Otázka odborník: Proč "pohovka psychologie" nefunguje

Text: Anastasia Pivovarova

ODPOVĚDÍ NA VELKOSŤ OTÁZKŮ USA používali jsme vyhledávání online. V nové sérii materiálů klademe tyto otázky: pálení, nečekané či rozšířené - profesionálům v různých oblastech.

Navzdory tomu, že se stále více a více mluví o duševních poruchách, je kolem nich stále mnoho mýtů a bludů. Jedním z nejpopulárnějších je, že psychologové a psychoterapeuti jsou něco „módního“ a nadbytečného, ​​které pochází z hollywoodských filmů, a „normální“ člověk má přátele, se kterými si může promluvit. Proč přítel neporovnává s profesionálem, jak psychoterapie gauče může poškodit všechny účastníky konverzace, a zeptali jsme se odborníka, jak naznačit příteli, že by měl jít k lékaři.

Olga Popová

psychoterapeut, psycholog, autor učebnic

Hlavní rozdíl mezi odborníkem a přítelem je v odborném vzdělávání. Nejedná se pouze o znalosti, které psychoterapeut a psycholog dostávají na několik let na univerzitě, ale i hodiny vlastní terapie, které pomáhají správně diagnostikovat problém a pracovat správně s osobou, která zažívá obtížnou situaci. Bohužel, duševní porucha může předjet některého z nás - ale kvůli stigmatu je často obtížné hledat pomoc. Kvůli stereotypům mohou jiní odmítnout osobu, reagovat na něj negativně, což ho učiní více staženým do své nemoci.

Tam je mýtus, že "silní" lidé nemají nemocné s depresí, fóbie, záchvaty paniky. To se může zdát paradoxní, ale je to silné, citlivé a odpovědné lidi, kteří na sebe berou mnoho odpovědností v práci i v rodině, s větší pravděpodobností trpí takovými chorobami, jako jsou deprese a úzkostné poruchy. Tito lidé si zpravidla stanovují vysoké cíle a dávají si příliš málo času na jejich provedení. Když se takové zátěžové faktory stanou hojnými, psychika se prostě nedrží, což není překvapivé: zdroj fyzických a emočních sil má limit. Silnějším lidem je navíc obtížnější přijmout své slabiny a omezení, uznat, že jsou unavení a potřebují pomoc. Člověk se snaží pokračovat ve své vlastní snaze - ale to není vždy možné bez specialisty.

Samozřejmě, že přítel může podporovat v těžkém okamžiku, může se postarat o lidi a poskytovat rady na základě svých zkušeností. Řekněme však, že na tuto radu může trvat jako na jedinou správnou, protože to mu kdysi pomohlo. Je snadné zapomenout, že každá osoba a situace je jedinečná. Blízko k tomu samému může být příliš emocionální a subjektivní, zahrnuto do toho, co se děje a prostě se nemůže dívat zvenčí, brát v úvahu silné a slabé vlastnosti člověka, jeho zdroje a nedostatky. Jako výsledek, on zůstane dezorientovaný a smět jít do ještě větší slepé uličky nebo dělat špatné rozhodnutí.

Někdy je přítel, který zažívá situaci, přetažen do tzv. Úrazového nálevky a pak je třeba pomoci dvěma z nich. Neprofesionální může navíc načíst osobu s jeho emocemi, které vznikly v reakci na problém: strach, hněv, hněv, pocity viny nebo hanby. Pokud se řešení nenájde po dlouhou dobu, odpisy mohou začít: „Dost, přestaň, kolik toho můžeš být smutno, podívej se na ostatní, kteří jsou v životě ještě horší ...“ - a to bude ještě těžší. Osobě se zdá, že nemá právo být sám sebou, vznikne pocit viny za emoce a neschopnost se s nimi vyrovnat.

Někdy je přítel, který zažívá situaci, vtažen do tzv. Úrazového nálevky a pak dva potřebují pomoc.

Přítel může dát hodnotné úsudky a charakteristiky, které navíc zraní člověka a zbavují ho podpory a sebedůvěry. Podpora může náhle přestat, pokud přítel nemá více času a energie. Konečně, přítel si nemusí všimnout vážných příznaků a nechápou, že je potřeba léky na léčbu - v důsledku toho nemoc bude pokračovat. Pro odborníka je dokonce obtížné udělat správnou diagnózu, natož přítele bez specializovaného vzdělávání. Tam jsou docela monstrózní situace: člověk stane se horší, spáchá sebevraždu, a jiní mají takzvaný pocit viny přeživšího, a pak oni nemohou dělat bez profesionální pomoci.

V mé praxi byl mladý muž, který utrpěl záchvaty paniky, a dva psychologové mu nepomohli překonat náhlé záchvaty nevolnosti, závratí a strachu. Sbírat rodinnou historii, zjistil jsem, že mnoho jeho mužských příbuzných trpí epilepsií - a zdálo se, že má štěstí, nemoc skončila. Jen pro případ, požádal jsem o elektroencefalogram - a pacient měl epilepsii a předepsané léky zcela odstranily tyto projevy, na které si stěžoval. Chápete, že v takové situaci ani nejbližší přátelé nebudou mít schůzku.

I když je přítel psycholog nebo psychoterapeut podle vzdělání, práce a osobního života by měl být rozdělen. V opačném případě jsou porušovány role, hranice a pravidla, ztrácí se přátelství a kvalita psychoterapie bude špatná. Činnost takového psychoterapeuta nemusí být vnímána jako profesionální: znalost slabých stránek, zvyků, podrobností o soukromém životě přítele mu nedovolí být vnímán jako lékař. Otázky, slova a doporučení mohou být urážlivé, hloupé nebo urážlivé. Může se zdát, že přítel je schválen na náklady někoho jiného nebo devalvuje emoce. Obecně taková terapie nebude účinná - bude nejvhodnější kontaktovat jiného specialistu.

Pokud se ocitnete v situaci, kdy je pomoc potřebná pro milovaného člověka, pak je možná lepší požádat ho, aby uvolnil čas na schůzku - a začít konverzaci s omluvou za hypotézy a předpoklady, určitě řekněte, že jeho pocity jsou pro vás důležité. Pak klidně uveďte skutečnosti, které jste si všimli: může to být vůně alkoholu v dopoledních hodinách, zapomnětlivost a nepřítomnost, z níž výsledek práce trpí, neuspořádaný pohled a tak dále. Je smysluplné ukázat kontakty odborníků tím, že jim někdo pomůže. Stojí za to zmínit zážitek, který byl ve vašem životě nebo v životě vašich přátel, kteří překonali podobnou situaci. Nabídněte pak jít do lékárny, v případě potřeby, doprovázet svého přítele k lékaři nebo jen sedět doma pro společnost, aby nedošlo k osamělosti - to je nejlepší pomoc, kterou můžete nabídnout, aniž by na příliš mnoho odpovědnosti.

Fotky:Nikolai Sorokin - stock.adobe.com, Anthony Paz - stock.adobe.com