"Probudil jsem se na chodníku": Jak lidé žijí, kteří utrpěli útok

V roce 2017 bylo v Rusku registrováno téměř 10 tisíc osob vraždy a pokus o vraždy, 3,5 tisíce znásilnění a pokus o znásilnění a asi 57 tisíc případů loupeže. Podle průzkumu Institutu vymáhání práva na Evropské univerzitě se v uplynulém roce stalo obětí trestných činů asi 8% Rusů.

Násilí se může vyskytnout kdokoli, bez ohledu na pohlaví, věk, sociální postavení a preventivní opatření. Pokud člověk přežil překvapivý útok na místě, které se mu dříve zdálo bezpečné - na ulici nebo v metru - může to výrazně ovlivnit jeho život, zvýšit pocit úzkosti a strachu. Tyto problémy často zůstávají nevyjádřené - pro mnohé je trapné si stěžovat na psychické nepohodlí a kromě toho se vše „dobře“, „nikoho nezabil“. Mluvili jsme s několika lidmi, kteří byli napadeni, o tom, jak je ovlivnila, a zda se jim podařilo zvládnout zranění.

Rozhovor: Julia Dudkina

Valentina Ingsots

překladatel

V srpnu 2018 jsem jel z práce domů a na eskalátoru na metru jsem za sebou zaslechl dva muže, kteří křičeli velmi hlasitě. Zpočátku jsem nevěnoval pozornost, ale pak jsem poslouchal a uvědomil si, že křičí nacionalistická hesla. Bylo to pro mě velmi nepříjemné: jedna věc je, když lidé prostě dělají hluk, další věc je, když ukazují xenofobii. Obrátil jsem se k nim a požádal, abych přestal. Jeden z mužů - velký a oholený - se mi v obličeji zasmál. Uvědomil jsem si, že snažit se s ním mluvit bylo k ničemu a odvrátil se. A pak mě začal bít. Samozřejmě, že jsem byl šokován: ani jsem si nedokázal představit, že by se na mě člověk, s nímž jsem si udělal poznámku, mohl vrhnout pěstí.

Hlasitě jsem křičel „Pomoc“, ale nikdo nevěnoval pozornost. Jen v přízemí, když jsme už vystoupili z eskalátoru, vstal za mnou mladý muž, který slyšel mé výkřiky. Muž, který mě porazil, mu hrozil nožem a nakonec se svým společníkem zmizel v autě. Pak jsem strávil několik hodin na policejní stanici, pak jsem šel do pohotovosti. Bolela mě hlava, ale žádný otřes mozku neodhalil - jen odřeniny a modřiny. Když jsem se konečně vrátil domů, bylo to už ráno. Padl jsem na postel a spal jsem dlouho.

Další den jsem se probudil v panice. Bolesti hlavy neodcházely, telefon se lámal - jeden po druhém, novináři zavolali, kteří četli vše v sociálních sítích a kladli otázky. Nemohla jsem sehnat sílu, abych jedla. Musel jsem jít do lékárny na léky a koupit si potraviny, ale nemohl jsem se dostat ven. Zdálo se, že se tam se mnou něco stane: někdo na mě zaútočí, zabije mě. Skutečnost, na kterou jsem byl zvyklý, byla přeměněna, stala se nepředvídatelnou: najednou jsem si uvědomila, že se mi v každém okamžiku může stát cokoliv a nemohla jsem ji nijak ovládat. Jakmile jsem přemýšlel, jak se dostat ven z domu, objevil se iracionální strach ze zvířat. Kdysi jsem žil se zvýšenou úzkostí, ale takovou hrůzu jsem ještě nezažil.

Teď si nejsem jistý, zda mohu pokračovat tak statečně, abych se zapojil do konfliktních situací

Přítel mi pomohl: přišel do mého domu, přinesl jídlo a léky. Hodinu a půl jsme seděli a mluvili o tom, co se stalo. Večer jsem se rozhodla opustit byt: zavolali jsme taxi a šli na koncert, kde hráli naši přátelé. Bylo tam mnoho mých přátel, všichni mě objímali, mluvili slova povzbuzení, zacházeli se mnou. Hodně mi pomohlo: když vás někdo podporuje, zdá se, že svět není tak děsivý.

