5 aplikací pro kontrolu nadšence
Masha Vorslav
Redakční Wonderzine z první ruky ví, jak těžké je pro lidi, kteří chtějí udržet pod kontrolou všechny procesy probíhající kolem a uvnitř. Vybrali jsme pět mobilních aplikací, které vám řeknou, kdy pít vodu a podniknout další krok - nebo naopak zastavit včas.
Většina dívek kreslí diáře a ShapeUp je pro to ideální. V prvním cyklu musíte zadat některé metriky: výška, hmotnost (počáteční a očekávaná), úroveň aktivity a požadovaný týdenní úbytek hmotnosti. Na základě těchto údajů aplikace vypočítá individuální denní příjem kalorií, který je třeba přijmout; pokud se ukáže, že je méně než přijatelný, ShapeUp vás upozorní a nabídne nastavení méně rigidních parametrů. Obrovská základna potravin z "ruského sýra" do "starbucks latte venti" je šitá uvnitř, vyhledávání se provádí podle jména, značky nebo čárového kódu, můžete přidat své produkty. ShapeUp může spočítat, kolik kalorií se vypálí na půlhodinového pomalého nebo rychlého běhu, nakreslí graf ztráty hmotnosti a zapamatuje si všechna měření. Aplikace má freemium model, tj. Vitální funkce (všechny výše uvedené a ještě více), které provádí zdarma.
Krásný a funkční tracker, který počítá nejen počet provedených kroků, ale i to, kolik jste jel na kole nebo běžel - odpovídající čísla vyskočila na obrazovku ve třech různobarevných bublinách. Vývojáři samozřejmě využívali schopnosti systému GPS, takže aplikace kreslí trasy pohybu a každou minutu je namaluje a také si pamatuje nejlepší výkon pro den a týden a místa, kde se nacházíte (funkce Foursquare však nekopírují). Někdy to ale zkazí: vezme schody na kole a velmi rychle se vydá na běh. Tak či onak, Moves ještě jednou podněcuje, aby se odtrhl od židle, a proto je dobrou alternativou k vnějším krokoměrům.
Na rozdíl od skutečného, tato virtuální lednička si pamatuje životnost potravin, léků a kosmetiky. Produkty pro sledování lze vybrat z obrovské vnitřní základny - pouze zeleniny v ní více než 40 druhů - nebo řídit sami. Ve druhém případě musíte nastavit datum expirace sami a pořídit si obrázek - tak jasnější a krásnější. Když skončí životnost výrobku, barva jeho nálepky se změní na červenou a v den X pošle aplikace připomínku. Co je hezké, počet pozic v Freshboxu není omezen, takže pokud budete chtít, budete schopni vyřešit a popsat celou chladničku, lékárničku a kosmetickou tašku.
Podle našeho názoru, nejpohodlnější, vizuální a krásná aplikace pro sledování hladiny vody v těle. Stejně jako v případě ShapeUp, program bude požadovat data (pohlaví, výška, váha, věk), zpracovat je a říct, kolik vody potřebujete pít každý den, poslední schéma je poměrně individuální a proto vzbuzuje důvěru. Důležitým bodem je, že všechny nápoje musíte vložit do základny: čaj, káva a alkohol přispívají k dehydrataci, a proto nebudou muset být kompenzovány sklenicí vody. Tvůrci aplikace se postarali o motivační složku: vyvinuli systém roztomilých odznaků - mohou být získáni např. Pro pravidelný deník nebo hubnutí - a za předpokladu možnosti zveřejnění výsledků na Facebooku. Od sebe, dodáváme, že poprvé pít určené množství vody není snadné (ale možné), a pokud dovolíte Waterbalance posílat denní připomenutí, proces návyku půjde rychleji.