Kontrolní seznam: 12 znamení, že je čas na změnu psychoterapeuta

Text: Elvira Azizova

Směrem k psychoterapii Existuje mnoho překážek: po překonání vlastních obav, předsudků a stereotypů stále existuje psychoterapeut, kterému lze důvěřovat. Už jsme řekli, co hledat, když hledáme profesionála, a nyní jsme sestavili seznam známek, že by mohlo být čas obrátit se na někoho jiného.

1

Žádný kontakt

Aktivní účast obou stran - klienta i specialisty - je předpokladem pokroku. Princip partnerství a kontaktu je jedním z klíčových faktorů v psychoterapii; To je týmová práce, v níž je důležitá důvěra a porozumění. Stejně jako v případě jakéhokoli jiného lékaře je důležité najít někoho, s kým by se člověk mohl spokojit - je to normální, pokud hledání „vaší“ osoby trvá čas a musí kontaktovat zástupce různých škol a směrů.

Osobnost psychoterapeuta hraje velkou roli. Nemáte-li pocit, že jste slyšeni a správně pochopeni, nemůžete se zbavit pocitu, že psychoterapeutův světonázor a souřadnicový systém je příliš odlišný od vašeho, a to ovlivňuje jeho práci - má smysl pokračovat ve vyhledávání.

2

Příliš úzký kontakt

Důvěryhodnost psychoterapeuta je obrovská, ale někdy vede k rozmazání hranic. Pokud se to stane s první zkušeností s žádostí o psychologickou pomoc, může se zdát, že „toto je způsob, jakým byl určen“ a psychoterapie jsou duchovní konverzace v atmosféře blízkého přátelství. Extrémy jsou však plné problémů a příliš úzký kontakt je stejně kontraproduktivní jako naprostý nedostatek vzájemného porozumění. Psychoterapeutické intervence mají určitou regulaci a dobrý odborník pečlivě sleduje její realizaci.

Nebezpečí může vzniknout po dlouhodobé spolupráci: v tomto případě komunikace začíná vypadat spíše jako přátelská setkání, konverzace se týkají témat, která nesouvisí s psychoterapií, lékař sdílí své vlastní detaily života, předává vám pohodlnou úroveň intimity nebo umožňuje neformální komunikaci mimo psychoterapeutická sezení. Nezáleží na tom, z jaké iniciativy byla požadovaná vzdálenost snížena; pokud je tato podmínka porušena - je čas hledat jiného specialistu. Je nemožné pomoci klientovi naučit se, jak budovat zdravé hranice, aniž by sám měl dovednosti.

3

Nedostatek podpory

Pokud je otázka vzdálenosti více či méně intuitivní, pak je otázka neutrality poněkud složitější. Teoreticky je psychoterapeut neutrální a nestranná postava. V praxi je však klient v situaci zranitelnosti a potřebuje bezpodmínečnou podporu. Jinými slovy, je důležité, abyste byli podporováni, povzbuzováni a chváleni.

Kompetentní psychoterapeut vám pomůže vidět pokrok a naučí vás ocenit vykonanou práci. Každý malý krok správným směrem motivuje a dává sílu pokračovat a hledat řešení úkolů. Pokud máte před setkáním s psychoterapeutem pocit viny školáka nebo bolestného pocitu osamělosti a úzkosti, je to důvod hledat nového odborníka.

4

Zvláštní pracovní metody

V naší zemi neexistuje žádná přísná regulace sféry psychologické pomoci - a proto se člověk může setkat s neprofesionalizací, podivnými neprokázanými metodami nebo upřímně komerčním přístupem ke klientovi. Pokud se psychoterapeut neporadí s odpovědí na vaše otázky, nemůže jasně a jasně vysvětlit cíle svých činností, trvá na cvičeních, praktikách a metodách, které jsou pro vás nepřijatelné a nepohodlné - možná se potýkáte s neschopným samostudiem, který není veden profesionálními standardy, ale vlastní fantazie a „autorské techniky“.

Není o nic méně nebezpečné, pokud se na vás snaží uvalit neexistující diagnózy a oddálit léčbu. Pocit, že jste jednoduše používán jako zdroj příjmů, je posíleným konkrétním důvodem obrátit se na jiného psychoterapeuta.

5

Nepozornost nebo zapomnětlivost

Ve většině případů je psychoterapie dlouhým procesem, takže je důležité, aby psychoterapeut měl určitou „operační paměť“ a ukázal upřímný zájem: nezapomeňte na důležitá fakta a podrobnosti vašeho života, nebuďte zmateni v událostech, víte o vlastnostech své psychiky.

Nezáleží na tom, jak bude dosaženo: dobrá paměť, mnemotechnické techniky nebo jednoduché poznámky v poznámkovém bloku, na které se lékař dívá před každým zasedáním - je důležité, abyste nemuseli několikrát opakovat stejné zážitky nebo události. Pokud jste vy a váš život zmateni s někým z jiných klientů, soukromí může trpět - a to je naprosto důvodem k ukončení vztahu.

6

Extrémní nepohodlí

Psychoterapie může být zdrojem negativních emocí a nepříjemných zážitků. Často cesta k řešení problému spočívá v „traumatickém“ období, v přípravě strachu a komplexů a v znovuoživení situací, které jsou ve skutečnosti nuceny hledat pomoc. Nejedná se o nejpříjemnější proces, ale pochopení cíle a algoritmus akcí spolu s odborným „doprovodem“ kompenzují bolest ze zkušenosti.