Příběh však není zapomenut. Několik dní jsem sotva šel do práce a neustále procházel scénáři v hlavě: co budu dělat, když mě teď napadnou. Představovala jsem si to znovu a znovu a přemýšlela o tom, jak se budu bránit a kam utéct. Poté, co média hovořila o tom, co se mi stalo, jsem na sociálních sítích dostal několik hrozeb. Bál jsem se, ale co když ten, kdo mě porazil, patří k zločineckému gangu a teď jsem sledován? Věděl jsem, že s největší pravděpodobností to tak není, a zprávy přicházejí ke mně jednoduše z internetových nenávistníků. Ale úzkost je iracionální a není snadné se jí zbavit.

O několik týdnů později jsem se cítil lépe. Podpora přátel a základní péče o mne pomohla: Snažila jsem se spát víc, dobře jíst, dopřát si něco. Pravděpodobně má každý člověk své vlastní způsoby, jak se „uklidit“, uklidnit: někdo leží ve vaně a někdo se chystá na masáž. Poslouchal jsem své touhy, snažil jsem se obklopit se pohodlím a hrůza se postupně vytratila.

Některé důsledky však stále přetrvávají. Svět kolem mě je nyní pro mě nebezpečnější. Teď tiše chodím na ulici, ale když vidím vousatého holohlavého muže v davu, začínám být nervózní. Předtím jsem si ani nevšiml, že je kolem nich spousta takových mužů. Jednou se mnou šel muž s podobným vzhledem ve voze metra a já jsem vystoupil na nejbližší stanici. Pochopil jsem, že to byl ten, kdo mě napadl. Ale pořád jsem se cítil nesvůj. Také se již neúčastním diskusí, pokud se v nich objeví téma nacionalismu: Okamžitě začnu ztrácet náladu, křičet, i když je to mírová konverzace.

Po tom, co se stalo, jsem se mnohokrát zeptal: stálo to za to, abych začal s tímto mužem v eskalátoru vstoupit do dialogu? Jsem takový člověk v životě: nikdy nechodím, když vidím nespravedlnost nebo potřebuji pomoc na ulici. Ale teď si nejsem jistý, zda mohu pokračovat tak statečně a zapojit se do konfliktních situací. V komentářích ke zprávám o útoku mnoho lidí napsalo: "Proč se k němu dostala?", "Je to moje chyba." Pravděpodobně budou šťastní, pokud si tento text přečtou.

Muž, který mě napadl, byl nakonec nalezen, ale přinesl jen administrativní odpovědnost. A to navzdory skutečnosti, že policie má svědectví mladého muže, kterému hrozil nožem. Zpočátku byla policie naprosto neaktivní a my s právníkem jsme podali stížnost na státní zastupitelství. Ukazuje se, že na vás veřejnost může zaútočit na veřejném místě a je velmi těžké přitáhnout člověka k trestu a chránit jeho práva. Když se nad tím zamyslíte, svět se zdá být ještě nebezpečnější.

Maria Gorokhova

podnikatelka

V roce 1995 jsem měla dvacet let, žila jsem v Chruščově v prvním patře a vůbec jsem nepředpokládala, že by se mi něco mohlo stát v mém domě. Jednou jsem se vrátil z práce. Nebylo pozdě - asi sedm hodin večer. Když jsem se blížil ke vchodu, všiml jsem si, že následuje mladý muž, ale nemyslel jsem si, že by mohl být nebezpečný. Věděl jsem, že můj táta je doma a jeden z mých sousedů pravděpodobně kouří na schodišti. A kromě toho jsem věřil, že maniakové a lupiči napadají pouze ty, kteří chodí v noci.

Ten chlap mě následoval do verandy, chytil se mě na schodech a položil hadr s nějakou tekutinou na obličej. Ostře jsem se posadil, takže hadr mi sklouzl očima. Pochopil jsem, že hlavní věcí není vdechovat tuto látku. Útočník se pokusil naklonit hlavu a znovu zavřít nos s hadrem, snažil jsem se chytit ruce za zábradlí a přitiskl si bradu k hrudi. Boj trval asi čtyřicet vteřin. Začal jsem hlasitě křičet a nakonec ten chlap utekl. První věc, kterou jsem zažil, byl pocit strašného ponížení a rozhořčení, protože na mě člověk aplikoval sílu jednoduše proto, že chtěl.

