Cestování po městě: Jak si vybrat longboard a začít bruslit

Objevily se první válečky v padesátých letechkdyž američtí surfaři, kteří se nudili během klidu na oceánu, připojili kola k deskám a začali řezat asfalt městských silnic. Byl to longboard, který se stal prvním typem desky s koly; pozdnější, v střední-sedmdesátá léta, skoky a triky skateboardu se staly módou. V dva tisíce longbord opět získal hybnost - a každý rok stále populárnější, a jezdit na nich, bez ohledu na věk. Snažili jsme se porozumět různým typům desek a jak zajistit, aby bruslení bylo bezpečné a bylo pro ně přínosem.

Cestování na palubě

Nejuniverzálnější možností je longboard, dlouhá deska s velkými průměry kol a širokým zavěšením. Longboard je měkčí a snadněji ovladatelný než skateboard. Materiály, ze kterých je taková deska vyrobena - javor, bambus nebo uhlíkové vlákno - v kombinaci se speciálními ohyby paluby umožňují rychlejší zvedání rychlosti a absorbují drsnost vozovky. Existuje několik typů longboardů - ne všechny jsou vlastně delší než skateboard. Nejběžnější - takzvaná plavba, nebo délka řezby od 75 do 130 cm; Jsou vhodné pro začátečníky, jsou snadno ovladatelné a provádějí jednoduché triky. Tyto desky se obvykle používají k jízdě po městě jako vozidlo - a to je skvělá příležitost k diverzifikaci cesty.

Kromě plavby jsou zde i neobvyklé longboardy: například možnost, kterou vynalezli surfaři, se nazývá longboard ve stylu surfboardu - jedná se o desky do délky tří metrů. Vzhledem k velké setrvačnosti mohou být válcovány pouze po obloukové trajektorii, což vyžaduje značný prostor venku (ale i doma - taková deska musí být někde uložena). Na longboardu surfu můžete ležet, sedět, jezdit spolu a dokonce tančit. Pro vysokorychlostní sjezdy jsou sjezdové desky vyráběny se speciálním designem: asi metr dlouhé, silné zavěšení speciální geometrie, které poskytuje vysokou stabilitu při rychlostech do 100 km / ha měkkých kolech. Nedávno se objevily poměrně malé plastové longboardy - Penny. Mohou se podobat dětským hračkám, ale to je klamný dojem: krátká deska vyžaduje lepší koordinaci a rovnováhu. Ale je to velmi pohodlné vzít si s sebou.

Příjemné a užitečné

Longboard jízda může dobře nahradit plnohodnotný trénink - za minutu hoří od 3,5 do 7 kilocalories, což odpovídá jízdě s aerobním cvičením střední intenzity. Nejen svaly boků a nohou fungují, ale také záda a abs, které pomáhají udržet rovnováhu. Pohyb na nestabilním povrchu samozřejmě rozvíjí koordinaci a kontrolu nad vaším tělem - a také učí, jak překonat strach a rozvíjet trpělivost. Jako každý sport, longboard lyžování pomáhá bojovat proti stresu - někteří američtí psychologové dokonce předepisují lyžování jako součást terapie.

Při výběru desky musíte vycházet ze svých vlastních cílů - například jízda po městě nebo rychlé sestupy; krátké desky jsou ovladatelnější (to znamená, že jsou jednodušší a rychlejší), ale jsou méně stabilní. Dlouho, naopak, méně ovladatelný, ale mnohem snazší se vyrovnat s rychlostí. Začátečníkům doporučujeme začít s delšími deskami. Je nejlepší neváhat jít do specializovaných obchodů a klást otázky prodejcům - ale na eBay nebo Avito lze nalézt mnoho dobrých modelů.

