Jak adekvátně posoudit jejich úspěch

TEXT:Olga Miloradová

Jak je možné adekvátně hodnotit sebe a své schopnosti? Jste dobrý řidič nebo špatný? Vynikající pracovník nebo ne? A co vaše sociální dovednosti? Objektivně hodnotit své schopnosti opravdu obtížné, téměř nemožné. Představte si, že jste nastavili nějaký nový úkol. Určitě se to pokusíte udělat dobře, ale jak víte, jestli jste to udělali dobře nebo tak? Zkusili jste to nejlepší, možná, ale jaký byl výsledek?

Jak lze tento slepý úhel obejít, abyste pochopili, zda se sami přeceňujete nebo sami podceňujete? Jak víte, pravda je někde poblíž a odpověď na tuto otázku leží více než uvnitř. Pokud přeceňujete sami sebe, s největší pravděpodobností budete vinit sami sebe, ale vnější okolnosti, za všechny neúspěchy - a kdo upřímně přiznává? Pokud podceňujete, pak jste možná tak strmí v sebeobviňování, a zde můžete zjistit, že si ceníte přinejmenším upřímně a nic si ani nevšimnete. Ze skupiny amerických chirurgů-stážistů byla provedena studie: byly nabídnuty nejprve, aby nezávisle posoudily své dovednosti, a pak provedli zkoušku a posoudili skutečnou situaci. Téměř nikdo nebyl schopen posoudit své dovednosti v souladu se skutečným stavem, ale na druhé straně je jejich soudruzi schopni jasně posoudit. To znamená, že nejlepší způsob, jak se hodnotit, je požádat někoho jiného.

I zde však leží další problém: většina lidí vám neřekne celou pravdu do tváře, a pokud ano, je to naprosto přirozená reakce v takové situaci, kdy se snažíte zaútočit na naši osobnost - vzít vše do nepřátelství a bránit se. Z této pozice je několik východů. Jednou z možností je pokusit se najít někoho, kdo může hodnotit vaši práci, aniž by se stal osobním, možná ani nevíte, že práce patří vám, a nabídne vaše komentáře. Další možností je pozorovat, co lidé v takových situacích dělají, a přemýšlet: zda by vás takový nápad napadl? Chováte se tak efektivně, zajímavě, mimo krabici?

Takže, pokud se vám stále podařilo zjistit, kterou cestou jste se mýlili, a ukázalo se, že jste náchylný k přehodnocení, pak byste pravděpodobně neměli říkat, že takové sebevědomí ve většině situací a profesí může být nebezpečné. Cesta ven je jasná: zkuste zlepšit své schopnosti a schopnosti nebo se nepokoušejte překročit své schopnosti.

Porovnejte se dnes se včerejškem: co jste se naučili novým věcem?

Bohužel však existuje mnohem více šancí postavit se proti opačnému omylu: máme silnou tradici vzdělávání prostřednictvím trestu nebo negativního posilování, ale pozitivně, bohužel, je používán jen zřídka. Mnozí z nás vyrostli v prostředí, kde se jich pět setkalo za samozřejmost, a nadávali jim dva. Znáte fráze v duchu: "Tak co, že všichni selhali v kontrole, zajímám se o váš výsledek. Čtyři? A proč ne pět? Umělci sedí na Arbat, chcete zkusit celý svůj život nebo získat normální povolání?" V důsledku takové výchovy hyperkontrolovatelnými a tvrdými rodiči se člověk stává nejistým, neschopným spoléhat se na svůj vlastní názor, ale zároveň s divokou touhou po perfekcionismu a neschopností nikoho požádat o pomoc. Není to tajemství, že troechnik nakonec vyrostl v mnohem šťastnější a talentovanější lidi než ctěné studenty, kteří jsou nuceni dodržovat pravidla a požadavky.

Takže, jestli je to o tobě, tak co dělat? Chcete-li přestat snažit přinést všechno do ideálu. Ideál je na jedné straně nedosažitelný a vždy budete předpokládat, že nejste dost dobří. Na druhou stranu, pokud jste na něco příliš dlouho uvízli, pravděpodobně nemáte čas dělat něco jiného a stát se neúčinným - tímto způsobem si kopáte vlastní hrob a (oh, hrůza!) Váš špatný názor na sebe realitou. Pro vás jako člověka, který se bojí udělat něco, by mělo být heslem "horší, tím lépe."

Snažte se změnit spektrum pozornosti z výsledku na proces, zkuste se zapojit do tohoto momentu, tady a teď, věnujte pozornost tomu, co děláte dobře, a ne tomu, co nestačí. Dokončete případ okamžitě, jak je požadavek proveden, a okamžitě se ujme nového. Nesrovnávejte se s nikým jiným. Někdo může být vždy lepší, je to nevyhnutelné. Porovnejte se dnes se včerejškem: co jste se naučili novým věcem? Kam jste se přestěhoval? Nezapomeňte, že chyby nejsou neúspěchem, ale další kroky učení. Dej si právo dělat chyby, samozřejmě, snažit se z toho poučit. Nezapomeňte, že lidé kolem vás se mohou stát oběťmi stejné výchovy jako Vy, a prostě nemohou reprodukovat pozitivní potvrzení. Pokud tedy vaše činy nejsou doprovázeny chválou, ale tichem, touto logikou, všechno jde přesně tak, jak má.