Druhý den ráno se mé oči proměnily v štěrbiny - byly oteklé a zarudlé tekutinou, se kterou byl hadr nasáklý. Dlaně byly modré, protože jsem se pevně držel na zábradlí schodů. Smysl pro ponížení byl nahrazen strachem. Táta a já jsme šli k policii, abych napsal prohlášení. Tam jsme se dozvěděli, že na ranní autobusové zastávce se nacházela dívka ze sousedního domu, napůl nahá, ve stavu šoku, s řezaným obličejem.

Stále s nikým nevstupuji do výtahu - i když se zastaví na podlaze a vstoupí soused, okamžitě odejdu

Po tomto incidentu jsem se vrátil patnáct let. Po celá léta jsem nemohl jezdit v přeplněném metru a nemohl jsem to vůbec vydržet, když se mě dotkli cizinci. Bylo to děsivé, když jsem vstoupil do nějakého nejjasnějšího schodiště, a dlouho jsem to nemohl udělat sám. Večer se se mnou sešel otec z metra, a kdybych šel na návštěvu, požádal jsem majitele, aby sešli ke mně.

O pět let později jsem se s manželem přestěhoval do samostatného bytu a musel jsem se vrátit z práce sám - skončil později. Pokaždé, když jsem šel domů autobusem, psychicky se naladím na to, že budu muset vstoupit do vchodu. Pokoušela se přesvědčit, povzbuzovala: "Musíš prostě jít po schodech, všechno bude v pořádku." Když jsem se blížila k domu, začala jsem se chovat jako špión: Rozhlédla jsem se, jestli mě někdo sleduje, snaží se podívat do oken vchodu - zkontrolovat, zda je prázdný. Dlouho stál před dveřmi. Připomněl jsem si ten dlouhý příběh a pomyslel jsem si: možná, že by mě ten chlápek nesledoval na verandu, kdybych na něj nějak reagoval, přestal? Možná to byla moje chyba? Snažil jsem se ji nechat znovu.

Vím, že je nemožné zachránit se od všeho. Přestože jste opatrní, stále nevíte, co se s vámi stane v příští sekundě. Ale když stojíte před vchodovými dveřmi a neodvažujete se vstoupit, rozumné argumenty na vás nefungují. Nemůžete se nutit k tomu, aby jste překročili strach, to je vše.

Myslím, že tento příběh velmi ovlivnil můj život. Když se začnete hodně bát, stáhnete se. Opět riskujete, že někam půjdete, potkáte někoho. Myslím, že bych mohl být otevřenější a snadnější, kdybych ve mně neměl strach. Možná by mi mohl pomoci psycholog. V roce 1995 však služby těchto specialistů nebyly přijaty. Navíc všichni ostatní na tento příběh reagovali klidně. Soucitili se mnou, ale nikdo se choval tak, jako by se mi stalo něco hrozného. Možná v té době bylo ve zprávě tolik nočních můr, že je těžké lidi překvapit. Nebo možná, na pozadí souseda, který byl nalezen napůl nahý a nasekaný, se zdálo, že jsem se dostal pryč.

Teď nejsem tak vystrašený. Protože mi bylo čtyřicet let, začal jsem si myslet, že nejnebezpečnější věk uplynul a teď na mě nikdo nebude muset zaútočit. Je pravda, že s nikým nevstoupím do výtahu - i když se zastaví na podlaze a vstoupí soused, okamžitě odejdu. Ale taková panika, jako předtím, už necítí. Pravda, teď je tu další problém. Má dcera má patnáct let a strašně se jí bojím. Pokud se k ní nedokážu dostat, okamžitě jsem nervózní, představuji si všechny druhy hrůz. Kvůli tomu můžu na ni dokonce křičet. Chápu, že to nedělám z hněvu, ale proto, že se nedokážu vyrovnat s úzkostí. Vysvětlil jsem jí to taky, takže si nemyslela, že ji chci urazit.

Masha Karagodina

výrobce

Často se zdržuji v práci až do pozdních hodin a pak jdu domů pěšky: zavolání taxíku pokaždé je drahé a ráda chodím. Jednou, před šesti lety, jsem se vrátil téměř v noci. Bylo to v slušné oblasti Moskvy, takže jsem se nebála. Ze zvyku jsem odřízl cestu a prošel náměstím. Najednou přišel muž - velký, silný a vzteklý. Přitiskl mě ke zdi nejbližší budovy a táhl mě za roh. Byl jsem v hlouposti: otevřel jsem ústa, abych křičel, ale nemohl jsem udělat zvuk. Nechápal jsem, jestli se to opravdu stalo mně, nebo kdybych byl v nějaké noční můře. Zdálo se, že mé tělo existuje odděleně od mě a pozoruji to ze strany. Když se muž začal dotýkat nohou, snažil jsem se s ním vstoupit do dialogu. Řekla něco v duchu: "Promluvme si, všechno pochopím, řekni mi, co se stalo." Na nic nereagoval, jen mumlal: "Vy jste zvuk, mrcho, zabiju."

