Jak se nestarat o názory druhých
VŠECHNY JSME RYCHLOSTI MÍSTA OTÁZK K TAKÉM A SVĚTĚs nimiž se zdá, že není čas ani potřeba jít k psychologovi. Ale přesvědčivé odpovědi se nenarodí, když mluvíte sami se sebou, se svými přáteli nebo s rodiči. Proto jsme jednou týdně požádali profesionální psychoterapeutku Olga Miloradovou, aby odpověděla na naléhavé otázky. Mimochodem, pokud máte, pošlete na [email protected].
Jak se nestarat o názory druhých?
Určitě jste se setkali s lidmi, kterým je jedno, co si o nich myslí. Oni mohou běžet do obchodu v županu, zatímco vy musíte slušně oblékat a alespoň odstínit rty, oni mohou tančit na baru, zatímco vy dovolíte si kývat mírně k rytmu hudby, oni mohou snadno dostat závislý cizím lidem při příštím stole, aby se při čekání na přítele nudit nemuseli, zatímco si s nadšením schováváte svou trapnou osamělost tváří v telefonu. Možná se vám někdy zdá, že tito lidé mají nejvyšší míru svobody, a vy tak chcete, aby se kdysi stal stejně uvolněným, snadným a bezohledným člověkem, aby konečně všem ukázal svou dlouho skrytou jasnou individualitu.
Olga Miloradová
psychoterapeut
Všichni ve společnosti existujeme a pro její úspěšné fungování potřebujeme určitou rovnováhu. Podle mého názoru je pro udržení této rovnováhy mnohem bližší pochopení, že „svoboda jedné osoby končí tam, kde začíná svoboda jiného“ než schopnost zcela ignorovat zájmy druhých. To však není jen můj názor, protože není bez důvodu, že se objevil psychologický koncept, jako je emoční inteligence (emoční inteligence), jejíž přítomnost je považována za kvalitu, která je mimořádně užitečná pro sociální interakci. Jednoduše řečeno, tento koncept odráží schopnost člověka intuitivně pochopit, co ostatní lidé chtějí a potřebují, správně interpretovat situaci a ovlivnit ji ve směru, který je pro ně výhodný. Takže pokud nemáte vrozenou schopnost bezostyšně porušovat hranice jiných lidí, možná je to vaše výhoda, a ne vůbec důvod k obavám.
Vzhledem k tomu, že hovoříme o rovnováze: pokud jde o to, že prakticky nedokážete udělat něco, co chcete, protože převažuje potřeba, aby všichni potěšili a všichni měli rádi - pak je to vážný důvod k obavám. Všechno může začít s drobnostmi: váš asertivnější přítel nemá rád nové album vaší oblíbené kapely, a teď jste v rozpacích přiznat, že je podle vás skvělý. Dále se zdá být nepohodlné, abyste svým rodičům sdělili, že jste se zajímali o půdní vědu po celý svůj život, a abyste získali jejich souhlas, stali jste se manažerem. Pak jste nepohodlné rozloučení s chlapem, který vás nemá moc rád, když jste podle názoru všech kolem vás nádherný pár. Taková malá utajení jsou ve skutečnosti pasivní formou klamání sobě samému a zvyk existujícího tak pochybným způsobem a dále inklinuje k hromadění jako sněhová koule.
Bez ohledu na to, jak je to žádoucí, není možné potěšit každého.
Postupem času můžete v zásadě ztratit pochopení toho, jaká rozhodnutí byla učiněna na základě vašich osobních tužeb, a která byla ze strachu, že by si někdo myslel, že je něco v nepořádku. Kořen všech neštěstí spočívá v tomto jevu, který se nazývá teorie mysli (teorie mysli) - spíše užitečná schopnost, která nás může vést až příliš daleko. Teorie rozumu nám dává příležitost pochopit, že naše vědomí není totožné s vědomím jiné osoby: například, abychom pochopili, že to, co máme rádi, nebude nutně někoho jiného líbit. Jediným problémem je, že za předpokladu, že někdo bude mít rád něco úplně jiného, můžeme poněkud zapomenout a začít brát naše předpoklady jako realitu. Teoretickou část tak ukončuji a přistupuji k praktickým radám.
Převezměte kontrolu nad svou představivostí a přesněji - zastavte po celou dobu, abyste se mohli ujistit pro ostatní. Myslíte si například, že když si nasadíte něco jasně žlutého, zdá se, že jste nevhodně oblečeni, ale v tmavě modrých šatech dostanete všeobecné schválení? Jak jste se rozhodl, že by se to líbilo rodičům přítele, pokud se s nimi setkáte, když se s nimi setkáte, a pokud budete hodně mluvit, budou vás nenávidět?
Máme jen velmi málo šancí předpovědět reakci na cizince. V první řadě a bez ohledu na to, jak moc chcete, je nemožné potěšit každého. Za druhé, vřele doporučuji - dostat se přes napětí a naučit se relaxovat před její tváří. A nejlepší způsob, jak si odpočinout, je být sami sebou, zůstat v obraze, s nímž jste nejpohodlnější. Dává to smysl, například snažit se udělat dojem, obléknout neobvykle krátkou sukni a pak ji nervózně strhávat po celou dobu? Bude vaše zpráva znít lépe, pokud se pokusíte zkazit pár "zrychlujících" vtipů, abyste dosáhli lepšího kontaktu s publikem, pokud nemůžete vtipkovat?
Snažte se milovat nebo alespoň vyrovnat se svou osobností.
Navzdory tomu, že v naší lidské přirozenosti je touha napodobovat, jako hlavní prvek výcviku, snažit se vypůjčit si jen to, co je vám opravdu blízké, a jinak se držet své nezávislé cesty. Snažte se milovat nebo alespoň vyrovnat se svou osobností. Nezapomeňte: bez ohledu na to, jak moc se snažíte, lidé si budou myslet, co si myslí, že nejste telepat, abyste ovládali mysl někoho jiného. A je normální, že se nám na první pohled nemusí líbit, nebo vůbec ne. Navzdory společnému výrazu, že první dojem je nejsprávnější, si myslí, kolik procent funguje v reálném životě? Jste vždy na první pohled schopen předvídat, zda má člověk smysl pro humor? Jak chytrý je? Je zranitelný? Konec konců ráno běží? Často máme sklon žonglovat s fakty v čase, což je podporováno naší tak pružnou pamětí. Nyní se vám zdá, že na první pohled jste cítili, že budete spolu, a co jste vlastně zažili na první pohled? Lhostejnost? Vague zájem?
A co je nejdůležitější, to, co byste měli mít na paměti, je, že většina lidí se nestará. Ano, může to být velká rána pro vaše sebevědomí, ale většina lidí se o vás nestará, alespoň dokud nemáte skutečný vliv nebo účast na životě těchto lidí. Ale i tehdy bude většina myšlenek těchto lidí nasměrována k něčemu, co se týká sebe samého, projít objektivem vlastního já. Koneckonců, všechny vaše zkušenosti o tom, kdo a co o vás bude přemýšlet - to je přesně stejný egocentrismus.