Specialista SMM Zhenya Bondarenko o BAR a oblíbené kosmetice

PRO RUBRIC "COSMETIC" studujeme obsah kosmetických kufříků, toaletních stolků a kosmetických sáčků zajímavých postav - a to vše vám ukážeme.

O péči

Je těžké říci, že mám systém - spíše několik pravidel, podle kterých buduji péči. Ráno si umývám tvář studenou vodou - nevím, jestli je to správné, nebo ne, ale pro sebe to vysvětlím tím, že jednou strávím noc doma, kůže je během dne sotva kontaminována tolik jako na ulici. Poté použijte krém nebo máslo; na léto volím lehčí textury, v zimě hustší a bohatší. To je velmi důležitý krok pro mou suchou pokožku, takže se jí snažím nechat ujít. Někdy můžu spát „pět minut“ v záplatách pod očima. Myslím, že normální sen by přinesl více výhod, ale nehledám snadný způsob.

Ve večerních hodinách je pro mě hlavní věc umýt všechno, co se stalo během dne mimo obličej. Nemám žádné preference: čistím kůži micelární vodou, práškem, mlékem, máslem - obecně, prvním prostředkem, ke kterému se dostanu. S hrůzou si vzpomínám na noční spree ve dvaceti letech, když se o devět hodin později probudíte (měl jsem pocit, že jsem spal týden) s včerejší řaskou a stopami špatných rozhodnutí na tváři. Mé tělo je obvykle omezeno na minimum Spartan: sprchový gel z nedalekého supermarketu a klasický krém Nivea z modré plechovky (pokud máte štěstí). V létě si rád všimnu všechny viditelné části těla suchým olejem s třpytem. Třpytím se na slunci, jako zlato Inků, ale líbí se mi to.

O barech a boxu

Poznání, že se starám o své tělo, přichází ke mně ve dvou případech: když místo rychlého občerstvení jím něco alespoň vzdáleně podobného zdravému jídlu a po cvičení. Jako dítě jsem dělal gymnastiku, plavání, lyžování, a s tím, co ještě nebylo, ale když jsem vyrostl, moje sporty procházely bary Petrohradu. Pokoušel jsem se o zdravý životní styl: běh, jóga, výlety do posilovny - ale tohle mě nepotěšilo a předplatné na polici sbíralo prach.

Před více než rokem jsem znovu objevil box, který jsem udělal v prvním roce. A právě tady jsem si uvědomil, že klíčem k úspěchu je najít takový sport, který byste chtěli. Teď jsem - nemůžu tomu uvěřit - Běhám na trénink dvakrát nebo třikrát týdně, odletím odtamtud, okřídlený a divoce rozrušený, když nemůžu vystoupit. V minulosti se mi zdálo, že lidé, kteří takto reagovali na výuku přeskakování.

O stravovacích návycích

Nejvíc ze všeho bych se rád naučil normálně jíst. Mám komplikovaný vztah s jídlem: zranění dětí ovlivňují, pravidlo je „dokud nedokončíte, nemůžete opustit stůl“, klasické komplexy jsou způsobeny „mastnými stromy“, které se někdy znovu probudí, a samozřejmě konformismem: „No, protože oni objednávali doručení od McDonald je ... “já jsem měl různá období“ správné výživy ”: Já jsem cvičil interval hladovění, úplně odmítl cukr, dát všechny kalorií jedené do aplikace a pak na seznamu. Byly tam i další období, například studenti v Petrohradu, když mi v jednom z pizzerií ​​dali (citaci) „celoživotní slevu“ na všechny objednávky. Přišel jsem v zimě - pořád to funguje.

Teď se situace vrátila do normálu, přestal jsem spěchat do extrémů. Týmové úsilí mého oddělení je v práci. Nedržím se žádného konkrétního systému, snažím se naslouchat svému tělu a je tu něco, co by mu mohlo prospět. Pokud se akce "Burger s jakýmkoliv řádem" koná na Yandex.Ede, objednám, ale v poslední době se to stává méně často a stává se vzácnou výjimkou. Nakonec, každý má svůj vlastní gilty plozhe - a kdo ne, nelži, prostě jste nezkusili ořechy s kondenzovaným mlékem z "TasteVilla."

Vím jistě, že se čas s jídlem vrátí do normálu. Přestanu jíst všechno, co je špatně lhát, začnu jíst více vědomě a nebudu předstírat, že uzbecký pilaf z ABC po tři dny v řadě je zdravá vyvážená strava. Přijal jsem však fakt, že to není dobré pochopit toto vše v swoopu, je lepší zacházet s pořízením zdravých návyků jako s postupnou restrukturalizací a užíváním si.

