Plovoucí - víme: 13 mýtů o koupání, ve kterých je čas přestat věřit
bazény a rybníky jsou skvělým místem pro odpočinek a školení,Nezáleží na tom, zda se pohybujete mimo teplo nebo posilujete zádové svaly. Čím častěji se však ocitnete ve vodě, tím je myšlenka, že se něco může pokazit. Stává se to a naopak: ve vodním prostředí tak pohodlně, že si nechcete všimnout nebezpečí. Shromáždili jsme populárních mýtů o koupání a jejich Rozptýlení společně s odborníky: vrchního lékaře „Lab Hemotest“ Olga Dehtyarovoy, expert Centra pro molekulární diagnostika (CMD) Central Výzkumného ústavu epidemiologie Timur Pestereva, kliniky terapeut „medicíny“, což je nejvyšší kategorie lékaře Iraida Belyaeva, porodník-gynekolog Kosmetická klinika Boris Nemanov a šampión v plavání na volné vodě, zakladatel plavecké školy SwimRocket Nikita Kislov.
Navzdory skutečnosti, že slaná mořská voda má vysokou hustotu a je snazší zůstat na vodě, je moře přirozenou rezervoár a naučit se v něm plavat je často komplikováno vlnami, podproudem, mořským životem, který může kousat, bodat nebo vyděsit. Proto je bazén - nejlepší místo k řešení tohoto problému. Podle Nikita Kislova, držitele rekordu při koupání pod širým nebem, není mezi plaváním v bazénu s mořskou vodou a mořem žádná rovnocenná značka: koncentrace soli v moři je stokrát vyšší. Rozdíl mezi koupáním v bazénech s mořem a sladkou vodou však nebude znatelný.
Šplouchání v dýchacích cestách, ztráta vědomí nebo srdeční problémy mohou vést k smutným následkům, a to i tam, kde je voda hluboká. Je známo o případech, kdy se děti utopily v hloubce pěti centimetrů - to je důvod, proč se koupat dítě v lázni, nemůžete být rozptýleni na vteřinu, a je lepší ignorovat vyzváněcí telefon.
Nikita Kislov poznamenává, že pro ty, kteří se jen učí plavat, je důležité nejprve překonat strach z vody. K tomu je třeba vytvořit kolem sebe ty nejbezpečnější podmínky, které nebudou odvádět pozornost od tréninku. Nejlepší je začít cvičit v mělkém vodním bazénu (v případě potřeby držet na straně nebo žebříku) pod vedením trenéra. Odborník bude hovořit o bezpečnostních pravidlech ve vodě, vysvětlit, jak udržet své tělo nad vodou, a upravit techniku pohybu.
V amerických komediích můžete vidět scénu: hrdina se plave v bazénu - a najednou se kolem něj objeví jasný bod. Po tom, to má smát nebo zkroutit obličej, protože téměř každý Američan ví, že voda začne dostat zbarvené, když speciální činidlo interaguje s močí.
Tento způsob čištění vody byl používán najednou ve veřejných bazénech v Americe a Evropě, ale byl rychle zrušen kvůli vysokým životním nákladům a porušování lidské důstojnosti. Někdy v naší zemi u bazénu můžete najít znamení informující o přítomnosti barviva ve vodě. Účelem takového varování je vyděsit plavce, aby při plavání neměli myšlenku na močení. Ve většině moderních bazénů je voda čištěna ozonem, ale vždy s přidáním chloru, protože ta je nejlepším prostředkem pro dezinfekci vody.
Pokud nedochází k alergii na dezinfekční prostředky obsahující chlór (zarudnutí kůže a svědění), koupání v bazénu přinese pouze výhody. Pokud se v bazénu používá ozónová úprava vody, sníží se koncentrace chloru. Chlorovaná voda může skutečně vysušit pokožku - obzvláště suchá nebo citlivá. Tento efekt je způsoben jinými faktory: mytí mýdlem a suchým vzduchem v důsledku klimatizace nebo topení. Proto je v každém případě nutná speciální péče o problémovou pokožku. Je-li kůže normální, po koupání v bazénu, stačí se osprchovat a aplikovat hydratační krém nebo krém.
