Fitness rave: Hlavní sportovní trend léta

Se všemi výzvami sportovního životního stylu dostat se k němu není tak snadné, jak bychom chtěli. Koncept „plážového těla“, zvýšení úrovně štíhlosti a zvyku srovnávat ho se sexualitou se staly zastaralé a už nefungují - ale naštěstí byly nahrazeny jinými, mnohem humánnějšími a racionálnějšími způsoby motivace. Pořadatelé sportovních sekcí a akcí chápou, že je nutné přidat „přidanou hodnotu“ ke sportu: třídy se stávají důležitou kolektivní zkušeností a myšlenka „sportu pro zábavu“ nabírá na síle.

Běžci jdou na maratónské vzdálenosti pro charitu nebo se účastní barevných závodů a nejlepší přední sportovní kanály YouTube ukazují nejen efektivní cvičení, ale také smysl pro humor. Dvanáct a pól tanec přišli nahradit osamělý lapal po dechu na simulátoru ve fitness klubu - jako způsoby, jak mít skvělý čas a zpřísnit celé tělo. Ukázalo se, že školení může být zábavnou stranou a nahradit strany. Řekneme, jak masový ženský sport pomáhá s sebou s rukama a nohama.

Tělo bolí a vzdychá, téměř odmítá pohyb. Ale ne, nevzdáváte se. Ležíte na podlaze a držíte ruce na lýtku cizince. Obličej zároveň zrychluje pulz a zakryje se potem. Energicky houpáte nohama k klikaté hudbě. Mohlo to být noční rave někde v lese, ale toto je devátý den intenzivního skupinového tréninku v Gorkém parku. Swing nohy, si potřást abs. Zítra budete dokonce vstávat v šest ráno a běžet deset kilometrů se třemi tisíci stejnými neklidnými.

Dělat tolik dívek fanaticky závislých na sportu mu pomohlo nový pohled na něj. Nike kombinuje cvičení s festivalovou atmosférou - nemůžete volat událost fitness rave. Zde začnete spojovat sport se zábavou, spíše než vyčerpávající utrpení.

První den (z deseti) sportovního maratónu Nike Women Moscow byl nejtěžší. Pět hodin jsem musel projít pěti různorodými non-stop cvičeními: kardiovaskulární cvičení s vysokou intenzitou, tanec, opět intenzivní kardio, jóga a poslední úsek. Výcvik probíhal v různých fázích, mezi kterými se každý pohyboval s batohem za zády a lahví vody v rukou, přesně jako na hudebním festivalu. Čím rychleji a tvrději se hudba stala, tím více energie bylo přidáno - bylo jich dost pro útoky, obruby, kliky, burpy a skoky, to znamená pro stálé zatížení několika svalových skupin najednou.

"Před rokem jsem poprvé viděl video z fitness rave Nike v New Yorku a začal jsem mu snít. Hořící tuk, pít proteinové záběry, pod silným technem nebo nejnovějšími skladbami SBTRKT a Major Lazer - co by mohlo být lepší? Ideální pro ty rád chodí na párty, ale rozhodl se radikálně změnit svůj životní styl na zdravý, “říká módní ředitel časopisu Hello! Anastasia Korn. Její láska k hudebním festivalům a rave našla ve sportu novou inkarnaci. Hudba, soudržnost s tisíci podobně smýšlejících lidí, neustálý pohyb s přínosy pro zdraví.

Překvapivě, velký počet účastníků kolem dává důvěru a pocit sounáležitosti s komunitou dodává odvahu. Podporující přátelé vám pomohou dosáhnout skvělých výsledků a nevzdávat se, když se stanou těžkými nebo línými k útoku. Musím říci, že takto je vyřešen hlavní problém - jak začít. To je důvodem rostoucí popularity společných sportovních aktivit, například spolu s běžícím týmem, jako součást běžícího klubu, s přáteli v parku. To není jen chladný a užitečný způsob, jak trávit čas, ale také další motivace pro častější cvičení.

