Jak hvězdy sociální sítě podporují zdraví k masám

Typy moderního video školení, které jsou nyní plné sociálních sítí, se objevily téměř společně s televizí. Skok z neohrabaných filmů o hygieně a těle z první třetiny století na zřetelné video instrukce se uskutečnil pozoruhodně rychle. 28. září 1953, fitness instruktor Jack Lalain představil 15-minutové ranní cvičení u místní KGO-TV stanice. V té době, 39-rok-starý Lalein již spravoval síť personalizovaných sportovních klubů, byl nazýván "kmotrem fitness" a měl těžkou historii překonání závislosti na cukru a bulimie, která se vyvinula v jeho dospívajících. Lalane se objevila na obrazovce v jednoduchém sportovním obleku, ukázala cvičení s předměty, které byly k dispozici každé americké rodině (jako židle a postel), a nevyděsilo - takový jemný přístup pomohl přilákat tisíce diváků a udržet je na obrazovkách 34 let.

Další americká legenda, jejíž jméno nejčastěji vzpomíná na video trénink, je Jane Fonda. Hodinu a půl skoků, výpadů a dřepů s energickou hudbou prováděnou štíhlými ženami a muži v rovnoměrných trikotových punčochách - takový byl originální video tutoriál Základy z roku 1982 a je to jen tolik lidí, kteří si stále představují skupinové sportovní aktivity. Janeho aerobní cvičení, na rozdíl od programu Lalane, bylo spíš jako energetický úsek: byli schopni začátečníků a rozvíjeli ušlechtilou flexibilitu. Člověk by neměl podceňovat charisma herečky: „jednoduché“ americké ženy se s ní chtěly spojit a nyní věděly (dobře, věřili, že ano), jak dosáhnout stejné fyzické formy. Je legrační, že zájem o skupinové třídy s takovou nenápadnou atmosférou nyní zažívá další vzestup, ale více o tom níže.

Jane - hlavní, ale ne jediná celebrita, která se vydala na misi ke zlepšení diváků. Claudia Schifferová, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawfordová, Jennifer Lopezová a samozřejmě Kim Kardashianová na úsvitu své kariéry, ze zřejmých důvodů, oblečená v atletické formě a usilovně natažená, dřeplá a skočila, aniž by se musela dotknout jediného svalstva obličeje (přemýšlel jsem, jak Na tomto pozadí, tutoriál královny bezprostřednosti Jen Lo, a doufáme, že ho jednou uvidíme). Trenéři se také stali celebritami, v neposlední řadě díky televizním programům: Iron Gillian Michaels byl pozván, aby provedl reality show o hubnutí „Největší volnější“ a po několika letech měla svůj vlastní program „Ztráta s Jillianem“, videohry pro Wii a Xbox a spoustu následovníků.

Trenér Kayla Ycinez vychovával na Instagramu tři milionty armády sportovních fanoušků

Obecně, předchozí hlavní sportovní médium bylo média, nyní sociální sítě zachytily obušek. Možná vede Instagram - jako nejzajímavější. S příchodem vysílání videa bylo možné rozložit nejen fotografie před / po, které lidé rádi zvažují, ale také krátké instrukce, ze kterých můžete sestavit plnohodnotný tréninkový program. Kromě toho, správci populárních fitness účtů post motivační obrázky a selfies, podporovat následovníky v komentářích a ukázat příklady dobré snídaně, obědy a večeře. Jeden z nejúspěšnějších trenérů, kteří na Instagramu vychovávali celou armádu sportovních fanoušků, australský Kayla Icinez vysílá toto všechno do tří milionů diváků. Její účet (a všechno na hashtagu # thekaylamovement) není jen vysíláním událostí ze života samotného Kayly, ale mini-média, která jsou zcela věnována zdravému životnímu stylu a povzbuzují čtenáře, aby pokračovali v práci na průvodci, který vytvořil İcinez.

Neexistuje tolik odborníků s tak podrobným programem instagram, ale fitness trenéři jsou desetník. Někdy začínají účet, který již proběhl jako poradci, někdy rostou spolu s počtem následovníků. Trenér pole dance Sonya Soldatova začal cvičit před pěti lety na univerzitních učících učitelů: „Doposud jsem začínal z posilovny a estetiky těla, snažím se tam dostat. V tuto chvíli mám rád tři směry: fitness, strečink a tanec na pól (pole dance) ") Největší průlom v mém sportovním vývoji se odehrával přesně na tanečních kurzech (upřímně pracoval po dobu 1,5 roku). Vizuální a mocenské ukazatele se mi rozběhly a otevřely mi příležitost neustále se rozvíjet ve fitness průmyslu jako amatér." Soldatov, byť amatérský, může naučit hodně až o 38 tisíc mnohem méně atletických čtenářů, kteří stojí za to jen připomenout, jak aktivně můžete sportovat, pokud chcete.

