Zdravé návyky zvláštního dopisovatele Komlesant Olesya Gerasimenko

V RUBRIC "LIFESTYLE" žádáme různé lidi o zdravý životní styl s lidskou tváří: hovoříme o důležitosti péče o sebe a příjemných způsobech, jak učinit život pohodlnějším. V novém čísle nám zvláštní korespondent pro noviny Kommersant Olesya Gerasimenko říká, co jí, kolik spí a jak žije, aby se cítila dobře.

DOBRÉ CÍLE PRO MŮŽE VYJISTIT TEXT, a pak spát, umýt, jíst kaši a jít na procházku do lesa. Ale takové dny jsou vzácné.

Z PRVNÍHO Rána se TÝM DOSTÁM DO DOTY a Noah: "Aglaia, možná i alespoň trochu spánek?" A není v žádném případě: ráno, je čas vyrazit ven. Pak se spoléhá na novou plenku, na mě - ovesné vločky na vodě a vitamíny.

I LAZY A NEMUSÍ SE PŘIPRAVOVAT. Z tohoto důvodu je z času na čas nutné jíst všechny druhy odpadků, jako jsou nugety, a pak se z nich cítím špatně. Od dětství jsem z rychlého občerstvení vůbec špatná a nikdy jsem nechutnala McDonald's hamburgery, i když je nepovažuji za příliš škodlivé.

Já nejsem GOURMAN.Pokud se chcete odtrhnout od jídla, můžu si koupit dort nebo tašku běžné mléčné čokolády. A kdyby to byla moje vůle, jedl bych jen tuňáka, papriku a vejce. Nicméně, nějak se živím (můj chudý manžel).

Cestoval jsem v výletech s dětskými jídly ještě před zjevením dítěte. Necítím se lépe z oběda na letadlech než z rychlého občerstvení, takže se nebudu probouzet ke krmení, ale v půl zdřímnutí jsem jíst telecí maso Tyoma.

VŽDY MÁM ŽIVOTNĚ OSOBY, KTERÉ SE VZTAHUJÍ V TRIPS. Na služební cestě jsem obvykle v panice a na dovolené můžu zapomenout na mytí obličeje. Bez ohledu na to, kolik sklenic na obličej a sportovní oblečení jsem zabalil, potřebuji jen více slunečních brýlí a broskvový olej, když není místo na manikúru.

VZTAHY S VLASTNÍM TELEM PO RODIČECHByl jsem rád s tím prvním: ten pocit, když jsem vděčný za všechno, ale velmi rozzlobený. Chvíli jsem potřásla tiskem a nedávno jsem absolvovala masáž, takže teď je harmonie.

BĚHEM DO MŮŽE BĚHALI, JUST UNCLEASED - na každém tahu se rozběhli i psi. Dělala jsem muay thai a balet, ale teď už hodně chodím: včera, například, 17 minut. Ale vážně, jsem jeden z těch, kteří vždy používají schody k zaparkování vozu na prvním volném místě, i když je to dva kilometry od místa určení, a každý víkend nese dítě přes parky v ložnici.

MOTIVY LIDÍ, NEMOCNĚ VYJADŘUJÍCÍ ZDRAVÝ ŽIVOT, Nerozumím. Pravdou však je, že bicepsy, kvadricepsy, bezlepkové, pšeničná klíčení, ale můj krokoměr vypočítal, kolik litrů vody jsem pil?

HELLOW NEPŘEVÁŽE Z VŠECH PSYCHOLOGICKÝCH PROBLÉMŮ: zlý člověk zřejmě zůstane po běhu a špenát nemůže vyléčit nemocné nervy.

V PŘÍPADĚ PŘÍPADŮ, ZÁSOBNÍKŮ, HYSTERESnebo jen na smutné neděli ráno jdu do lázní. Dvě hodiny páry a v písmu - a vy samozřejmě nejste Afrodita, ale můžete jít a vše vyřešit.

Jestli chceš LIFHAKH, TAK: JAK JSOU JEDNODUCHÁ SLEEP. Tady však ne bez incidentů: vypnul jsem v soukromých tryskách, když jsem musel udržovat zdvořilý rozhovor s novinářem a v noci s dcerou v náručí, zatímco ona konzumovala mléko. Jednou jsem usnul na židli u zubaře: zavřel jsem ústa - a málem v mém díře vyvrtal díru.