O několik vteřin jsem viděl na cestě chlapa - právě zaparkoval a vystoupil z auta. Uvědomil jsem si, že je to moje jediná šance, a křičel: "Pomoc!" Ten chlap slyšel, vytáhl baseballovou pálku a šel k nám. Muž se rozběhl k útěku. Nikdo ho nepřekonal. Zdá se, že mladý muž, který mě zachránil, nebyl nijak zvlášť ohromen tím, co se stalo - vzal mě ke dveřím, zeptal se, jestli bych potřeboval další pomoc, a šel jsem s ním.

Do jisté míry se můj život stal ještě smysluplnějším. Jakmile jste ve vážném nebezpečí, často začnete přemýšlet o sobě a jiných lidech.

Doma jsem seděl v kuchyni a nalil si brandy. Pokud se až do tohoto okamžiku zdálo, že se všechno děje ne mně, teď jsem „zapnul“ a hrůza se na mě valila. Napil jsem se a neopil jsem se. Pomalu jsem si uvědomil, jaké nebezpečí jsem právě utekl.

Poté jsem se na chvilku bál chodit po mém okrese. Vždycky jsem se bál toho muže znovu potkat. Z nějakého důvodu se mi zdálo, že může vystopovat, kde žiji, a teď mě pronásledovat. Moji známí mě přesvědčili, že jsem se na jeho cestě náhodou setkal a že se někdo může ukázat být na mém místě. Postupně jsem se uklidnil a začal racionálně přemýšlet. A když přišlo léto, ve večerních hodinách to bylo jasnější a klidnější. Později jsem se přestěhoval do jiné oblasti a strach nakonec zmizel.

Teď klidně chodím v noci. Pravda, vstup do schodiště, jen pro případ, že jsem stiskl klíč v kapse a opatrně zavřel dveře za mnou, nevstupuji do výtahu s cizími lidmi. Někdy, když jsem na ulici nebo například ve vlaku, ocitám se vedle cizince a bojím se, snažím se s ním začít rozhovor. Pomáhá snižovat úzkost - ujistit se, že je stejná osoba jako já a nepředstavuje nebezpečí. Navzdory příběhu, který se mi stal, si myslím, že násilníci a lupiči jsou spíše výjimkou z pravidla a většina lidí kolem mě nechce ublížit.

Do jisté míry se můj život stal ještě smysluplnějším. Jakmile jste ve vážném nebezpečí, často začnete přemýšlet o sobě ao jiných lidech, podívejte se na ně. Ceníte si vlastní pohodlí a bezpečí více.

Samozřejmě, když jste napadeni na ulici, začnete lépe chápat, že svět je velmi nepředvídatelný a v každém okamžiku se vám může stát cokoliv. Ale pokud to budete chodit a stále očekávat, pravděpodobnost nehody se nesníží a vaše nervy budou vyčerpány. Takže se snažím znovu se obávat, že se nemohu změnit.

Ekaterina Kondratyeva

obchodník

Jednou, když jsem byl ještě ve škole, jsem se po konzultaci se svými závěrečnými zkouškami vrátil domů. Moje rodina a já jsme pak žili v koleji v závodě, takže všichni sousedé byli obeznámeni a nikdy jsem se nebál vstoupit do předních dveří. Navíc to bylo asi dvě hodiny odpoledne - zdálo by se, že to není nebezpečná doba.

Když jsem začal stoupat po schodech, viděl jsem, že ke mně kráčel muž v pracovním oděvu. Rozhodl jsem se, že šel na večeři s někým ze sousedů - obyčejná věc. Když jsme ho však dojeli na přistání mezi prvním a druhým patrem, obešel za mnou ruku a zakryl si ústa. Strčil jsem ho loktem, osvobodil jsem obličej a začal křičet celou svou mocí. Vykřikl "Drž hubu!" a udeřil mě. Ale já jsem nespal, takže spěchal k útěku - viděl jsem z okna, když vyskočil z předních dveří. Neměla jsem vážná zranění, jen zlomenou rtu.

