Otázka pro odborníka: Poškozuje pokožka časté praní?

Olga Lukinskaya

ODPOVĚDÍ NA VELKOSŤ OTÁZKŮ USA používali jsme vyhledávání online. V nové sérii materiálů klademe tyto otázky: pálení, nečekané či rozšířené - profesionálům v různých oblastech.

Vodní procedury, které byly kdysi luxusem, jsou nyní k dispozici mnoha, stejně jako obrovský výběr čisticích prostředků. V dopoledních hodinách se sprchový kout, ještě jednou po tréninku a ve večerních hodinách relaxační koupel (a pak hydratační krém na celé tělo) se stal zvykem. Ale může být praní příliš mnoho? Vedou časté hygienické postupy k neustálé potřebě vlhkosti? Do vody a mýdla suché kůže a jsou antibakteriální čističe rukou potřebné? Tyto otázky jsme položili odborníkovi.

Vera Voronina

doktor nejvyšší kategorie, PhD, doktor-dermatolog kliniky "Rassvet"

Existuje jasné spojení mezi zvyšováním celkové úrovně čistoty a zlepšováním zdraví. Pro prevenci mnoha nemocí je důležitá osobní hygiena (především ruční mytí), která se nazývá - spojená s hygienou. Jedná se o střevní infekce, zubní kaz, parazitární invaze, plísňové infekce kůže, svrab, vši, trachoma (infekční oční onemocnění). Současně je obtížné přesně posoudit přínos osobní hygieny ke snížení infekční morbidity - změnily se i další faktory, včetně výživy a čištění vody, úroveň znalostí o prevenci se zvýšila. Příčinná souvislost mezi špinavýma rukama a přenosem infekcí je jedním z nejvíce dobře zdokumentovaných faktů v medicíně. Ale v poslední době jsou k dispozici data, která nás novým způsobem zkoumají.

Po mnoho let se věřilo, že povrchová vrstva kůže (nadržená) vytváří mechanickou bariéru jako film, který zabraňuje vysychání a chrání před nepříznivými vnějšími faktory a infekcí. Nyní se však pochopení procesů probíhajících v kůži radikálně změnilo. Nyní je známo, že buňky stratum corneum a látky mezi nimi vytvářejí semipermeabilní strukturu, ve které probíhají biochemické procesy. Celý systém byl kombinován do konceptu "epidermální bariéry". Stratum corneum se skládá z přibližně patnácti vrstev buněk upevněných spolu s různými látkami - mezi nimi jsou zvláště důležité ceramidy, sfingosin a složky přírodního zvlhčujícího faktoru.

Každý den se v hloubce kůže tvoří čerstvá vrstva buněk a povrchová vrstva je oddělena, to znamená, že dochází k neustálé obnově a čištění kůže. Povrch lidské kůže je obýván obrovským množstvím mikroorganismů, které tvoří udržitelné společenství - mikrobiomu - a neumožňují množení bakterií. Mikroflóra kůže různých lidí je odlišná, ale je překvapivě stabilní pro každou osobu. I bez mytí po mnoho dní se složení a množství mikroorganismů v kůži nemění.

Praní, zejména mýdlem, porušuje epidermální bariéru - zvyšuje se ztráta vody, snižuje se kyselost povrchu kůže, vymývají se lipidy

Při čištění pleti se snažíme zbavit mrtvých buněk a patogenů. Mytí však neprochází bez stop pro složky epidermální bariéry a normální mikrobiom. Ve studiích je třeba poznamenat, že praní, zejména mýdlem, porušuje epidermální bariéru - zvyšuje se ztráta vody, snižuje se kyselost povrchu kůže a vymývají se lipidy. Tyto léze vedou k suchosti, zarudnutí a praskání kůže. To je charakteristické zejména pro ty, kteří si často musejí umýt ruce kvůli zvláštnostem práce: během průzkumů mezi sestrami a jiným zdravotnickým personálem uvedlo nejméně 25% účastníků zranění kůže rukou. V experimentech došlo i po jednom praní k zarudnutí, snížení kyselosti a dalšímu poškození, které přetrvávalo několik dní - dokonce i po sedmnácti dnech pozorování se kůže často úplně neobnovila.

Dalším důležitým aspektem je stav mikroorganismů, které obývají povrch kůže. Kosmetika, změkčovadla, mýdla a další hygienické výrobky potenciálně přispívají ke změně mikroflóry - zatím však účinek těchto přípravků není jasně definován, protože tyto studie nebyly provedeny. Poškození epidermální bariéry v důsledku častého mytí může přispět ke změně mikrobiomu a ke zvýšení počtu bakterií na kůži.

Pokud jde o antibakteriální mýdlo, podle FDA neexistuje žádný důkaz, že z hlediska prevence infekcí je lepší než běžné mýdlo s vodou. Časté používání antibakteriálních hygienických přípravků může být navíc nebezpečné, pokud vede ke vzniku rezistentních kmenů mikroorganismů. Existují důkazy o možných účincích některých antibakteriálních látek na endokrinní systém.

Takže doporučení na mytí rukou nezmizelo - to je stále jeden z nejdůležitějších kroků, které můžete podniknout, abyste se vyhnuli infekčním onemocněním a zabránili šíření choroboplodných zárodků. Pro mytí rukou stačí obyčejné mýdlo a voda. Neexistuje žádné standardní doporučení pro každého, kdo by očistil pokožku těla, ale stojí za to připomenout, že epidermální bariéra by měla být lépe chráněna. Voda by měla být teplá, ne horká, příliš dlouhá na to, aby zůstala v ní nestojí za to. Místo tekutého mýdla nebo sprchového gelu je lepší používat oleje nebo syndety. (syntetické detergenty s pH optimálním pro pokožku. - Přibl. Ed.). Je lepší, aby se kůže neotírala ručníkem, ale jemně ji namočte, a pokud je suchá, použijte zvlhčovače a změkčovadla.

Fotky: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com