Útěk z notebooku: Má modré světlo opravdu poškození kůže?

Suchý vzduch, tvrdá voda, ultrafialové záření, mýdlo - seznam toho, co komplikuje život kůže, upřímně řečeno, spíše velké. V poslední době však začali hovořit o tom, že modré světlo z obrazovek smartphonů a počítačů na něm působí také destruktivně. Opravdu stojí za to se obávat nového nepřízně? Chápeme, co je modré světlo a zda může ohrozit pohodu kůže.

Text: Chřipka Petrova

Co je modré světlo

Viditelné světlo je rozsah elektromagnetického záření, které lidské oko vnímá. Co je vedle této škály na škále spektra (na jedné straně infračervené světlo a na jiném ultrafialovém záření), již nevidíme: naše vize zachytává pouze vlnovou délku 380-700 nanometrů. V této nepříliš dlouhé mezeře jsou položeny všechny barvy duhy a společně dávají to, co vnímáme jako bílé světlo. Když sluneční paprsek dopadne na křišťálový lustr babičky na jaře, rozbije se na duha - to je viditelné spektrum.

Vlnová délka modrého světla je 380-500 nm (technicky, to je modré a fialové světlo, ale častěji jsou kombinovány). Světlo má dvě další charakteristiky: frekvenci a energii. Modré světlo má nejkratší viditelnou vlnu, proto je jeho frekvence nejvyšší - to znamená, že bod na vlně prochází pevným kontrolním bodem za sekundu nejvícekrát. Energie modrého světla je také nejvyšší, a proto se také nazývá HEV-light, z „vysokoenergeticky viditelného“ - vysoce energetického modrého světla. HEV-light dělá nebe modře, je to ve světle monitorů smartphonů a tabletů, LED-televizorů a LED diod - a také publikace a značky si vzájemně konkurují, že poškozují pokožku.

Viditelné modré světlo v rozsahu se změní na ultrafialové. Pro ochranu před ní používáme sanskriny: říkáme „slunce“ - slyšíme „ultrafialové“. V tomto případě, na stupnici spektra, leží hranice mezi ultrafialovým a viditelným světlem tam, kde viditelné oko končí. Až donedávna se nikdo nepokusil a ani si nemyslel, že by tuto pozici na této stupnici spojil s mírou vlivu na kůži.

Jak modré světlo ovlivňuje kůži

Modré světlo je všude, kde je viditelné světlo. Když diskutujeme o poškození modrého světla, nemůžeme hovořit jen o smartphonech a noteboocích: slunce a elektřina ho také vydávají. Modré světlo gadgetů v určitém smyslu poškozuje jakoukoliv kůži: potlačuje produkci melatoninu, což znamená, že ztratí cirkadiánní rytmus - v důsledku toho člověk nemá dostatek spánku a necítí se dobře, a proto se nemůže chlubit čerstvostí.

Až donedávna byly fotodermatologické studie zaměřeny spíše na ultrafialovou oblast spektra než na viditelné. Není mnoho studií o účincích HEV-světla na kůži obličeje - a ty, které jsou, zdůrazňují, že téma efektu modrého světla na kůži je špatně pochopena. Je těžké spoléhat se na průzkumné společnosti, které mají zájem o zisk z prodeje kosmetiky. Například ve studii, kterou si objednala kosmetická společnost Lipo Chemicals v roce 2013, se tvrdilo, že HEV světlo působí jako destruktivní jako UVA a UVB paprsky (mluví o modrém světle s různými vlnovými délkami), a ještě horší: podle proniká do kůže obličeje hlouběji než neviditelné ultrafialové světlo.

Chytit dávku, dostatečnou pro hyperpigmentaci z modré obrazovky, je obtížné

V roce 2014 vědci srovnávali schopnost modrého viditelného světla (s vlnovou délkou 415 nm) způsobit pigmentaci se stejnými vlastnostmi červeného světla (vlnová délka 630 nm), stejně jako smíšené varianty. Kontrolní oblasti kůže byly ozářeny UVB paprsky nebo nebyly ozářeny vůbec. Studie ukázala, že na kůži III a IV typu - tedy relativně tmavé, náchylné k činění a olivovým - účinek modrého světla skutečně vede k pigmentaci a kůže typu IV trpí více.

Pigmentace, která se objevila pod vlivem modrého světla i po třech měsících, byla jasnější než pigmentace v kontrolní oblasti, která byla ozářena ultrafialovým světlem. Podle výsledků studie však destrukce keratinocytů, které tvoří ochrannou bariéru kůže, a protein p53 (což je anti-onkogen) v oblasti, která byla ozářena UVB paprsky, byla ještě intenzivnější. Obecně platí, že podle nálezů vědců má hyperpigmentace pod vlivem modrého světla poněkud odlišnou povahu než hyperpigmentace UV charakteru: jelikož DNA není poškozena, p53 se také neaktivuje.

Studie z roku 2015 ukazuje, že karotenoidy v kůži se rozpadají stejně jako pod vlivem viditelného modrého světla, podobně jako pod vlivem ultrafialového a infračerveného záření. Rozpad karotenoidů je nepřímo spojen s tvorbou volných radikálů: teoreticky jsou karotenoidy prvním z antioxidantů, které chrání pokožku před nimi. Ve velkých dávkách, viditelné modré světlo může být nepříznivým faktorem pro kůži.