Maminka ještě nepřišla domů z práce, tak jsem začala klepat na své sousedy. Okamžitě spěchali hledat útočníka, ale nenalezli ho u domu. Šli jsme na policii, abychom napsali prohlášení a tam jsme potkali ženu, která byla ve stejný den napadena podobným mužem v popisu. Řekla, že když ji chytil, upadla do strnulosti a nemohla ani křičet. Pak jsem si pomyslel: "Podivné, jak můžeš být zticha a neohrožovat se v takové situaci?"

Zda policii začali hledat tohoto muže, nevím, ale několikrát jsem se s ním setkal na ulici. Jako by se nic nestalo, prošel kolem a sotva mě poznal, ale pokaždé jsem se třásl.

Nemohl jsem se smát, ani se rozzlobit a strčit ji. Plakala jsem

Teď jsem se bál jít domů. Jdu do předních dveří, stiskl jsem klíče v mých rukou, abych se vrátil, kdyby mě napadli. Když jsem odcházel, matka odhlásila okno, když jsem vyšla ven. Večer šla ke schodům ke mně. Jakmile jsem se ocitl v předních dveřích, viděl jsem něčí stín a křičel strachem. Ukázalo se, že to byl soused.

O šest měsíců později došlo k novému příběhu. Byl jsem na návštěvě u kamaráda, který žil na podlaze dole. Ten večer sebrala celou společnost, sledovali jsme televizi. Náhle se mi zdálo, že křičeli v průvodu. Okamžitě jsem si myslel, že tam někdo byl napaden, ale moji přátelé mě začali uklidňovat, říkají, že po tomto incidentu se mi zdají všechny druhy hrůz. Ale matka mého přítele se rozběhla do bytu a řekla, že se na ni vrhl muž s nožem. Kluci popadli z mopu hůlku a rozběhli se k němu. Stalo se to v zimě a útočník byl bez svrchních oděvů, takže ho rychle chytili. Byl jsem vyděšený, když jsem viděl, že to byla ta samá osoba, která mě napadla dříve. Strašně jsem se třásl. Později se ukázalo, že tento muž pracoval ve vydavatelství a už měl trestní rejstřík - sloužil osm let za znásilnění nezletilého. Tentokrát dostal jen tři roky. Jeho těhotná manželka přišla k soudu a z práce poslala pozitivní odpověď.

После этих событий я стала постоянно контролировать, что происходит у меня за спиной. Я до сих пор нервничаю, если кто-то подходит сзади. Но в целом мне казалось, что эта история постепенно забывается. Я часто рассказывала её знакомым просто как страшилку. К тому же я гордилась тем, что сумела отбиться. Мне казалось, если однажды со мной произойдёт что-то подобное, я снова сумею дать отпор.

Через пару лет я поняла, что подобные истории просто так не забываются. Я отправилась получать второе образование - психологическое - и в рамках обучения стала ходить на групповую психотерапию. Jednou, během sezení, žena řekla, jak byla napadena na ulici, a najednou mi připadalo, že moje nohy jsou odnášeny. Nepamatuju si, co se se mnou stalo, ale pak mi řekli, že jsem hysterická, plakala jsem a dlouho jsem se nemohla uklidnit. Poté jsem vyprávěl svůj příběh ve skupinové konzultaci a uvědomil jsem si, že jsem se cítil lépe.

Pravda, někdy se věci stávají, které jí připomínají. Například, před pár lety jsem žertoval nad kolegou, a přišla za mnou a položila mi ruce na krk - jako by chtěla škrtit. Samozřejmě to byl jen vtip. Ale nemohl jsem se smát nebo se rozzlobit a strčit ji. Plakala jsem. Možná proto, že ten den byl unavený a hodně nervózní. Pak jsem si vzpomněla na ženu, se kterou jsem se na policii setkala před mnoha lety. Překvapilo mě, že během útoku upadla do strnulosti. Teď jsem si uvědomil, že ne vždy je člověk schopen postavit se za sebe - vše záleží na blahobytu, vnitřním stavu a vlastnostech samotného člověka.

Ksenia Batanova

producent, moderátor

Stalo se to v roce 2014, kdy jsem ve volební komisi pracoval před volbami poslanců Moskevské městské dumy. Dosud nikdo neví, zda se jednalo o loupež, nebo o útok související s mou prací. Vrátil jsem se od hostů - září, pozdní pátek večer, dobré počasí. Šel jsem podél Čistých rybníků. Za mnou volala. Otočil jsem se a oni mě tam zasáhli. Ztratil jsem vědomí a okamžik útoku nebyl dobře uložen v mé paměti. Zdá se, že tam byli tři útočníci.

