"Tam je prostě nikde skrýt": Jak jsem se přestěhoval z kavkazské vesnice do Moskvy

Co je lepší - žít ve městě nebo ve vesnici? Každý najde argumenty ve prospěch prvního i druhého. Jedno je jistě známo: obyvatelé megacit jsou v přírodě velmi nepříjemní. Špatná ekologie, nedostatek čerstvých plodů, neustálý rozruch - to vše ovlivňuje naši pohodu, ale to může a musí být bojováno. Společně s Weledou jsme požádali ecoblogger Leru Vetrova, který se ve věku 16 let přestěhoval z Kavkazu do Moskvy, o tom, co jí chybí v životě ve městě a jak se to naučila doplnit. chráněné oblasti poblíž Pyatigorsk. Máme velkou zahradu, okna nabízejí výhled na horu Beshtau a za jasného počasí můžete vidět celý Kavkazský hřeben a Elbrus. Celé své dětství jsem strávila s babičkou - vzpomínám si, jak jsme chodili na kachňata a jedli pečené brambory ze své zeleninové zahrady, a já jsem se přestěhovala do Moskvy o 16 let na univerzitu. Po pohybu jsem si uvědomil, jak je důležité trávit čas v přírodě. Nyní je pro mě nejlepší dovolená výlet do hor bez internetu a komunikace, aby se zcela oddělil od věcí a starostí. V Moskvě není žádné ticho, není zde místo, kde se můžete schovávat a být s vámi - myslím si, že proto jsou obyvatelé města více vystaveni stresu. Opravdu mi chybí rozměr: možnost zavěsit na hodinu pod třešeň nebo chodit naboso na trávu, jako dům O jídleNaše jídloMáme vlastní zahradu, takže jsem po celé své dětství jedl jahody přímo ze zahrady a zralých jablek. Ani v zimě nebyl nedostatek čerstvého ovoce a zeleniny. V Moskvě jsem této radosti zbaven. Zpočátku mi moji rodiče každý týden posílali balíčky s místním jídlem a dokonce vodou, první zima v hlavním městě byla gastronomická, zelenina neměla chuť ani připomínala pěnový plast. Teď jsem se přizpůsobil: v zimě jsem si koupit pouze cherry rajčata a nahradit okurky cuketou. Sušené ovoce, ořechy, koření a bylinné čaje přinášejí z domova. Zelení jsou pěstováni na parapetu. Cibule, petržel, tymián a máta vydrží místní klima a rostou i s malým množstvím světla. Čaj s mátou má zcela jinou chuť. Vložil jsem do vodního filtru šungit: dezinfikuje ho a stává se chutnějším Veganismus mě naučil více pozornosti mé stravě a kvalitě potravin. Tak jsem byl schopen tělo vyčistit, aniž bych mu ublížil. Rovněž by měla být vyvážená výživa založená na bylinných přípravcích. Díky kompetentnímu přístupu ke stravě se mi podařilo vyléčit problémovou pleť včas. A ano, být veganský, nemusíte jíst spirulinu, chia a bobule goji. “Čaj s mátou chutná úplně jinak. Doma mám mnohem více vitamínu D a cítím se mnohem lépe než v hlavním městě, kde i v létě je konstantní soumrak. Zima s krátkými hodinami denního světla zpočátku vedla k zoufalství. Teď jsem se přizpůsobil: Jdu do sportu - dělám silová cvičení, jdu do jógy Ashtanga, v zimě piju melatonin. Také v průběhu roku musím pít několik kurzů vitamínu B12, na Kavkaze něco kvete po celý rok, vzduch je čistý a jako by byl sladký a teplý. To se projevuje zejména na počátku léta, kdy akácie kvetou - jako žádná jiná vůně. V Moskvě se vzduch skládá z cigaretového kouře smíšeného s výfukovými plyny, má chemický, nepřirozený zápach. V bytě zvlhčovač šetří z velmi suchého vzduchu. Mám také mnoho rostlin: jsou příjemné pro oči, zklidňují a zlepšují kvalitu ovzduší. “V Moskvě se vzduch skládá z cigaretového kouře smíchaného s výfukovými plyny, o vlastní péči, o vlastní péči Když jsem se přestěhoval do Moskvy, mé vlasy okamžitě ztmavly, barva pleti se změnila, objevily se vyrážky. Pokud na Kavkaze jsem dívka s růžovými tvářemi s lesklými vlasy, pak v Moskvě vypadám, že jsem ještě nedokončila pubertu a snažím se používat pouze etický make-up. Každý den ráno si umývám obličej gelem, večer si udělám masku: na konci dne chci vyčistit kůži města tak, jak by měla. Pro vlasy a pokožku hlavy používám křoviny z mořské soli. Po ní si opláchnu vlasy šalvějí nebo heřmánkem - vlasy jsou hladké a lesklé. Po sprše vždy používám organický olej a když nechci bohatou texturu, krém. V zimě se snažím nezapomenout na masáž suchým štětcem, "pohání" krev a má peelingový efekt, takže pokožka je elastická, o víkendech míchám domácí masky, když mám čas a náladu. A přesto dávám přednost lékárenské kosmetice: hotové výrobky jsou rychlejší a pohodlnější. Kromě toho je v laboratoři snazší odvodit bezpečný a účinný vzorec než ve vaší koupelně. Stejné přírodní složky, ale v rukou odborníků, mohou přinést mnohem lepší výsledky. Zároveň je důležité zjistit, co přesně vyhovuje vaší pleti, a zdá se mi, že Moskva není pro metropoli beznadějná: je zde mnoho parků a zelených ploch. Bydlím v South Butovo, v blízkosti Bitsevského lesa, Butovských parků a jezer - Snažím se tam každý den chodit, dýchat čerstvý vzduch. Také jsem opravdu rád Sokolniki, Borisov rybníky, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Obvykle si vezmu jógovou podložku se mnou, snažím se udělat pár relaxačních ásan, nebo alespoň na ní ležet, krmit kachny, opalovat se. Je možné být blíže k přírodě a vést zdravý životní styl v megalopolisu - nyní jsou pro to všechny podmínky.3 kroky K čištění těla zvenčí i zevnitř, proti celulitidovému břízovému oleji V kombinaci s pravidelnou masáží pomáhá olej zlepšovat mikrocirkulaci a metabolické procesy v podkožní tukové tkáni. Biologicky aktivní látky z břízy stimulují lymfatickou drenáž a metabolismus Tryp Birch elixír Biologicky aktivní doplněk stravy, který podporuje přirozené očištění těla zevnitř.