FITMOST PR Režisér Natalya Dudina o striích a oblíbené kosmetice

Pro kategorii "Kosmetika"studujeme obsah kosmetických kufříků, toaletních stolků a kosmetických sáčků zajímavých postav - a to vše vám ukážeme.

O make-upu a péči

Hodně trénuji, takže si vybírám jednoduchou péči. Moje kosmetika, mimo jiné, by měla být snadno vymyt: když přijdete do třídy, musíte odstranit make-up rychle, není čas na dvoustupňové čištění hydrofilním olejem. Bylo období, kdy jsem se rozhodl, že kdybych to nezbarvil, měl bych se alespoň zaměřit na obočí. Chvíli jsem je nechal každé ráno dole, vybral si korektor, ale pak jsem dospěl k závěru, že je to pro mě pohodlnější bez make-upu. To se shodovalo s okamžikem, kdy jsem našel péči. Každý den mám na řasách dostatečný tonální rámec a řasenku. Jasně mačím jen v náladě nebo na událostech, kdy chci zářit a cítit se sebejistě.

O hubnutí

Po celé své dětství jsem byla úplným dítětem, v mé rodině jsem necvičila „pokročilé“ stravovací návyky. V šestnácti jsem vážil víc než standardní dospívající dívka a z nějakého důvodu jsem se rozhodl, že potřebuji zhubnout. Zpočátku jsem nejedl po dvou, ale po třech dnech jsem si uvědomil, že tato metoda se mnou nebude fungovat. Pak jsem šel do posilovny, začal se zabývat skupinovými třídami, četl o "správné" výživě - vzpomínám si, vytáhl jsem stůl s tím, co "můžu" a co "nemohu". Vážně jsem ztratil váhu - ale přesně pak nastaly problémy: Uvědomil jsem si, že se nedokážu zastavit. Žádost o reset ještě nezmizela, bez ohledu na čísla na stupnicích. Omezil jsem svou stravu na velmi jednoduché jídlo, byly dny rozpadu - nyní chápu, že to bylo nezdravé stravovací chování.

To je známo mnoha mým přátelům. Pracuji v oblasti sportu, často se setkáváme s dívkami, které měly vážné onemocnění: anorexii, bulimii. Neustálé střety s těmi, kteří také potřebují pomoc, nemohli, ale nechali otisk na mých úvahách o vzhledu. Je tu spousta lidí, kteří nemají rádi své tělo - kromě toho se mi zdají vypadat krásně zvenčí. Uvědomil jsem si, že je důležité zaměřit se pouze na nejhlubší pocity - ani způsob, jakým vnímáme naši reflexi, ani názor jiné osoby, ani fotografie není objektivní.

O striích

Když rychle zhubnete, začnete věnovat pozornost striím, které se objevily dříve. Jsem spokojen s tělem-pozitivní průběh je brát jako normální část těla. Kromě toho, typ a vlastnosti strií pro všechny jsou individuální: někdo může neutralizovat, s někým, kdo zůstanou navždy. Nemyslím si, že přítomnost strie by měla ovlivnit kvalitu života - kůže se v průběhu času mění, stejně jako celé tělo.

Pokud je to žádoucí, může být kůže ošetřena tak, aby se minimalizovaly účinky náhlých změn. Především potřebujete dobrou hydrataci a výživu - zejména pokud váha rychle zmizí. Masáž, doma nebo u pána, pomáhá urychlit krevní oběh a učinit pokožku pružnou. Obzvláště se mi líbí tělové oleje: aplikuji výrobek na pokožku, která je stále mokrá, a pak si zbytky rozetím ručníkem.

O sportu

Sport pomáhá cítit se nový. Běh osvobozuje hlavu, intervalový trénink se cítíte silný, na jógu můžete vytáhnout každý sval a stát se pružným. Tři nebo čtyři měsíce běhu mě zklidnily - to je příležitost, abych na hodinu hodil telefon a nemyslel na nic. Když jsem šel na ranní jízdu na Krasnopresnenskaya Embankmentu, blížící se běžci mi neustále mávali, přivítali - pravděpodobně to je maratonský zvyk.

Během letošního léta jsem se zamiloval do ranních lekcí - cvičení, které začínají v sedm ráno. Obvykle je pro mě těžké vstát, ale rozhodl jsem se tento režim vyzkoušet, dokud je teplý. V ranních trénincích je spousta výhod: téměř nikdo na ulici, když jdete do posilovny, a poté se cítíte velmi vesele. Skvělá věc je, že ranní cvičení vás osvobozuje od večerního sezení - druhé často selhávají, protože pracuji hodně a zůstávám pozdě v kanceláři. Kromě toho, ranní cvičení tvoří režim: ano, bylo těžké vstávat, ale jen první dva týdny. A je na nich opravdu spousta lidí!