Ve VKontakte a na Facebooku jsou hlavní proudy informací o sportu na veřejnosti a ve skupinách. Obvykle je spravuje několik lidí a kvalita obsahu v nich závisí také na přiměřenosti moderátorů. Robert Piotrovich, trenér z Polska, dělá jednu z nejjasnějších pásek: jeho Facebooková stránka (mimochodem, více než milion účastníků) dostává pouze instrukce, jak správně jíst a pracovat. Lví podíl odkazů vede k nepříjemnému webu Piotrovichu, Workoutboxu, který je snazší seznámit se s obsahem přes Facebook.

Bylo by špatné říkat, že sportovní publikum na Facebooku je více diskriminační než na VKontakte - a tam jsou lidé, kteří dávají přednost motivaci s typickými lesklými páčkami: nespočet fotografií dokonalých těl a výzev k „hubnutí do léta“. Nicméně, to je veřejnost, která podporuje konvenční krásu, a často nezdravé hubenosti, opravdu hodně (takové ideály jsou atraktivní především pro teenagery, kteří jsou poprvé zapsáni v "VKontakte" a ne Facebook). „Podle mého názoru v roce 2012 došlo k rozmachu ve vývoji sportovní veřejnosti, která dala spoustu hodnotných i falešných informací. Podařilo se mi naučit se filtrovat příchozí proud a vybírat pouze ty nejvhodnější pro školení,“ potvrzuje Sonya Soldatova. Jedním z příkladů srozumitelných zdrojů je „Body to Work“, který řídí trenéři Lyubov Sidorkina a Igor Oskin. Jsou přátelští načrtnutí svých zkušeností pro diváky, natáčení video tréninku, dobře a často publikují motivující obrázky.

Organizování offline tříd je mnohem obtížnější, než uvedení selfie nebo kus cvičení na instagram

Kromě toho, na základě "VKontakte" rostl jeden výjimečný projekt - "Škola ideální tělo Sekta". V roce 2011, zpěvačka Olga Marquez, fascinován jógou, začal blog, který se proměnil v komunitu hledá zdravého životního stylu. Pak se Marquez a tým podobně smýšlejících lidí obrátili na VKontakte: „Když to všechno začalo, nehledali jsme platformu záměrně. Ale v určitém okamžiku bylo potřeba převést komunikaci z LJ a Twitteru na flexibilnější bázi, a protože většina účastníků měla účty VKontakte "My jsme se na tom dohodli. Tato platforma je zatím skvělá pro náš studijní formát. Každý den posíláme nová cvičení jako samostatnou skupinu pro studenty, udržujeme oficiální stránku školy a podporujeme stovky chatů pro různé skupiny", - vysvětluje PR ředitel společnosti #Sekta Oksana Batykh.

Distanční kurzy, jejichž program v #Sekta je objednán s přesností šperků, nejsou jedinou úrovní školního vzdělávání. Od prvních dnů své existence dala příležitost účastnit se skupinových kurzů s trenérem a nyní pokračuje v režimu offline. "V létě, celý tým, spolu se studenty, jdeme do našeho tradičního tábora sektacampu, který se bude konat v Bulharsku. Program je velmi bohatý: každý den - různá školení, přednášky vědeckého oddělení a společný odpočinek. A sportovní festival Nike, kde jsme každý den vedla školení pro 300-500 lidí, což byla pro nás nová zkušenost. “

Přechod do režimu offline se zdá být další úrovní pro všechny uvedené účty. Kayla Icinez cestuje po celém světě a organizuje masivní pouliční tréninky, sportovní kluby jako Puma a Nike dělají totéž, volají na ně blogery fitness a skrze ně velký okruh svých čtenářů. Je však nepravděpodobné, že by se sportovní výklenek rozpustil: organizování offline tříd je o řád obtížnější, než uvedení selfie nebo kus tréninku na instagram a sdílení zkušeností a pocitů lidí bylo vždy důležité. Flexibilní a rychlý Instagram, Facebook a VKontakte jsou pro tento účel skvělé, ale je docela možné, že jednodenní trenéři budou používat nečekaný nástroj a to bude nejlepší způsob, jak přeložit potěšení ze zdravého životního stylu.

Fotky: 1, 2 přes Shutterstock, Facebook / Sektaschool