Novinář Nastya Sinitsyna o vlastní optimalizaci a oblíbené kosmetice

Pro možnost „Dostupné“ studujeme obsah kosmetických kufříků, toaletních stolků a kosmetických tašek zajímavých postav - a to vše vám ukážeme.

O péči

Abych byl upřímný, stále pro mě hledám dokonalý systém péče. Byly doby, kdy jsem pevně následoval korejský desetistupňový systém se všemi toniky, nočními maskami a podobně. Nyní, díky velké části blogu Adel Miftakhova, se vše stalo očistným a peelingovým hydratačním. Ačkoliv nyní používám kyseliny, které nejsou tak fanaticky jako dříve: nějak jsem s Biologique Recherche P50 nějak šel příliš daleko, celý byl pokryt strašlivou červenou kůrou, ale aloe-gel mě zachránil. Mluvil jsem už několik měsíců - pravděpodobně to hodně říká o mých prioritách a povinnostech - nemůžu si objednat nový hydrofilní olej pro sebe, tak jsem si vymyl olivový olej a vyčistil zbytky horkým vlhkým ručníkem. Mám rád hliněné a látkové masky, které obvykle používám během týdenního kurzu, což je mnohem efektivnější.

Nedávno, někde od dubna, se do mé péče dostala každodenní masáž obličeje. Dobře, ne denně, držím se na úrovni čtyř až pěti dnů v týdnu. Za prvé, je příjemně relaxační, a za druhé, zdá se mi, že se snaží zlepšit konturu obličeje. Nepostradatelná věc, pokud jste stejný pijan, jako já. Na YouTube existují desítky videí s různými technikami, ale moc jsem se neobtěžoval a vybral jsem si nejoblíbenější. Je možné, že v blízké budoucnosti, a to i před získáním odpovídajícího zařízení, nějaký druh masážní tyčinky jako sestra Jamie - říkají, že zvedací efekt je silnější než z vlastních rukou, a musíte vynaložit menší úsilí. Nepřijímám křoviny s velkými částicemi a "kosmetiku z ledničky" na obličej, ale takové nástroje fungují v péči o tělo. Mix kávy se sprchovým gelem - nesmrtelný recept od veřejnosti "Vkontakte" - rozhodně ano.

O životním stylu

V loňském roce jsem fanaticky následoval Blogilates školení kalendář, teď jsem to v nejlepším případě dvakrát nebo třikrát týdně. Miluji jógu s kanálem Adriene a jeho měsíční výzvy velmi mnoho: když dokončíte všechny tři, můžete začít znovu, a to vás nevadí vůbec. Jsem fanouškem Smiling Mind a Headspace. Na stejné úrovni jako meditace mi jóga dala, ať už to může znít banálně, pochopení toho, jak můžete poslouchat své tělo, existovat s ním, najít nějaké pohodlné stavy. "Najděte, co je dobré", to je vše.

Zároveň bych měl asi říci, že jsem zpočátku byl skeptický ohledně „praktikování uvědomění“, existuje mnoho příkladů extrémů: stanu se posměšným, očistím čakry a jdu do Tibetu! Kurz De-Mystifying Mindfulness na Coursera pomohl změnit názory: v teoretické části autor vnímá meditaci z různých úhlů pohledu, od kulturního po lékařský, a důsledně debatuje o hlavních mýtech o něm. Praktická část je reprezentována různorodým osvětovým vzděláváním.

Pravděpodobně bych nebyl schopen žít v bytě, kde by nebyla žádná vana, protože pro mě neexistuje lepší a jednodušší způsob, jak si odpočinout. Proto doma je vždy roční dodávka mořské soli, bomb, pěn a všeho dalšího. Letos jsem napsal své kursy o fenoménu self-trackingu a v tomto procesu jsem se trochu zapojil. Všechny tyto metrické ukazatele se mi náhle staly důležitými: kolik chodím, kolik spánku (mnohem méně, než jsem si myslel). Ukázalo se, že i v těch "zdravých" obdobích mého života konzumuji mnohem více cukru, než je nutné podle normy. Snad se to pro mě stává i věcí samooptimalizace - obecně je jasné, že můj životní styl a blahobyt nejsou až par, ale metrika nám to umožňuje jasně porozumět.