O make-upu

Zdá se mi, že jsem ve třetím ročníku poprvé našel vhodný make-up, když jsem si pečlivě umyl obličej své matky na obličej - a šel jsem takhle do školy. Úplně náhodnou shodou okolností, ve stejný den, kdy maminka přišla do školy, která mi při pohledu na mně téměř svírala srdce a samozřejmě mě táhla k mytí. Od té doby začala moje láska k kosmetice, která prošla pěti standardními kroky: matčinou omítkou, stíny s pěstmi v pěst se třpytem, ​​příliš tmavým korektorem, snahou zvládnout konturování, „normálně“.

Maloval jsem v období od září do dubna a v teplém období se mi jen zřídka dostanou na kosmetiku. Moje minimum je lehký základ, řasenka hřeben a natáčky na řasy a zvýrazňovače. To je něco, co nikdy nelituji. Pokud je pár minut navíc, vezmu si paletu stínů. Mám rád měkké teplé odstíny: karamel, béžová, tmavě hnědá. Hlavní věc ve všech těchto bacchanalia je základem pro stíny: s tím, že drží dvakrát tak dlouho, nevalovat dolů a nepohybují dolů do vnějších koutů očí. Používám gel na obočí, obvykle používám balzám na rty. Zřídkakdy experimentuji s rtěnkami, ale občas si vybírám tmavé odstíny vín a vytvářím obraz ženy vamp.

Rád experimentuji s kosmetikou, ale mé experimenty často zůstávají v koupelně. Zdá se, že můj obličej s trochou světlého make-upu vždycky vypadá, že jsem sedm, stáhl jsem si matčinou tašku a rozmazal všechno, co jsem tam našel. Tento výsledek vidím jak po nezávislém úsilí, tak po návštěvě profesionálních umělců.

O obrázku těla

Vyrostl jsem s učebnicí "ošklivé káčátko" - alespoň mi to připadalo. Dospělí mi často říkali, že jsem hezká holka, ale nevěřila jsem jim. Ve dvanácti nebo třinácti letech bylo pro mě všechno v nepořádku: brada byla obrovská, oční víčka těžká a mezera mezi mými předními zuby a mými brýlemi byla nošena, vlasy mi tak nelhaly a (oh, horor!) seznam může pokračovat navždy. Všechno se zhoršilo tím, že mé vztahy se spolužáky nebyly příliš úspěšné. V šatně před výukou tělesné výchovy se několik dívek zvlášť líbilo komentovat poslední položku v mém seznamu „nedostatků“.

Nyní, v pětadvaceti, chápu, že tyto roky jsou jen určitým obdobím vývoje, přes které chodí mnoho lidí. Co se v průběhu času změnilo? Nějak se mi otevřely oči, mezera se téměř spojila, brýle jsem vyměnila za ty, které se mi hodily, a pak jsem úplně přešla na čočky, zkrotila si vlasy. No, bez jakékoli velkorysosti vás informuji, že dívky ze šatny mohou spalovat v pekle, protože jejich prsa rostla. Jsem stále složitý, co se týče brady, ale zároveň jsem snadnější léčit zevnějšek. Nemám ani sílu, ani touhu nadávat.

O duševním zdraví

Nezáleží na tom, jak to bije, ale jak důležité je přece jen milovat! To je taková jednoduchá pravda, ale její pochopení je velmi obtížné. Milovat se, abyste jedli zdravé jídlo, ale zároveň nekultivovat brambory se sýrovou omáčkou. Milujte své tělo, abyste mu dali obě minuty aktivity a minut odpočinku. Totéž platí pro psychologický stav.

Vím, jak těžké je usilovat o dobrou psychologickou formu pro ty, kteří někdy v životě nechtějí vůbec usilovat. Před rokem a půl jsem byl diagnostikován s bipolární poruchou a to do značné míry vysvětlovalo obtíže, které jsem měl při snaze udržet rovnováhu v mém životě. Nemůžu každému poradit, ale mohu vám říci, co mi pomohlo: správní lidé kolem, včasná výzva k odborné pomoci, odmítnutí alkoholu, stejná láska k sobě a touha po světle. Jak řekl profesor Brumbál, "štěstí lze nalézt i v temných časech, pokud nezapomenete obrátit se ke světlu."

O vůních

Aroma pro mě je zvláštní věc. Od dětských „malých pohádek“ jsem je kupoval téměř v průmyslovém měřítku, což často negativně ovlivňuje finanční blahobyt. Moje matka mě jako dítě naučila, že „dívka by měla mít jednu vůni“ - ta, kterou lze rozpoznat. Moje matka je velmi chytrá žena, ale ve věcech parfémů s ní nesouhlasím. Můžete se naučit známou tvář a omezit se na počet lahví na polici - nevděčná práce. Sbírám sbírku na pocity: něco koupím v létě, něco přísně na zimu, nosím něco, jen když nosím svetry, něco pro jednoduchá trička s džíny. Někdy si můžu na týden odpočinout a obecně nic nepoužívat, ale vždy se vrátím. Zvláště ráda si koupím nový parfém na výlet a využiji ho na dovolené jen pro ně: když ho po třech letech znovu posloucháte, okamžitě si všechno pamatujete, jako by to bylo včera.