"Hromadný sport okamžitě eliminuje komplexy: je okamžitě jasné, že nejste zdaleka nejobtížnějším rohlem na světě, a emancipace se vydává s třeskem. Po fitness rave pod dohledem příležitostných diváků nedám sakra o tom, na co se nedostanu. Ukazuje se, že díky tomu se na mě nikdo nesnaží prstem a nebude se smát, je to skvělé jít do fitness raves jako společnost, protože je mnohem snazší si dopřát, když nikdo nevidí, a v týmu, který si účtuje generálního ducha. - Je těžké nesouhlasit s Nastya.

Je třeba poznamenat, že Moskva se v poslední době stala vhodným městem pro sport, například letos existuje mnohem více bezplatných školení pro každého. Síť fitness klubů World Class organizuje kurzy v moskevských parcích, zatímco adidas a švýcarská hodinářská společnost TAG Heuer pořádají pestrý závod. Puma se spojí s komunitou "Sportovní sekce", kde si můžete vyzkoušet různé sporty od šermu až po kung fu. Nike nabízí zdarma N + TC cvičení po celém městě a koordinovat několik provozovaných klubů, a také organizoval tento desetidenní sportovní maraton v Gorky Park, kde se zúčastnilo asi dvacet pět tisíc dívek. Přidejte zde sportovní mobilní aplikace a stejný dostupný běh. Stěžovat si, že peníze na sportovní předplatné nejsou peníze, je již neslušné, stejně jako zcela ignorovat tento sport - dnešní třídy nehovoří o zapojení do elitního klubu nebo o kráse, ale o vědomém postoji k tělu a zdraví.

N + TC Tour Moskva - 5 hodin školení, které spojí tisíc dívek kvůli jednomu cíli - aby se zlepšilo. Jak to bylo. # přinejmenším nejlepší

Vystavil Nike Women dne 23. června 2015

Po prvním dni fitness rave je těžké zastavit. Překonání bolesti svalů, jdu znovu trénovat - a zdá se, že všichni ostatní účastníci zažívají totéž. Jeden z pozvaných trenérů N + TC Tour, Američan Holly Reeling, opakuje známý fakt, že mocný endorfinový výboj, který dává pocit radosti, se stává viníkem a sport se stává drogou. Zároveň si vzpomíná, že „je důležité naslouchat tělu a vybrat si zátěž, kterou dokáže vydržet.

"Pokud trénink nepřináší žádný výsledek nebo potěšení, pokud máte trvalé selhání, vaše nálada je pryč a vy chcete spát celou dobu, to znamená, že jste přetrénovali. V takové situaci je lepší odpočívat den nebo dva, nebo dokonce více. Nemůžete získat výsledky , pokud nechcete tělo a svaly obnovit, "- varuje mezi třídami Gordey Prostov, kurátor Moskevské pobočky sportovní sekce # Sekta, postavený na kultu vzájemné podpory a všeobecné touze po společném cíli.

Kromě tvorby a podpory komunit se zábava a zábava stávají druhým důležitým bodem nové vlny sportovního hnutí. Například „Sportovní sekce“ kombinuje sport a umění. Funkční gymnastika, jakoby z plátna sovětských umělců 20. století, se nyní provádí na nádvoří Treťjakovské galerie na Krymském Valu. Pre-workout prohlídka sálů Treťjakovské galerie na téma "Sport v umění". "Abychom prolomili bariéru mezi člověkem a sportem, musíte se k němu přiblížit sportu. Ukážeme, že sport není něco hrozného a daleko, na které nejste připraveni. Naopak sport je součástí života nebo může být snadno Sport je zábavou, “sdělil se svým myšlenkám Igor Saifulin, zakladatel„ Sportovní sekce “.

