Měli by se poradit přátelé

VŠECHNY JSME RYCHLÉ TŘETÍ OTÁZKY NA TÉMA A SVĚTs nimiž se zdá, že není čas ani potřeba jít k psychologovi. Ale přesvědčivé odpovědi se nenarodí, když mluvíte sami se sebou, se svými přáteli nebo s rodiči. Proto jsme jednou týdně požádali profesionální psychoterapeutku Olga Miloradovou, aby odpověděla na naléhavé otázky. Mimochodem, pokud máte, pošlete na [email protected].

Měli by přátelé poradit?

Přemýšleli jste někdy o tom, jaký přítel jste? Můžete vyjádřit soustrast, pokud váš přítel utrpěl ztrátu, nebo se jí vyhnout, nevěděl, co říct? Nebo možná, že jste naopak snadno utěšeni, ale jakmile se vaše přítelkyně rozběhla nahoru, zbláznili jste se žárlivostí a mumlal si „kde by teď byl bez mně“? Pokoušíte se podělit se o své zkušenosti při každé příležitosti, dávat četné rady, nebo je pro vás přítelem vzorem, a pokud je „rozbitý“, nebudete schopni pomoci ještě více?

Olga Miloradová psychoterapeut

Všichni jsme odlišní, a pokud jeden z nás v obtížné situaci potřebuje přátelské rameno a možnost plakat, druhý dává přednost stoické osamělosti a třetí je veselé veselí a popírání problému. Bez ohledu na to, jak se cítíte o tomto a jakémkoli výběru, o kterém si myslíte, že je nejlepší, nemáte právo rozhodovat o tom cokoliv. Vaše hlavní povinnost jako přítele je být schopen být blízko. Navzdory jednoduchosti formulace to není tak snadné.

Být blízký znamená neodsuzovat, i když se volba vašeho přítele jeví jako absurdní, absurdní a možná i nebezpečná. Když už mluvíme o konkrétních příkladech: nejběžnější chybou při mluvení s osobou zneužívající drogy nebo alkohol je říct mu, jak nízko padl, a ještě méně dávat přímou radu o tom, co by měl okamžitě uvázat. Je stejně nesmyslné radit příteli, který se nachází v situaci násilí, „prostě si vzít a odejít“. Nejlepší věc, kterou můžete v takovém případě udělat, je jednou a navždy odradit osobu od toho, aby vás chtěla vidět a čestně diskutovat.

Jakékoliv problémové období vašeho přítele je vzácná příležitost, když byste měli mluvit více o sobě než o něm. Nejdříve je třeba dát člověku vědět, že jste tam navzdory všemu. A i když tě teď nechce vidět, má vždy tuto příležitost. Lepší je říci: "Mám strach a strach" nebo "Nezajímá mě" - místo toho: "Rozumíte tomu, co děláte?" a "Jsi mimo mysl." Není pro nikoho tajemstvím, že je velmi důležité být schopen naslouchat, a to zejména v problematických situacích. I když se jedná o myšlenky v kruhu již desáté, i když je v krizi spousta hněvu, agrese nebo smutku: na prahu rozhodování je velmi důležité prožít všechny tyto emoce, aby bylo vše v pořádku.

Nikdy nedávejte politická doporučení, i když jste požádáni

Nicméně, tam je mnoho “ale”. Jeden z nich - na sebe byste neměli zapomenout. Ne každý z nás je schopen dlouho snášet něčí bolest nebo se zabývat negativními emocemi. Může se stát, že váš přítel ostře mluví o někom, kdo vám také není lhostejný. Máte právo stanovit limity toho, co je povoleno. Stejně jako ano, před tímto milníkem jsem připraven vás poslouchat, ale od teď to není fér. Snažte se být otevřený, protože na jedné straně, pokud budete mlčet a vezmete více, než jste schopni vydržet, bude to nakonec škodit vám, a pokud se náhle zavřete v určité fázi a / nebo zmizíte, pak všechny vaše dobré začátky vyhynou.

Nikdy nedávejte politická doporučení, i když jste požádáni. Především to, co je pro vás dobré, není nutně dobré pro vašeho přítele. Za druhé, v době rozhodování se všichni obávají, a to je naprosto normální. Přirozeně chci podvádět a přesunout odpovědnost za rozhodnutí spolu s úzkostí na někoho jiného. Kromě toho, pokud později toto rozhodnutí není nejúspěšnější, můžete vždy říci, že je to vaše vina, že v okamžiku slabosti dali vašemu příteli pošetilé rady. Chcete být obviněn z porušování života přítele, i když jste chtěli jen lepšího? Je to jeho život, musí to řídit a je to on, kdo by měl převzít odpovědnost za změny. I takové zdánlivě neutrální tvrzení jako „já bych si to vybral pro sebe“ lze později interpretovat jako „kdybych byl tebou, udělal bych to“ a být vnímán jako přímý průvodce akcí.

Výjimkou z tohoto pravidla může být situace, kdy je váš přítel ve velmi špatném stavu a máte podezření (nebo ho zmínil), že může spáchat sebevraždu. V depresivním stavu si lidé zřídka zachovávají jasnost vědomí a dokonce i když si osobně myslíš, že každý má právo rozhodnout se, zda žít či ne, nechť alespoň využije tohoto práva, je v jasnější mysli. Není to také nejlepší čas dokázat, že víte, jak udržet tajemství, pokud vás přítel požádal, abyste nikomu neřekl o svých sebevražedných plánech. Snažte se přilákat odborníka a přesvědčit svého přítele, aby zavolal na specializovanou službu. Například telefonicky +7 (499) 791-20-50 - to je horká linka krizového suicidologického centra. A co je nejdůležitější - pokusit se nechat přítele sám, dokud nedostane potřebnou pomoc.