Podle lékaře Olga Dekhtyareva, koncentrace pohlavně přenosných infekcí (HIV, syfilis, kapavka, chlamydie a další) je tak malá v bazénu a ve vodních útvarech, že riziko infekce během koupání se blíží nule: když se uvolní do vnějšího prostředí, mikroorganismy rychle zemřou a bělidlo je zabíjí ještě rychleji. V tomto případě existuje pravděpodobnost zachycení lidského papilomaviru (HPV), například použitím ručníku někoho jiného.
Je také nemožné otěhotnět v bazénu: spermie v externím prostředí rychle zemřou, pokud nebudou vytvořeny zvláštní podmínky (jako u spermií); navíc ani při teoretickém pronikání z bazénu do pochvy nejsou schopny dostat se do vejcovodů, kde dochází ke koncepci.
Na rozdíl od virových a bakteriálních infekcí není infekce houbami v bazénu neobvyklá. Stává se to jen ne ve vodě samotné, ale v prostoru kolem bazénu, i když jsou zde dodržovány všechny hygienické normy. Teplé a vlhké alkalické prostředí podporuje reprodukci hub, které často žijí po stranách bazénu a zábradlí, v sprchách, na gumových pantoflích, ručnících a županech. Riziko infekce je zvláště vysoké, pokud má kůže mikrotraumu nebo sníženou imunitu, stejně jako u lidí s diabetem nebo tromboflebitidou a v dospělosti.
Na ochranu proti plísňovým infekcím (mykózy) Olga Dekhtyaryová doporučuje, aby se mimo plavecký bazén nechodila naboso a aby neseděla na boku, po návštěvě bazénu si dejte sprchu s mýdlem nebo gelem, používejte pouze vlastní ručník a pantofle, ošetřujte je chlorhexidinovým roztokem, a Po sprše si sušte nohy a prostor mezi prsty. To nebolí také použít antifungální krém nebo lak pro prevenci.
Čistá sladká voda pomáhá nejen vyčistit pokožku bakterií, hub a odstranit zápach bělidla, ale také omýt mořskou sůl. To zabraňuje podráždění kůže a nespaluje se na slunci; V ideálním případě, po každém plavání v moři, musíte umýt sůl pod sprchou, otřete tělo suché ručníkem a znovu použít opalovací krém.
Neignorujte nápis "Plavání je zakázáno" vedle rybníka, i když je v okolí spousta turistů. To znamená, že voda z této nádrže, stejně jako vlastnosti jako proud, reliéf a dno, byly zkontrolovány - a plavání zde není bezpečné. Olga Dekhtyareva poukazuje na to, že v letních rybnících se lomy a jezera mohou stát živnou půdou pro patogeny střevních, očních a ušních infekcí, parazitů a hepatitidy A. Rostliny, továrny, farmy, kanalizace v blízkosti nádrže - "stop signál" pro koupání . Znečištění vody minerálními hnojivy a jejich produkty rozpadu mohou vyvolat alergie a jed v těle může způsobit kožní problémy a onemocnění vnitřních orgánů.
„Kvetoucí“ voda s nepříjemným zápachem je dalším důvodem, proč se vzdát myšlenky vstoupit do vody: taková voda je přesycena organickými odpadky a biogenními látkami. Podle Timura Pestereva, experta Ústředního výzkumného ústavu epidemiologie v Rospotrebnadzoru, se v horkém počasí, sladkovodní útvary stávají ideální živnou půdou pro mnoho bakterií, a ve stojaté vodě, kde žijí kachny, je snadné chytit takzvané svědění koště. Ve skutečnosti se jedná o závažnou dermatitidu způsobenou larvami parazitů žijících v oběhovém systému vodního ptactva: dopadající na lidskou kůži, vyvolávají vážné svědění, vyrážku, horečku.
Abychom se chránili před možnými zdravotními problémy, měli bychom se koupat pouze ve vodních útvarech kontrolovaných CPS (pokud se jedná o Rusko) a nepokoušejte se polykat vodu. Pokud plánujete cestovat do horkých zemí, stojí za to shromažďovat informace o infekcích, se kterými se můžete setkat. Nejlepší metodou prevence je očkování. Kromě toho se v jižních zemích často vyskytují infekce, které nejsou známé obyvatelům střední zóny, což znamená, že člověk by se neměl silně spoléhat na silnou imunitu.