Kombinace sportu s návštěvou muzea, "sportovní sekce" vám umožní čerstvě se podívat na naši historickou sportovní paměť. V SSSR, stejně jako v komunistické Číně, byl sport ideologizován a občané byli povinni být připraveni na „práci a obranu“. "Potřebujeme se připravit na válku v míru" - pod tímto sloganem Frunze, který zněl v roce 1925, žilo několik generací fyzických instruktorů a jejich oddělení. TRP, sportovní propaganda, povinná ranní gymnastika v televizi a nepostradatelný vstup do dětských sportovních sekcí. Je pravda, že sovětský muž byl opravdu sportovnější a pevnější současníci. Zdá se však, že reakce na „závaznou“ byla trvalá averze k tělesné výchově u mnoha Rusů.

Západní sportovní myšlenka naopak byla individualistická: stát se krásnější a svůdnější standardy stereotypů času, což znamená (jak bylo považováno) lepší a úspěšnější. Tento sport byl již spojen s konceptem vzrušující zábavy a zábavy - vzpomeňte si na boom ve fitness a aerobiku v 80. letech. Video se skupinovým tréninkem bylo natočeno jako energický videoklip pod hity 80. let s energickými a veselými sportovci v hlavních rolích a dokonce s reálnými filmovými hvězdami. Dokonce i teď, o několik desetiletí později vás všechny tréninkové akce Jane Fonda svádí, abyste se oblékli do lycrových rukavic, vytvořili ocasní palmu a začali vycházet z času, ale vesele skáčeme po obývacím pokoji.

V dnešní době je důležitý nový pohled na sport, který rozvíjí myšlenky pozitivní na tělo: ano, každé tělo je krásné a sportování je způsob, jak prozkoumat jeho schopnosti, a nikoliv povinný požadavek z nějakého důvodu následovat a něčím zavedeným ideálem krásy. Vědomí je důležité ve všem, a rozhodnutí jít do posilovny nebo běhu je diktováno pouze vy a jen sobě. Přiměřený přístup ke školení pod dohledem specialisty, spíše než vyčerpávající třídy v kombinaci s rigidní dietou, sebeúctou, ne společenským přijetím, energií a dobrým zdravím, a ne touhou vypadat jako „královna pláže“ - volba se zdá být zřejmá.

„Takové sportovní akce umožňují ženám, aby se cítily silnější. Mým úkolem je inspirovat ženy po celém světě k tomu, kdo chtějí být, dosáhnout svých cílů, být zdravý, silný a konkurenceschopný. Holly Reelingová

"Sport mi dává pocit života: když cítíte svaly, jste maximálně shromážděni. S tímto pocitem je snazší se každý den probudit, jít a vyhrát. Sport je odpovědí na mnoho otázek. Pro mě je to moje tělo a rohož, na to není nic potřeba Nemusím za to platit peníze, nemusím čekat na určitou chvíli, je to zdroj síly, na kterou se můžete vždy obrátit, samozřejmě, že všechny dívky pociťují touhu vypadat jako perfektní obrázek z časopisu, ale čím více jste si vědomi, tím více se vám líbí. mění Sen o ideálu Dnes, dívky vidí, s jakýmkoliv typem stavby můžete být napjatí, a začnou se snažit na svém vlastním druhu, ale na svém vlastním krásném těle, “říká Olga Marquez, zakladatelka #Sekta.

Moderní sport se opravdu stává výzvou pro sebe, která dává více vnitřní síly. Práce s tělem dává pocit nejen svalové, ale i duševní koncentrace: žít a pravda je mnohem jednodušší a zajímavější s vyšší úrovní vytrvalosti. Toho je třeba dosáhnout komplexním způsobem - pomocí vyvážené stravy, každodenní činnosti, pozitivního myšlení a vědomého způsobu života. A pokud se zdá, že pro sport neexistuje žádná síla, stojí za to připomenout jednoduchý fyzikální zákon: aby bylo možné získat energii, musí být rozdáno.

Fotky: Tisková služba Nike