Chcete-li začít bruslení, musíte určit, kterou nohu vedete. Jak to udělat? Zeptejte se přítele, aby vás tlačil zezadu, když to nečekáte (pouze pečlivě, prosím). Ta noha, kterou posunete k udržení rovnováhy, je hlavní. Ti, kteří odcházejí levou nohou, se nazývají „praštěná“ a jejich pravá noha se nazývá „pravidelná“. Nejprve se naučte základy bruslení: řídící desky, zatáčky a brzdění. K tomu je třeba jezdit na rovné ploše a cítit pohyby longboardu. V této fázi je zvládnuta rovnováha a je vyvinuta schopnost otáčet a brzdit - a pak přichází řezba (oblouky), hlavní a nejpříjemnější způsob jízdy po městě. Na internetu najdete instrukce na YouTube a spoustu lyžařských kurzů, včetně kurzů pro začátečníky, v angličtině a ruštině, a ve velkých městech longboardingových škol, v létě poskytují zdarma lekce.

Skateboardy

Skateboard je možná nejznámější deska na kolech; má krátkou dřevěnou palubu, ohnutou dopředu a dozadu. Skateboardy mají tuhé a úzké zavěšení a kolečka s malým průměrem. Tyto desky se také používají k pohybu po městě, ale jejich hlavním účelem je provádět triky; velkolepé a technicky náročné skoky vyžadují vážnou fyzickou zdatnost. Pokud se rozhodnete naučit se skateboard, buďte připraveni na pády a opakování - není to snadné, ale neměli byste zoufat. Nyní můžete najít spoustu bezplatných kurzů online nebo se přihlásit na lekci s trenérem - druhá možnost je vhodná pro ty, kteří se neodvažují koupit si desku a chtějí se nejprve pokusit zacvičit si při pronájmu. Dobře, nebo udělat, jak to bylo od nepaměti - jít do skate parku a navázat přátelství s místní komunitou, aby ti, kteří už dlouho bruslili, pomohli.

Bruslení podporuje rovnováhu a je věřil, že pomůže udržet ty, kteří se zabývají snowboardingem v zimě. Podle skateboardistů, včetně profesionálních, je nyní více a více dívek bruslení, a to nikoho nepřekvapí. Je důležité nezapomenout na bezpečnost: nechodit tam, kde může auto náhle jít, a chránit se před následky pádů s vybavením a nezajímá se, jak to vypadá. Pokud kolena, lokty a dlaně jsou obvykle ovlivněny "asfaltovou nemocí", pak se vážnými skoky a triky můžete dokonce dostat otřes mozku - takže helma nebude zasahovat. A samozřejmě, pro jakoukoli činnost na čerstvém vzduchu, neměli byste zapomenout pít více a používat opalovací krém.

Další chladné desky

Roller surf je válečková deska na dvou kolech, která se skládá ze dvou plošin, které jsou vzájemně spojeny pomocí pružiny. Jezdec odstartuje jednou nohou pouze na startu, začne pohybovat boky a přenášet tělesnou hmotnost z jedné nohy na druhou. Jízda je velmi obtížná a časově náročná, ale vypadá to impozantně, celé kolo je pouze dvě. Ti, kteří se nechtějí omezit na jízdu na asfaltu, si vyberou mountainboard - desku na čtyřech velkých kolech pro off-road jízdu. U horských kol jsou umístěna kola po stranách paluby a dosahují průměru 25 centimetrů. Kromě toho má tato deska speciální úchyty pro nohy jako snowboard.

Snakeboard je deska, která v pohybu připomíná hada, protože je vyrobena z několika pohyblivých částí. Studenti z Johannesburgu, kteří vymysleli snakeboard, to udělali rozdělením desky na tři části a následným spojením. A ačkoliv je na chvíli přestali prodávat, desky stačily tak, abyste na internetu mohli dostat snakeboard. A konečně, v poslední době existovala elektrická žebra, která nevyžadují prakticky žádné úsilí - a každý rok se také zlepšují; Pravděpodobně jste viděli Botated Board na YouTube hvězdě Casey Neystad. Možná to není nejlepší volba, pokud jde o fyzickou aktivitu, a je lepší chodit na krátké vzdálenosti - ale bylo by skvělé, kdyby se někteří motoristé přepnuli na elektrické dlouhé.

Fotky: Penny, Spojené cykly, Dzha - stock.adobe.com, Ozon (1, 2)