Jak žít introvert ve světě honosil k úspěchu

Předpokládá se, že náš svět je zmanipulován extrovertem. a jsou to ti, kdo lépe. Extroverti jsou náchylní k vedení, milují komunikaci a neustále hledají nové zkušenosti - zdá se, že když říkáme, že v lidech si ceníme individuality, máme na mysli přesně to. Každá druhá osoba nyní pracuje v openspace a neustále komunikuje s kolegy, děti ze školních let mluví o důležitosti týmové práce a při rozhovorech není schopnost prezentovat se často o nic méně důležitá než skutečné dovednosti a znalosti.

↑ "Klub" Snídaně ""

Není snadné přiznat, že jste introvert: v myslích lidí je introverze v nejlepším případě spojena s pokorou a jemností a v nejhorším případě s nerozhodností, sebestředností a misantropií. Vím to: štítek "introvert" byl ke mně připojen již od dětství. Navzdory tomu, že mám rád komunikaci s lidmi, bylo pro mě vždy těžké nové známé, neměla jsem ráda, abych byla v centru pozornosti a trávila jsem většinu volného času hledáním knih. Když jsem byl na základní škole, třídní učitel úzkostlivě řekl své matce, že by bylo pro mě obtížné uspět v životě: dobře znám materiál, ale nemám snahu demonstrovat znalosti. Od té doby uplynulo téměř dvacet let - značná část z nich jsem se snažila předělat a překonat plachost, ale zdá se, že teprve teď jsem se naučila akceptovat, že jsem introvert a že jsem normálně introvertní.

Jakýkoli rozhovor o introverzi nevyhnutelně naráží na složitost a nejednoznačnost samotného konceptu. Předpokládá se, že introvert se více soustředí na vnitřní svět a na extroverti - na vnější prostředí. Zdá se, že příčiny a známky introverze nebyly dosud plně určeny. Kdo by raději nazval introvert: člověk, který preferuje hlučné společnosti doma s knihou? Kdo je plachý mluvit s ostatními a bojí se mluvení veřejnosti? Osoba, která nemá problémy s komunikací, ale má jen pár blízkých přátel? Pravda, jako vždy, je někde uprostřed, a rozdělení na introverty a extroverze je velmi podmíněné - většina z nás se nachází v různých bodech spektra a kombinuje vlastnosti obou.

Introverze je v nejlepším případě spojena se skromností a v nejhorším případě se samostředností a misantropií

Velmi často jsou introverty definovány opakem extrovertů - možná proto, že extroverti budují komunikaci s vnějším světem po většinu svého času a jsou viditelnější pro ostatní, a proto jsou lépe pochopitelné. Extroverti také dominují v popové kultuře: introvert ve filmech a seriálech (takový jak Ebed Nadir od Společenství) být si pamatoval s velkými obtížemi, a jejich hlavní charakteristiky jsou unsociable, uncommunicative, a často docela nevýrazný v přírodě, proti kterému jiné charaktery vyčnívají. ještě jasnější.

Současně se stále častěji stávají hrdiny duchovně vyvýšené literatury pro dospělé: přinášejí do popředí postavy, kterým ještě nebyla věnována pozornost. Například hlavní postava filmu a kniha „Je to dobré být meek“ Charlie je introvert, který se projevuje s láskou a úctou: přátelé ho chápou a přijímají, jak je on, nemusí se měnit, aby zapadl do prostředí. Ale je tu i zádrhel: osobnost hrdiny je nakonec odhalena v epizodě násilí, jehož obětí se stal v dětství, což nedobrovolně tlačí čtenáře a diváky na myšlenku, že introverse je spojeno s psychologickými traumaty minulosti. Mnohem častěji se v popové kultuře vyskytují asociální a excentrickí hrdinové jako Sherlock Benedict Cumberbatch nebo Sheldon Cooper z The Big Bang Theory, které by neměly být zcela správné, aby charakterizovaly jako introvert.

První o pojetí introverze a extraverze, Carl Jung mluvil v prvním čtvrtletí minulého století. „Každý je samozřejmě obeznámen s těmito uzavřenými, obtížně rozpoznatelnými, často strašlivými povahami, které představují nejsilnější opozici vůči lidem s otevřeným, zdvořilým, často veselým nebo přinejmenším příznivým a přístupným charakterem,“ napsal ve své knize Psychologické typy. Jung věřil, že zaměření na introverzi nebo extraverzi bylo dáno člověku od narození, a poznamenal, že čisté introverty a extroverze v přírodě neexistují.

Britský psycholog Hans Eysenck ve středu minulého století také definoval pojmy introverze a extraverze. On navrhl, že extrovert a introvert rozlišují rychlost tvorby excitace nervového systému (jak hodně naše tělo a mysl jsou připravené reagovat na stimulaci). Extrovertní nervová soustava zpomaluje nadměrnou stimulaci, potřebuje více úsilí, aby dosáhla úrovně vzrušení, které si ostatní lidé myslí, že je dostačující - takže chtějí získat nové zkušenosti, riskovat a komunikovat s lidmi. Introvert, naopak, je více vzrušující a citlivější na stimulaci, takže dávají přednost známému okolí a malým firmám. Podle Aysenckovy teorie netolerují extrovertní monotónnost, jsou častěji rozptyřováni během práce a rádi riskují. Jsou společenští, otevření, veselí, dychtiví po vedení a snadno se přizpůsobují životnímu prostředí, ale také impulzivní a neomezení. Introverty sotva navazují kontakty s lidmi a přizpůsobují se novým okolnostem, rádi si předem naplánují své akce; jsou klidní, vyrovnaní a klidní.