Když jsem se probudil na chodníku, uvědomil jsem si, že se stalo něco špatného. Klíče a telefon mi ukradli a na uších mi chyběly náušnice. Vrátil jsem se ke svým přátelům, kteří byli předtím, a znovu omdlel u jejich verandy. Je dobré, že někdo kouřil níže: viděli mě a zavolali sanitku. Ukázalo se, že jsem měl otřes mozku, zlomený nos a lícní kost. Takže příští měsíc a půl jsem strávil v nemocnici.

Ti, kdo mě napadli, nebyli nalezeni. Je to zvláštní: všechno se stalo v Milyutinsky Lane, téměř v sousedství kanceláře FSB, v samém centru Moskvy. Zdálo se mi, že všude v takovém místě by měly být kamery. Ale z nějakého důvodu nebyl záznam, kde jsem byl napaden, nikdy nalezen.

Zpočátku jsem se bála. Pracuju v rámu a bála jsem se, že moje tvář byla znetvořená. Také jsem se omlouvala, takže jsem pár dní vzlykala. Ale pak se začala uklidňovat. Kvůli otřesu mozku jsem nemohl číst ani sledovat film. Tak jsem ležel poslouchat klasickou hudbu a přišel k mým smyslům.

Pokud se vám něco stalo, nemůžete se již vrátit zpět. Zbývá jen jít dál a být pyšný, že jste to dokázali přežít.

Když jsem byl v nemocnici, mí kamarádi a známí mě neustále navštěvovali - dokonce i ty, se kterými jsme se nesetkali mnoho let. Hodně mi pomohli. Dokonce jsem si říkal: „Příště, až budeš kňourat, že tě nikdo nemiluje, pamatuj si na nemocnici.“

A pak se moje tvář zhojila. Když jsem se odhlásil, vrátil jsem se domů a byl jsem rád, že jsem mohl jít a kopnout podzimní listí s botami. Když ležíte několik týdnů na nemocničním lůžku, začnete oceňovat jednoduché věci: čerstvý vzduch, zažloutlé stromy. Chápete, že věci, o které se obvykle obáváte, nejsou tak důležité.

Pravděpodobně jsem psychologicky stabilní člověk. Když se mi něco stane, myslím: "Kdyby nezabil, pak je všechno v pořádku." Pochopil jsem, že to není moje chyba, že mě napadli. Měla jsem právo na večerní procházku po ulici, v jakémkoliv oblečení. Neměl jsem nic, co by se muselo nadávat, nic, co bych činil pokání. Proto jsem si byl jistý, že po tomto incidentu jsem nechtěl nic změnit ve svém chování nebo se začínám bát toho, co jsem předtím neměl strach.

Obecně si myslím, že byste se nikdy neměli otravovat a obviňovat se za nic. Nejlepší je stát se vaším nejbližším přítelem. Je tu tolik lidí, kteří jsou připraveni vás kritizovat, urazit vás, cítit se stydět nebo se něčeho bát. Musíte se tedy respektovat a podporovat. Namísto toho, abych se na něco okusoval, snažím se si promluvit: „Ksyush, dobře, udělal jsi to a tohle. Pravděpodobně je to špatně. Můžete to udělat jinak. . Pokud se stanete přítelem a neobviňujete se za každé provinění nebo omyl, život je mnohem snazší.

Poctivost a schopnost mluvit o svých potřebách také pomáhají. Například, pokud začnete záchvat paniky, zdá se, že všechno je hrozné a obecně zemřete teď, dobře, pokud můžete zavolat příteli nebo přítelkyni a říct: "Cítím se velmi špatně, mluv se mnou." Někdy to dělám.

Jednou jsem si přečetl nějaký zahraniční článek o psychologii. Autor vysvětlil, že není nutné volat oběti těch, kteří byli vystaveni násilí. Zažili spoustu stresu a zvládli. Mají na co být pyšní, za což se respektují. Nejsou to oběti, jsou to přeživší, přeživší. Líbí se mi tato pozice. Pokud se vám něco stalo, nemůžete se již vrátit zpět. Zbývá jen jít dál a být pyšný na to, že to můžete přežít.

Fotky: shotsstudio - stock.adobe.com (1, 2, 3)