Je důležité, aby „bouře“ neváhaly a nestaly se leitmotivem vaší práce s psychoterapeutem. Psychoterapie by se neměla proměnit v sérii výkonů a neustálý závod o přežití. Pocit beznaděje úsilí, strach z vyprávění pravdy, neustálá úzkost a deprese, nedostatek pocitu úlevy jsou důvodem k auditu interakce s psychoterapeutem.

7

Tlak a nedostatek bezpečnosti

Práce přes negativní období sama o sobě není snadný úkol a je naprosto nepřijatelné, aby se psychoterapeut stal zdrojem dalších nepohodlí a negativních emocí.

Devalvování vašich pocitů, hodnotné úsudky vůči vám nebo k ostatním, nevhodné vtipy a sarkasmus, zesměšňování, pasivní agresivní tón, nepozornost, zanedbávání a ignorování požadavků, blahosklonnost, nedostatek flexibility a empatie, odsouzení nebo pokusy o zavedení správného výhledu na život - to vše jsou známky neprofesionality a důvod k okamžitému opuštění další interakce.

8

Narušení kontextu

Druhým extrémem je psychoterapeut, který se snaží uměle neutralizovat obtížné momenty a řešit problémy, to znamená, jde nad rámec analýzy a poradenství, aby se stal „poradcem“. Povinná instrukce, vnucující si vlastní vizi situace, nepřímé instrukce, pokusy kontrolovat vaše činy a kontrolovat průběh událostí, připravené odpovědi na otázky namísto společné reflexe jsou důkazem neschopnosti. Další nepřijatelnou situací je chování psychoterapeuta, když se ho snažíte potěšit, získat povzbuzení a schválení.

Profesionální komunita vyvinula protokoly a předpisy pro psychoterapeutické interakce téměř ve všech případech života - například je zde průvodce pro práci s akutními zátěžovými stavy, návod pro práci s LGBT klienty, protokoly o práci s chronickou depresí nebo pro pomoc pacientům s rakovinou prsu. Kompetentní psychoterapeut se řídí příslušnými předpisy a etickými principy a není zahrnuta „ruční kontrola“ života klienta.

9

Problémy s disciplínou, úctou a etikou

Tento bod se může zdát zřejmý, ale vzhledem k nedostatku jednotných standardů a regulačních mechanismů v obrovském počtu případů psychoterapeuti nedodržují základní pravidla profesionální (a někdy čistě lidské) etiky a norem interakce. Budete naprosto moudrý, pokud nebudete tolerovat zpoždění, nerespektování svého času a úsilí, nedostatek disciplíny nebo porušení důvěrnosti.

Lhostejnost k vašim potřebám a porušování dohod je také důvodem k ukončení vztahu a kontaktování dalšího specialisty. Je jasné, že vyšší moc se může stát každému a má smysl být veden zdravým rozumem a hledat kompromisy. Osm případů z deseti však již není vyšší mocí, nýbrž vzor, ​​podle kterého je třeba vyvodit závěry.

10

Nedostatek jasného a jasného cíle

Když hledáte pomoc od psychoterapeuta, ve většině případů máte konkrétní žádost. Dokonce i když jste ho po určitém období plně nevytvořili, je legitimní očekávat, že spolu s psychoterapeutem pochopíte, "co je špatně." Měla by existovat vize situace, která vám umožní stanovit konkrétní úkoly.

Práce psychoterapeuta vám pomůže vytvořit pohodlnou "cestovní mapu", určit cíl, ke kterému byste se chtěli pohybovat a který vám umožní posoudit pokrok. Psychoterapie v zájmu psychoterapie nedává smysl, a pokud při každém sezení vyléváte z prázdného síta, možná je to případ nedostatečné kompetence nebo jen chamtivosti.

11

Nesoulad s profesními požadavky

Dalším zřejmým bodem je druh kontrolního seznamu v kontrolním seznamu: bez ohledu na směr, typ a školu psychoterapie existuje řada podmínek, v jejichž porušení byste neměli ani začít spolupracovat. Povinným požadavkem je kvalitní, důkladné a systémové vzdělávání (potvrzené diplomem), trvalý profesní rozvoj, povinná osobní psychoterapie a supervize. Žádoucí je také odborná účast v mezinárodních profesních sdruženích a konferencích.

Úzká specializace na specifické problémy a úkoly je volitelnou podmínkou, ale zpravidla hovoří o odbornosti, zkušenostech a vysoké kompetenci, ať už jde o práci s rodinnými vztahy, závislostmi nebo určitými diagnózami.

12

Žádný výsledek

Pokud jste strávili dostatek času v terapii, která byla stanovena dříve, ale nebyly dosaženy střednědobé cíle, neexistuje žádná pozitivní dynamika a pocit pokroku, máte pocit, že jste jen dupli kolem - má smysl hodnotit efektivitu přístupu nebo profesionalitu. V úspěšné terapii se také stává, že po dlouhé práci jsou vyčerpány všechny zdroje specialisty nebo metody - a je na čase hledat něco nového. Tyto situace je třeba projednat bez rozpaků; společně (psychoterapeut v takových případech konzultuje se svým nadřízeným) budete schopni zjistit, který vývoj událostí bude optimální. Pokud jsou vaše pochybnosti, negativní pocity a pocit krize ignorovány - je to důvod k jednostrannému dokončení interakce.

Je důležité, aby vás psychoterapeut od počátku spolupráce co nejvíce informoval o průběhu léčby a možných rizicích. Například skutečnost, že v počáteční fázi se můžete cítit horší, by neměla být děsivým překvapením. Princip informovaného souhlasu pacienta, který je veden lékem, se vztahuje i na psychoterapii.

Fotky: dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com