Zdravé návyky gymnastky a televizní moderátorky Laysan Utyasheva

V RUBRIC "LIFESTYLE" žádáme různé lidi o zdravý životní styl s lidskou tváří: hovoříme o důležitosti péče o sebe a příjemných způsobech, jak učinit život pohodlnějším. Hrdinka nové verze je mistr světa a Evropy v rytmické gymnastice, televizní moderátorka Laysan Utyasheva.

Začíná běžný den. z toho, co jsem otevřel oči a jdu do koupelny. Ideální den je celý den s rodinou na pláži.

Teď se připravuji na novou show "Bolero". Trénink probíhá každý den - a to nejen klasické prvky rytmické gymnastiky, ale také pohyby ve stylu Woogie, secese, vysokých kopců a dalších. Bude to tak odvážné, s výzvou, show. Z každého tréninku mám velkou radost a adrenalin.

Náhodou jsem se dostal do gymnastiky - čelil trenérovi ve frontě. To bylo v roce 1989. Všechno bylo naprosto rychlé a já jsem se do tohoto sportu zamiloval.

Ten chtěl přestatNikdy jsem neměl. I když byly těžké momenty - trpěl jsem spoustou operací na obou nohách. Poté však pokračovala ve výcviku a pak opět hrála v ruském týmu a stala se mistrem Evropy v týmových soutěžích, vyhrála na mezinárodních turnajích v Lotyšsku a Francii.

Vzhled a krása pro mě - momentální věci. Ještě důležitější je, že emoce, které zažíváte při pohledu na dobrého člověka. V mém seznamu priorit na prvním místě je rodina a vlastní rozvoj a teprve pak vnější plášť.

Občas se obviňuji z nadávky - například pokud zasáhnete dopravní zácpě po dobu čtyř hodin.

Nemá smysl omezovat se na dietu.pokud s tím nebudete držet celý život. Můj manžel a já jsme dokonce vytvořili kurz „Síla vůle“, kde říkáme, jak rozvíjet tělo a mozek a žít v souladu se sebou bez stravy a násilí. A nepijeme alkohol, a tak se bavíme.

Hodně spímpřednostně obejala její manžel. Spánek je klíčem k produktivnímu dni.

Hlavní život hackuje - nezapomeňte, že tělo neodpustí, pokud se nezúčastní.

Věk - tuto zkušenost a vzpomínky.

Pro vyložení psychiky Jdu do tréninku (nyní je to příprava na show), komunikuji se svým skvělým týmem, každý den se učím nové věci.

Neřekl bych, že mám nějaký silný stres. Ale počkejte ... Po poslední sezóně "Game of Thrones" se obávám: co teď sledovat? A jak nám to mohou udělat?

Po narození dětí jsem začal mít své tělo rád víc. Je to zaokrouhleno na správných místech a nyní je příjemnější se jich dotknout.

Samozřejmě, představujeme dětem tento sport. Každý den s celou rodinou děláme cvičení, na každé dovolené pobíháme podél moře a děláme všeobecná posilovací cvičení. Děti si s námi zvyknou na zdravý život.

O sportu a zdraví nemusíte říkat začít dělat. Nyní je hodně demagogie kolem zdravého životního stylu a velmi malého obchodu.