O změně

S velkými obtížemi a úzkostí jsem se stále učil, abych nerozdrtil akné na tváři (můj Toulon!), Ale nikdy jsem se nepřestal dotýkat mé tváře. Mohl by často měnit polštáře případy a otřete obrazovku telefonu s antibakteriální ubrousky a zachránit se před potenciální vyrážky. Mám sen o pravidelných masážích: zdá se mi, že by to mělo radikálně změnit mou kvalitu života. Jóga, bohužel, mě nezachrání před napětím ve svalech. Mým hlavním úspěchem v posledních měsících byla změna v postoji k emocím: konečně jsem se naučil, jak se jich zbavit, a hněv nebo smutek už mě nepřekonají. To neznamená, že jsem se stal nějak necitlivým, spíše vyváženým, a to výrazně zlepšilo vnímání života obecně.

Je zřejmé, že jsem se jen nedávno dokázal plně realizovat: musíte se dostat do středu svého vlastního života, ale zároveň si nemyslíte, že se vše kolem vás točí. Články a knihy jsou plné frází v duchu "poslouchej sebe a své tělo", ale jen velmi málo lidí to vlastně dělá. Míra našeho odcizení od našeho vlastního těla je příliš vysoká a mohou na to existovat různé důvody, počínaje nekonzistencí vzhledu s tím, jak se cítíme, a končící odmítáním tělesných signálů a našich vlastních pocitů jako zbytečně subjektivních. S touto subjektivitou se člověk musí naučit koexistovat a pracovat. Předtím jsem mohl například jít na další párty s pekelnou kocovinou, ignorující fyzické vyčerpání. Musíte sledovat, co vás dělá unavené, podrážděné, nespokojené se sebou, opravit tyto stavy, a pokud je to nutné, i vést deník, protože jen tímto způsobem můžete začít něco chápat a měnit.

O make-upu

Ve skutečnosti je moje "skutečná" historie make-upu kratší než šest měsíců. Stalo se tak, že v zimě a na jaře jsem byl nucen strávit téměř celou dobu doma, a pro člověka, který je zvyklý chodit někde každý večer, je to skutečné jídlo. Z nečinnosti a nemožnosti nějakého společenského vyčerpání jsem doslova začal kreslit na obličej. Zpočátku jsem zopakoval oblíbené make-upy z instagramu, například z mého oblíbeného účtu v93oo, pak jsem začal vymýšlet něco vlastního. Dala to do příběhu, dostala komentáře: "Hahaha, Sinitsyna je nyní krása blogger?" - a pak mi najednou začali říkat ke střelbě jako vizážistka, to vše začalo vgikovskih prací.

Za svou první práci jako vizážistku na zákulisí (v MOTELu zastřelili reklamy na parfémy) jsem obdržel parfém jako platbu, dobře, to milované. Maminka řekla: "No, jestli jste to už všechno vzali, můžete se naučit to normálně dělat?" A poslala mě na základní kurs v ateliéru Chilly Dash a bylo to nejradostnější a nejtěžší tři týdny v mém životě. Nevěděl jsem a nerozuměl o make-upu a práci vizážistky a pak jsem se ponořil do úplně jiného světa. Bylo to v mé "kosmetické" snaze, že jsem obdržel tolik podpory od rodiny a přátel, jak jsem nikdy předtím nedostal. Když jsem maloval sám sebe a ostatní lidi, dostávám se do pořádku, práce na scéně se mi opravdu líbila, ale teď je to pro mě spíše koníček.

Opravdu se neobtěžuji pravidly make-upu a jsem opravdu hrdý na to, že jsem k tomu přišel sám, a ne přes články o „uvolňování“ prostřednictvím make-upu. Klidně jsem na tváři vytvořil přenosné tetování, navždy namísto stínů a na rtech nosím flashové tetování, dělám stroboskop s třpytkami a neváhejte přijít na univerzitu s rty políbenými. Možná, že moje matka ovlivnila tuto svobodu v make-upu: ve škole mi koupila barevné řasenky všech možných odstínů a rtěnky, které nemají ty standardní barvy jako zářivě oranžová.

Teď mám v mém životě takové období, že prakticky nemodlím a nezkouším nic nového, ale zároveň se cítím naprosto pohodlně. Nudím se s make-upem, který "dělá to krásné." Dokonce i pro sebe: Vím, že mohu udělat krásu instagramu se spoustou řas a perfektním konturováním, ale nemám zájem. Je důležité si uvědomit, že make-up je příležitostí, ale ne povinností, že nejste povinni učinit tváře menší, oči větší a vaše rty nabubřelé. Svou tvář můžete proměnit v umělecký projekt, nebo jej můžete změnit na tržní komoditu. Ani to není dobré ani špatné. Můžu dokonce říci, že to byl make-up, který mi dal příležitost, abych si vzal obličej a vzhled.