Má smysl ve speciální kosmetice

V závěru je jen jeden závěr: pokud si vezmete hodně modrého světla, může zřejmě uspořádat relativně tmavou pokožku s dočasnou hyperpigmentací bez dlouhodobých následků. Rozsah problému závisí na tom, kolik světla je třeba vzít. Lab Muffin blog autor a chemik Michel porovnává dávky používané v experimentech s viditelným modrým světlem, slunečním světlem a světlem obrazovky. Udělejme si rezervaci, že čísla jsou samozřejmě velmi podmíněna: množství modrého světla ze slunce závisí na ročním období a místě, kde se nacházíte. Informace na obrazovkách také nejsou zcela přesné.

Michel poznámky: v experimentech, typy kůže III a IV produkovaly hyperpigmentaci v dávce světelné energie s modrým odstínem 40 joulů na centimetr čtvereční. Stejnou dávku viditelného světla lze získat v 13,3 minutách v létě v Texasu. Nebo modré po dobu 40 minut v jižní Evropě na letní odpoledne.

Nyní vezměte iMac. Ve vzdálenosti 60 cm od ní, studujete text na bílém pozadí, získáte 40 J / cm² za 1,28 dnů. Obrazovka iMac je zároveň nejjasnější. Chcete-li získat stejnou dávku modrého světla z obrazovky Dell XPS 13, musíte si na to sednout 3,43 dní. Z obrazovky smartphonu Samsung Galaxy S7 ve vzdálenosti 23 cm při 40% jasu lze požadovanou dávku „vraha“ modré získat za šest a půl dne. Odtud je závěr: chytit dávku, dostatečnou pro hyperpigmentaci z modré obrazovky, obtížné.

Stejné modré světlo a ultrafialové světlo jsou součástí fototerapie kožních onemocnění.

Ukazuje se, že vše, co můžeme udělat, je číst častěji z papíru a ne z tabletu, a pokud se tam nic zajímavého neprojde, neprocházejte páskou přátel. Můžeme mírně podpořit naši pokožku kosmetikou, zejména pokud patří do typu III nebo IV. Podle jedné studie chrání oxid zinečnatý z HEV-light špatně navzdory skutečnosti, že se jedná o fyzikální filtr - vše závisí na velikosti částic v kompozici. Barvy viditelného spektra však úspěšně absorbují oxid železitý. Jako součást kosmetiky, to může být vypsáno ne jediný jako “oxid železa”, “černý oxid železa”; "CI pigmentová hnědá 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "oxid železitý". On je také přidán do dekorativní kosmetiky, kde se často objevuje jako pigment. A GoodGuide, mezi jinými produkty s oxidem železa, nabízí anti-akné produkty s tónovacím efektem, jako je Clearasil Daily Clear tónovaný krém na ošetření akné. Tam je oxid v některých opalovacích krémů s fyzickými filtry: jeho odstín může být blízko k přirozené barvě kůže, díky které eliminuje "bělení" oxidu titaničitého. Účinek oxidů na kůži však ještě nebyl podrobně zkoumán.

Namísto zakrytí tváře před modrým světlem můžete projít kompenzací. Modro-fialová barva je podezřelá ze zvýšení počtu volných radikálů - v tomto případě můžete použít jakýkoliv nástroj s antioxidanty. Některé kosmetické společnosti, které vidí nový trh mezeru, spěchal, aby tam své fondy tam. Například denní krém Dr. Sebagh Supreme je umístěn jako hydratační krém s ochranou současně z LED, HEV-, UVA- a UVB-paprsků. Nástroj podle vzorce obsahuje složku, která chrání před stárnutím a komplexem antioxidantů (a dobře hydratuje). To je obecně nic revolučního.

Co jiného je třeba modré světlo

Stejné modré světlo a ultrafialové světlo jsou součástí fototerapie, která léčí onemocnění kůže nebo opravuje její vlastnosti. Samozřejmě v dobře vypočtených dávkách. Ultrafialové záření v různých verzích se používá v podmínkách, jako je ekzém a lupénka; podle studií také pomáhá snižovat závažnost vitiliga. Například UVA záření v kombinaci s fotosenzitivním lékem je PUVA terapie, nazývá se také fotochemoterapie. Mezitím jsou rizika léčby ultrafialovým zářením stejná jako u ultrafialového záření obecně: předčasné stárnutí kůže, zarudnutí, potřeba chránit oči během léčby a tak dále. Fototerapie tohoto druhu se také používá pro akné - viditelné modré světlo s vlnovou délkou 400-470 nm vykazuje antimikrobiální vlastnosti. Mechanismus tohoto fenoménu ještě není zcela jasný: předpokládá se, že modré světlo působí na porfyriny (látky, které mohou absorbovat světelnou energii) v mikrobech. Při ozáření jsou porfyriny aktivovány, ovlivňují uvolňování kyslíku a poškozují a ničí mikroby.

V jistém smyslu může být modré světlo dokonce účinnější než antibiotika - totiž že je pro mikroby obtížnější vyvinout vůči němu rezistenci. Účinnost modrého světla byla testována na organismech s infekcí žaludku Helicobacter pylori (název této bakterie slyšel každý, kdo trpí gastritidou) a fungoval. Ještě důležitější je, že Acne vulgaris se léčí modrým světlem, úhoři, ve světlém a středním stádiu - nejčastěji to dopadá docela dobře (zde je dobrý příklad). Dvanáctitýdenní studie z roku 2018 tak vykazovala vynikající výsledky, účinnost léčby se pohybovala v rozmezí od 58,3% v jednoduché fázi. V tomto případě byl výsledek dlouhodobě udržován, ale bylo pozorováno několik vedlejších účinků. Tak, aby modré světlo, které se dnes doporučuje bránit, přináší jednu výhodu, pokud se použije správně.

Fotky: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, by-studio - stock.adobe.com