Хорошо "Je dobré být pokorný"

„Musíte pochopit, že člověk je systém a volba extrovertního nebo introvertního způsobu adaptace a jeho další realizace je ovlivněna velkým množstvím faktorů: emocionální stabilitou, kulturními vrstvami, intelektuální a duchovní úrovní rozvoje, životního prostředí a kontextu,“ říká psychoterapeut George Medveditsky.

Vědci se i nadále snaží pochopit podstatu introverze. Není to tak dávno, Jonathan Chick, profesor psychologie na Wellesley College, navrhl, aby existovaly čtyři introverzní podtypy a častěji introvert kombinují atributy několika z nich. Chick hovoří o společenské introverzi (člověk dává přednost osamělosti nebo malým společnostem, ale ne proto, že je plachý - to je jeho dobrovolná volba), duševní introverze (znamená to, že se jedná o introspekčnost a tendenci reflektovat, ale spíše o oblast představivosti a tvořivosti), rušivé introverze ( člověk upřednostňuje být sám, protože se cítí trapně ve společnosti jiných lidí a úzkost ho často nenechává ani sám se sebou) a rezervovanou introverzi (tito lidé dávají přednost pečlivému rozmyslel jejich jednání a nejsou náchylné k impulsivní rozhodnutí). Jontan Chick provedl test, aby zjistil, jak jsou různé subtypy introverze kombinovány v osobě. Zatímco je v pracovní verzi, ale tato myšlenka se zdá být životaschopná.

Vědci nyní často spojují tendenci k introverzi a extraverzi s dopaminem, hormonem, který je důležitou součástí „systému odměňování“ mozku a ovlivňuje procesy učení a motivace. V roce 2005 provedla skupina vědců studii potvrzující tento předpoklad. Nabídli účastníkům výzkumu hazardní hry a poznamenali si, jak reagují na vítězství, a také provedli genetické testování. Účastníci studie, u nichž byl zjištěn gen zodpovědný za větší citlivost na dopamin, reagovali silněji na vítězství - vykazovali také větší tendenci k extravertaci.

Musím změnit sebe a svou osobnost, abych splnil formální kritéria úspěchu?

Skutečnost, že tendence k introverzi nebo extroverzi je způsobena fyziologií, je dobrou zprávou pro mnoho introvertů. Tato data nás osvobozují od potřeby pokusit se předělat a zapadnout do systému, kde v mnoha oblastech mohou uspět pouze extroverti. Samozřejmě, existují výjimky, a to neznamená, že se každý den každý den prolomíte. „Pokud si to budete přát, můžete se změnit, je-li to nezbytné,“ říká analytická psychologka Ekaterina Nikitenko. „Existují extravertní introverty, například lidé, kteří se stali vedoucími povinností a komunikují s lidmi a navštěvují různé akce. , ale lidé se přestavují.

Spisovatel a právník Susan Kane, která se v posledních letech stala hlasem introvertů po celém světě, podporuje myšlenku, že introverze může být výhodou. Kane je autorem knihy "Introverts. Jak používat vlastnosti vaší postavy" a populární TED přednášky na stejné téma, stejně jako tvůrce projektu "Klidná revoluce" pro introverty a jejich blízké. Ve své knize poznamenává, že introvert jsou více kreativní, často dávají přednost práci sám, vyhýbají se rozptýlení, včetně komunikace s lidmi, což jim umožňuje přijít s radikálně novými nápady.

Skutečnost, že se na první pohled jeví mínus, se snadno promění v plus, pokud budeme ignorovat obvyklý pohled na věci. Ano, introverti často nehledají vedení - ale skutečnost, že nejsou náchylní k nadvládě a jsou dobrými posluchači, jim pomáhá být více pozorní na názory a myšlenky druhých a vybírat si z různých nápadů, které jsou skutečně lepší než jejich vlastní. Promyšlenost, pozornost, touha plánovat, tendence jednat bez spěchu - to vše hraje do rukou lidí náchylných k introverzi.

Existuje mnoho úspěchů lidí, kteří jsou charakterizováni jako introverti, od nespojitelného Isaaca Newtona až po oblíbeného JK Rowlinga. Dětský spisovatel Theodore Geisel, lépe známý pod pseudonymem Dr. Seussem, pracoval na svých knihách sám a bál se setkání s dětmi, pro které tyto knihy vytvořil: obával se, že děti uvidí, že to není veselý člověk, kterého všichni očekávali, ale hodně uzavřenější a uzavřenější člověk (ale ani jedna z těchto vlastností nesnižuje jeho talent!). Moderní realita dává introverterům mnoho šancí: celou generaci IT podnikatelů a nových vůdců názorů vede zakladatel Facebooku Mark Zuckerberg, jehož vynález pomáhá komunikovat miliony lidí. Ale ti, kteří se k němu dostali, mu říkají typický introvert.

Zřejmý závěr naznačuje, že opravdu potřebujete velké množství lidí, aby se cítili šťastní? Musím změnit sebe a svou osobnost, abych splnil formální kritéria úspěchu? Nakonec, pokud je 2016 to, co nás učí, je to, že být sám sebou a přijímat sebe je skvělý. Svět nemusí být rozdělen na černobílý, čistý extrovert a introvert, úspěch a neúspěch.

Fotky: Summit Zábava, A & M filmy