5 online zdravotnické služby

Daria Nifontova

Touha ovládat váš život může mít pozitivní i negativní důsledky. Rozhodli jsme se nedělat na špatné a dát dohromady pět on-line platforem, které vám umožní sledovat stav vašeho těla, a to snadno a zajímavě.

Zdraví Měsíc

Možná nejvíce "uvolněnou" službou, spíše určenou pro osobní motivaci a poměrně hrubé posouzení vlastního zdraví Na začátku měsíce si všichni účastníci „měsíce“ vyberou tři položky, které slibují splnit během jednoho měsíce, zapojí se do zájmových týmů (můžete se stát jedním ze začínajících vegetariánů, kteří přestali kouřit nebo si vytvořit svůj vlastní tým) a zahajují hru. Podle pravidel je každý den povinen informovat o svých úspěších: označte ty body slibu, se kterými jste se vypořádali, a řekněte vám, jak jste se cítili. Každá "neúspěšná" položka vás bude stát jedním plodem (gamifikace je nyní na každém kroku, a můžete dokonce pít více vody s blikáním), ale pokud máte rozumnou omluvu, členové vašeho týmu vám mohou darovat jedno nebo i několik druhů ovoce. Týmový duch opravdu hodně pomáhá: viděl jsem několik příkladů, jak lidé zoufají a rozhodli se ukončit hru, a po doslova několika zprávách ve vnitřním chatu týmy přemýšlely a dosáhly konce.

Dacadoo

Perfektní platforma pro ty, kteří chtějí vzít v úvahu maximální počet faktorů: služba vám umožní sledovat téměř jakoukoli buňku ve vašem těle a její zamýšlený účel. Ihned po registraci budete požádáni, abyste odpověděli na desítky otázek týkajících se stravovacích návyků, rodinné historie a emocionálního stavu. Mimochodem, poslední bod, je vzat v úvahu zcela geniálně, a pro stanovení úrovně stresu budete požádáni, aby poslal malou hlasovou zprávu (myšlenka, že dabing telefonu v kavárně, například, je již docela stresující situace, tvůrci Dacadoo nevzal v úvahu). Pak začíná nejzajímavější: získané informace slouží k sestavení profilu a přizpůsobení úkolů, tipů a tipů a triků, které vám budou zaslány poštou. Frekvence komunikace se službou může být nastavena tak, že téměř nikdy nevystupujete z telefonu (aplikace Dacadoo jsou zdarma v App Store a na Google Play) a nezapomeňte, že by bylo vhodné zvýšit spotřebu komplexních sacharidů pouze jednou týdně. Můžete si osobně nastavit své úkoly a cíle, nebo se můžete připojit k již existujícím, v žádném případě vám nebude dovoleno přehánět bar: můžete se účastnit pouze sportovních akcí pro účastníky Dacadoo získáním určitého počtu bodů za cvičení. Chcete-li přiznat, že jste letos v posilovně nedorazili, může to být škoda, ale pak nemusíte být pokryta zmrzlým hráškem a sténáním od bolesti.

Mrkev

Jediný služba na seznamu, která je zaměřena nejen na osobní zdraví, ale i na veřejnost: Tvůrci mrkve nabízejí zaměstnavatelům prémiové účty, které umožňují přístup nejen k měření běžných ukazatelů, ale také umožňují sledovat změny tlaku, ukončit postup a informovat o blížících se na kolektivní cíle s krásnými a poměrně podrobnými grafy. Pro obyčejné smrtelníky se pravidla nemění drasticky: stále můžete podávat zprávy o provedených trénincích a jídlech. Snad jediný zásadní rozdíl mezi The Carrot a ostatními službami v seznamu je, že byl vytvořen pro „zadrotov“ (v nejlepším slova smyslu). S mrkví, můžete vzít v úvahu změny v tepu před a po cvičení, budete nuceni (nebo nakonec dostat příležitost, v závislosti na motivaci), aby uvedla množství škrobu, sodíku a vlákniny v burger jste jedli a budete mít téměř jedinečnou příležitost sledovat vaše plíce - ne Mnoho servisních kolegů považuje tento bod za důležitý pro osoby s astmatem nebo jinými respiračními chorobami.

Healbe

Služba, vytvořený týmem vývojářů z Moskvy a Petrohradu, který již začal v Americe, ale k nám se dostane až na jaře. Healbe slibuje nejen sledování kalorií a spánkových fází, které byly vynaloženy a které jsou již schopny dělat Jawbone Up, ale také brát v úvahu puls majitele, úroveň stresu a hlásit změny hmotnosti v reálném čase. Takový široký seznam příležitostí je doprovázen poměrně vysokou cenou (náramek bude stát dvakrát více než NikeFuel a Jawbone Up), ale řekněte mi upřímně: kolik byste dali šanci vidět, jak panella paella, kterou jste právě jedli, přidala téměř jednu libru váhy a okamžitě zachytila zvýšené hladiny stresu? Stojí za zmínku, že do Healbe je plánováno přidat několik dalších příležitostí a brzy budete moci nejen zjistit celou řadu zajímavých informací o vašem těle, ale také získat osobní radu od školitele, odborníka na výživu a hudebního konzultanta. Poslední bod byl samozřejmě přidán pouze proto, aby se vytvořila správná atmosféra pro každý pohled na obrazovku náramku - smutnou zprávu lépe absorbuje William Fitzsimmons.

SparkPeople

Webové stránky SparkPeople Podobně jako fórum majitelů koček, milovníků jógy a přívrženců crossfitu zároveň: motivační citace, docela dobré seznamy cvičení pro tisk a dobře rozvinutá struktura vnitřního fóra dokonale koexistují na jedné stránce. SparkPeople si vzali to nejlepší ze všech světů a se svým účtem okamžitě získáte přístup k téměř bezedné studně znalostí o zdraví - velmi podrobný dotazník vám pomůže vytvořit plán cvičení a menu pro tento týden, sekce s audio a video tutoriály je schopna nahradit váš osobní trenér, Sekce "Společenství" poskytne příležitost k diskusi o nejkrásnější sportovní podprsence, receptu na dokonalý koktejl k snídani a rozhovoru o srdci. S největší pravděpodobností, takové množství příležitostí způsobí nebývalý rozkoš ve vás, ale i v tomto případě SparkPeople má potřebnou funkci - přímo na místě můžete začít blog a vesele o svém pokroku. Zamyslete se opatrně: možná je to vaše šance vést zdravý životní styl, nehledat z monitoru.