesmíte dávat pozor na epizodický nesoulad tužeb - a pokud jeden z vás zjevně snížil sexuální touhu, měli byste o tom mluvit nebo dokonce konzultovat s lékařem, protože důvody mohou být velmi odlišné, od hormonálního po věk.

6

Nelíbí se vám množství sexu

„Norma“ množství sexu, stejnoměrná pro všechny, neexistuje - i když podle některých údajů týdenní sex koreloval s největším pocitem štěstí ve stabilních párech. Jsou mezi námi lidé, kteří potřebují mnohem více nebo mnohem méně sexu. Libido je individuální věc a její snížení nebo zlepšení může záviset na mnoha faktorech.

Pokud po celou dobu nestačíte, nevinte za to partnera a nevyvíjejte na něj tlak, mějte na paměti právo každého člověka říci ne. Pokud se však váš nesoulad touhy stane kritickým, budete možná muset mluvit s odborníkem. Nezapomeňte na masturbaci - to není jen nejjednodušší způsob, jak zažít orgasmus, ale také možnost lépe studovat vaše tělo, zmírnit bolest během menstruace a sladce usnout.

7

Jste v rozpacích diskutovat o sexu

Otevřenost a možnost komunikace jsou nejdůležitějšími známkami zdravého vztahu a platí zde i mluvení o sexu. Neměli byste se spoléhat na intuici (vy nebo váš partner) - ve skutečnosti to není tak snadné odhadnout, co přesně člověk chce; položte otázku a získejte odpověď mnohem snadněji.

Stigmatizace tématu sex a nedostatek neutrálních slov v ruském jazyce, které označují intimní části těla, přispívají k tomu, že mluvení o sexu je trapné a nepříjemné. A přesto nemusíte mlčet o svých touhách nebo o tom, co vás trápí; důvěrný rozhovor je dalším způsobem, jak se dostat blízko.

8

Vyřešili jste problém antikoncepce.

Strach z nechtěného těhotenství může negovat všechny radosti sexu a ona sama může celý svůj život proměnit dál. Pilulka „příští ráno“ je bezpečnější než potrat, ale nedoporučuje se ji zneužívat: taková antikoncepce není pro nic, co se nazývá nouze, a je lepší ji použít v krajních případech. Metody jako přerušený styk nebo „bezpečné dny“ se obecně nepovažují za spolehlivé, i když existují poměrně účinné algoritmy založené na metodě kalendáře.

Zatímco čekáme na účinnou antikoncepci u mužů, hormonální metody zůstávají nejúčinnější (99,9%). Desítky léků jsou nyní k dispozici, a pokud jste nemohli najít ten správný poprvé, má smysl zkusit další. Pro ty, kteří zapomněli pít pilulky, hormonální injekce, vaginální prsteny, implantáty a intrauterinní systémy byly dlouho vynalezeny. Další osvědčenou metodou je nitroděložní zařízení na bázi mědi. Konečně, nejjednodušší a bez vedlejších účinků - kondomy, stačí je správně použít.

9

Problém s infekcemi také není vyřešen

V Rusku se epidemie HIV infekce a hlavní cesta přenosu viru stala heterosexuálním kontaktem. Bohužel, mnoho lidí zjistí, že jsou infikováni pouze tehdy, když čelí povinnému testu HIV - například před operací nebo během těhotenství. Napsali jsme, proč by měl každý test HIV projít a kde to lze udělat - a kondomy zůstávají hlavním prostředkem prevence.

Existují tři důležité body: pravidelné návštěvy u lékaře a testy na různé typy infekcí, používání kondomů s novým partnerem standardně a ve stabilním páru - o připravenosti odmítnout kondomy poté, co všichni složili zkoušku. Nezapomeňte, že nejste povinni informovat lékaře o počtu sexuálních partnerů (a lékař by neměl klást takové otázky) - stačí vás informovat, že chcete být vyšetřeni.

10

Nemiluješ své tělo

Podle studie provedené na University of Texas, ženy s nejlepším vnímáním jejich těl byly spokojenější než ostatní s jejich sexuálním životem. Komplexy a nespokojenost s sebou neumožňují užívat si sexu - a naopak, láska k vašemu tělu a péče o něj pomáhají bavit se.

Fyzická aktivita často pomáhá být více sebevědomá - nejde o ztrátu váhy nebo změnu forem, ale obdivování toho, co je vaše tělo schopno. Jako obvykle to nebolí diskutovat o situaci s partnerem a ujistit se, že si neváží za svůj vzhled - ve zdravých vztazích trvá daleko od prvního místa.

Fotky: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com