Co dělat, když práce přestává být zábavná

TEXT: Olga Miloradová

Práce je velmi zvláštním sociálním paradoxem: když tam není, všichni ji hledají, když je, stěžují si na ni. V tomto případě není jen banální nutností hledat prostředky na obživu: často mají další faktory daleko větší vliv na naši spokojenost nebo nespokojenost s pracovištěm. Je to vlastně o těchto faktorech, o nichž má smysl mluvit, pokud chceme zjistit, co tvoří naši motivaci.

Nejčastěji se odhaduje, že úspěšnost pracovního poměru je stanovena na úrovni jeho platu. Různé studie však naznačují, že spokojenost s prací je často důležitější než příjmy. Pokud vás tedy váš přítel dokáže během pracovního dne přemoci spoustou zpráv na sociálních sítích, možná budete muset přestat žárlit na něj a zeptat se, zda je s prací spokojený a nechce o tom mluvit.

Pocit, že se něco stane (společnost se zavře, místa budou zkrácena - jedním slovem, nejistota ohledně zítřka), by se zdálo, že bychom nás měli prosazovat, abychom vyvinuli svou poslední sílu a něco dokázali. V první řadě však „bojová nebo letová“ reakce pomáhá pouze krátkodobým stresům a v chronickém stavu je to jen vyčerpání. Za druhé, pokud vás stres nestimuluje, ale naopak, nutí vás skrýt hlavu v písku (evolučně jsme reagovali na nebezpečí, skrývajíc, v naději, že nás dravec nezpozoroval), existuje riziko, že strávíte celý život (nebo se sníží) v nepříjemné, nemilé práci, která přináší pouze utrpení.

Nedostatek pozitivního potvrzení, jak bylo přijato v naší společnosti, kde je větší pravděpodobnost, že budete nadšeni za nedostatky, než abychom byli chváleni za úspěchy, také časem výrazně snižuje motivaci. Proč něco dělat, když neoceníte, nikdy neochvějete, a čím lépe budete pracovat, tím více vás budou účtovat? Neméně důležitý je vztah s kolegy. Každý chápe, že práce není zábava, ale každý také ví, že je mnohem příjemnější přijít tam, kde se usmíváte, kde můžete mít pár frází a vtipů, než kde nejste s nikým spokojeni, a proto také.

Pomáhá udržet se v průběhu let v jednom oddělení, mírně měnit směr práce

Zdá se, že všechny výše uvedené skutečnosti jsou všem jasné a již dávno známé - zdá se, proč chcete tuto konverzaci vzbudit? A skutečnost, že jedinou cestou ze všech těchto situací je změnit pracoviště. A protože většina z nás často považuje za nepříjemné, děsivé nebo příliš líné změnit cokoliv, i když je toto místo nesmírně špatné, vždy budeme trápeni myšlenkou, že „někdy horší“ nebo „existuje alespoň dobrý plat“ . V reakci na tyto pochybné argumenty je třeba připomenout, že žijeme jen jednou a život v situaci chronického stresu může být velmi krátký (arteriální hypertenze, mrtvice, srdeční infarkt - jen několik možných účinků stresu).

V neposlední řadě stojí za zmínku také syndrom vyhoření, známý také jako profesionální vyhoření. Ve skutečnosti je to takový mechanismus psychologické ochrany, kdy v reakci na psycho-traumatické účinky je emocionální reakce částečně nebo úplně vypnuta. Zní to zdánlivě dobře: nereagujeme na psychotrauma, včetně ochranných mechanismů. Kromě špatných emocí jsou ti dobří vypnuti - pokud je to otázka pracovního procesu, znamená to, že zájem o něj zcela nebo částečně zmizí.

Tento syndrom je charakteristický pro zástupce těch profesí, jejichž práce souvisí s neustálým kontaktem s lidmi: lékaři, učitelé, sociální pracovníci, záchranáři a další. Souhlasím, v tomto případě, bez zájmu, je poměrně těžké pokračovat dál, zatímco zůstane příjemnou osobou. Důvodem je převaha nároků nad lidskými zdroji: počínaje potřebou prezentovat emoce, které nezažijete, vysoká psychologická zátěž, často monotónnost a zbytečnost aktivity a končící tím stejným nedostatkem podpory, hodnocení a zpětné vazby. Chcete-li bojovat proti tomuto stavu, musíte se více uvolnit, najít nové významy, pokusit se pohybovat v rámci povolání, alespoň "horizontálně".

V zásadě, některé malé směny, pokud nejste připraveni na radikální změny, jsou užitečné pro každého, a to nejen pro zástupce "kontaktních" profesí. Pomáhá udržet se v průběhu let na stejném oddělení, poněkud změnit směr jejich práce, i když v rámci stejné specializace je možné získat nové znalosti a migrovat trochu do blízkých oblastí. Když vezmeme v úvahu, co je to velká část našeho života, snažte se přinejmenším trochu zajímavější, co máte, a riskovat a začít znovu, pokud se vůbec nic nelíbí.