Bez fanatismu: 8 pravidel intimní hygieny

HYGIENICKÉ JEDNOTKY JSOU VYTVOŘENY V DĚTÍ.Pravda, jak ukázala nedávná studie, ruské rodiče mluví s dětmi o hygieně nestačí; a jestliže pravidlo "mytí rukou po ulici" zní ve většině rodin, pak jsou příliš plaché mluvit o důvěrnějších věcech. Nedostatek i hygiena mohou vést k problémům, které musí jít k lékaři - a například gynekologové musejí své pacienty znovu naučit základní péči o sebe. Mluvili jsme s kandidátem lékařských věd, porodníkem-gynekologkou Tatianou Rumyantsevovou a vedoucím gynekologického oddělení kliniky ATE Oksana Bogdashevskaya a sestavili seznam důležitých hygienických pravidel, která by měla být dodržována.

Pravidelnost

Samozřejmě, staří lidé zřídka koupali a přežili, a vagina je samočistící systém, který nevyžaduje nadměrné hygienické úsilí, ale je nutné pravidelně odstraňovat povrchové kontaminanty a produkty žláz z vnějších genitálií. Doporučuje se umýt alespoň jednou denně a lépe po každém použití toalety nebo (během menstruace) při každé výměně tamponu nebo podložky. Nezapomeňte, že pro intimní hygienu je třeba si oddělit ručníky a měnit je častěji.

Stačí voda

Voda dokonale omývá tekuté sekrece, částice hlenu a prachu, takže ve většině případů můžete bez mýdla nebo gelu vyčistit vnější genitálie. Povrchově aktivní látky v jejich složení jsou určeny především pro štěpení tukových molekul - a pokud jsou nadměrně použity, zničí ochranný lipidový film kůže. Mýdlo se doporučuje čistit perianální oblast, zejména bezprostředně po návštěvě toalety, ale genitálie mohou být opláchnuty čistou vodou.

Přední strana dozadu

Pravděpodobně se toto pravidlo bude zdát zřejmé mnoha lidem, ale řekněme to: pohyb ruky při mytí by měl být vždy nasměrován zepředu dozadu. Vaginální flóra je bezpečná pro střeva, ale střevo pro pochvu není, takže byste se měli snažit "nepřivést" bakterie z řiti do genitálií. To platí pro použití toaletního papíru a pro hygienu ve vztahu k sexuálním hračkám: po análním kontaktu nesmí nic spadnout do oblasti vulvy nebo vagíny.

Bez fanatismu

Není třeba používat antiseptika nebo antibakteriální mýdlo v běžném režimu. Antiseptikum bez alkoholu může léčit kůži po epilaci nebo jiných zraněních, ale to je případ, kdy existují indikace pro její použití. V běžné každodenní praxi by neměla být intimní hygiena nadměrná; Lidské tělo produkuje mnoho tajemství, včetně určitého zápachu, a to neznamená, že není dostatečně čisté.

Zapomeňte na takový postup, jako je injekční stříkačka: nepřináší žádný užitek, ale může snadno zničit jemně vyvážené vaginální mikroprostředí; v přítomnosti infekce je to také jistý způsob, jak ji „řídit“ do orgánů umístěných výše. Existují důkazy o vztahu douching (to je také nazýváno "dushing") s komplikacemi těhotenství a dokonce riziko rakoviny děložního čípku, nemluvě o infekcích a zánětlivých procesech. Sliznice uvnitř těla nemusí být vůbec čištěny, takže znovu opakujeme: stačí umýt to, co je venku, a pak bez žínku.

Pokud mýdlo, pak neutrální

Intimní hygiena - to je případ, kdy je lepší použít mýdlo nebo gel, pokud si myslíte, že jednoduchá voda nestačí. Čím agresivnější je mýdlo, tím vyšší je riziko vysychání kůže a sliznic a narušování mikrobiální rovnováhy - všechny tyto faktory mohou vést například k aktivaci a nadměrnému množení bakterií, které obvykle máme málo. Výsledkem je, že se výtok může zvětšit nebo se objeví nepříjemný zápach - a ve snaze „všechno lépe“ vyčistit, můžete situaci ještě zhoršit.

Už jsme říkali, že mikroflóra se může změnit, například při změně značky kondomů nebo nadměrného pocení v teple. Pokud jste byl diagnostikován s drozdem nebo gardnerella, nepropadejte panice a myslíte si, že jste se nakazili - to jsou oportunistické infekce, to znamená, že jejich patogeny jsou vždy přítomny v těle. Stojí za to zamyslet se nad tím, jaké faktory by mohly způsobit takové selhání; jedním z možných je příliš agresivní hygiena.

Léčiva - ne marketingový trik

Existují speciální nástroje pro intimní hygienu. Za prvé, jsou mírné, často s hydratačními přísadami a bez nadměrného ochucení, které může vyvolat podráždění nebo alergickou reakci z jemné sliznice. Za druhé, kyselost (hodnota pH) těchto produktů je na úrovni, která je nejvhodnější pro intimní oblast.

Je pravda, že stojí za to mluvit o výběru takového nástroje s gynekologem. Nejčastěji se vyskytují kyselé (s nízkým pH) nebo neutrální. Neutrální látky jsou navrženy tak, aby jednoduše nahradily mýdlo, tj. Aby sloužily jako hygienická doplňková voda. Gely s vyšší kyselostí pomáhají při léčbě a prevenci některých typů vaginózy nebo vaginitidy; Tatyana Rumyantseva poznamenává, že u některých žen může způsobit nepříjemné pocity, a proto by měla být používána na doporučení lékaře.

Tato odrůda nekončí: někdy alkalické (s vysokým pH) intimní mýdlo. Podle Oksana Bogdashevskaya, to je předepsáno, například, v recidivující vaginální kandidóza (drozd) nebo jiné stavy charakterizované prudkým nárůstem populace laktobacilli, to je normální vaginální mikroby. Současně se médium stává příliš kyselým a alkalické mýdlo to pomáhá korigovat.

Těsnění pro každý den - ne hygienický prostředek

Těsnění chrání spodní prádlo před sekrecemi, ale nezvyšují úroveň hygieny genitálií - ale mohou také ublížit. Bogdashevskaya říká, že podložky jsou příliš intenzivně absorbují tajemství malých žláz, který se nachází v předvečer pochvy. Žlázy začnou pracovat se všemi svými silami, ale vulva může stále zůstat bez ochranné vrstvy, kterou potřebuje - a to opět vede ke zhoršení bakteriálních a plísňových infekcí. Kromě toho těsnění, zejména ochucená, mohou způsobit podráždění a svědění.

Pozor na spodní prádlo

Doporučení zvolit bavlněné prádlo namísto syntetického se může zdát nudné, ale těsné polyesterové kalhoty mohou být ve skutečnosti škodlivé: teplo pod nimi není správně odstraněno, kožní poty, bakterie a houby se rychle rozmnožují. Pokud také žijete v horkém podnebí, často riskujete léčbu exacerbací drozdů - i když pro prevenci může stačit přehodnotit výběr spodního prádla a věnovat zvláštní pozornost hygieně.

To vše neznamená, že by syntetické prádlo vůbec nesedělo. Naše tělo je schopno dlouhodobě kompenzovat změny, které ho posunujeme; Pokud nosíte polyester po celý život bez jakýchkoliv nepohodlí, máte štěstí. Ale pokud se čas od času podráždí, svědění, kandidóza zhoršuje, má smysl zkoušet měnit kalhotky na bavlnu nebo hedvábí.

Fotky: IKEA, Afrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com