Podle terapeuta Iraidy Belyaevy je pro osobu se zdravou imunitou obtížné po koupání vychladnout - v každém případě je běžné nachlazení spojeno s virovou infekcí a není v chladné vodě. Mírný výtok z nosu nebo kašel bez horečky není kontraindikací k plavání; tak, aby se stav nezhoršil, stačí včas vyměnit oděv do suchého oblečení a vlhkou hlavu osušit. Mimochodem, plavání v moři, mimochodem, nevyléčí zima - ale mytí nosních průchodů mořskou vodou může tento stav zmírnit. Pokud jde o meningitidu, ani závažná hypotermie není příčinou této nemoci - je způsobena virovou nebo bakteriální infekcí.
Pokud je venku venku, hraje důležitou roli teplota vody v nádrži. Pokud je koupání již zátěží pro celé tělo, je koupání ve studené vodě dalším stresem pro kardiovaskulární systém. S ostrým ponořením do ledové vody, zejména pokud je osoba zahřátá ležící na pláži, může být pocit nedostatku vzduchu, rychlý tep; Stává se, že zhoršuje chronické srdeční onemocnění. Při koupání ve studené vodě se mohou vyvinout křeče - a to je prostě život ohrožující.
S ohledem na možné přínosy pro imunitní systém - plavání ve studené vodě skutečně přispívá k produkci T-lymfocytů, imunitních buněk. Funguje to však pouze pro ty, kteří byli dlouho a správně zmírněni. V opačném případě dochází k opačnému efektu: prudký pokles teploty (potápění do studené vody) se stává velkým stresem pro nepřipravený organismus.
Podle porodníka-gynekologa Borise Nemanova se riziko vzniku zánětu reprodukčních orgánů (salpingitida, vaginitida, zánět vaječníků) nebo ledvin vyskytuje pouze v případě, že byla infekce registrována předem. Důvodem může být flóra nádrže se stojatou sladkou vodou, která se stává aktivní, pokud jsou oslabeny obranyschopnosti těla. Ukazuje se, že vše závisí na několika faktorech najednou: teplotě a čistotě vody, přítomnosti infekcí v těle a stavu imunity. Ti, kteří mají chronické nemoci ledvin nebo vaječníků, po vyjetí z vody, je lepší sundat mokré plavky a nosit suché oblečení.
Přestože sexuální trenéři doporučují „osvěžit“ vztah s partnerem tímto způsobem, z lékařského hlediska není bezpečný. Podle Boris Nemanov, během pohlavního styku ve vodě v pochvě může dostat škodlivé mikroorganismy nebo chemikálie (např. Chlor, pokud máte sex v bazénu), který je plný gynekologických onemocnění (vaginitida, bakteriální vaginóza), a proces často způsobuje nepohodlí, zejména pro ženy: přirozené mazání pochvy se rychle vymývá. Kromě toho není možné používat kondom ve vodě normálně.
Mořští ježci se bojí nejen potápěčů, ale také plavání - je snadné vstoupit na zvíře s nohou. Nejčastěji však jejich jehly neobsahují silný jed, i když samotná injekce způsobuje bolest. Jako výsledek, nohy se zvětší a zánět začne. Samozřejmě, že to není příliš příjemné, a zotavení může být zpožděno o týdny, ale je tu výhoda - takové zranění neohrožuje život, na rozdíl od škod, které mohou způsobit ostatní obyvatelé moří a oceánů: medúzy a mušle.
Ačkoli většina z nich je prakticky neškodná, vyskytují se jedovaté druhy. Například, dotýkat se kubánské medúzy nebo "portugalské lodi" medúzy způsobuje těžké popáleniny, alergie, plicní edém a srdeční selhání. Timur Pesterev také poznamenává, že jedy medúzy, mořských hadů a rejnoků mohou být smrtící pro lidi. Mezi měkkýši jsou nejnebezpečnější s krásnou kuželovitou skořápkou, která způsobuje touhu vzít ji do ruky. Tyto kužely mají jedovatý trn - "šipky", který může střílet na vzdálenost větší než jeden metr. Injekce způsobuje znecitlivění, nevolnost a paralýzu kardiovaskulárních a respiračních systémů po dobu půl hodiny.
Fotky: wolfelarry - stock.adobe.com, Coprid - stock.adobe.com, chee siong - skladem.adobe.com, natara - stock.adobe.com