5 jednoduchých způsobů, jak pomoci planetě, starat se o sebe

Text: Karina Sembe

Ekologické - nová černá, a je jasné, proč: chráníme planetu, planeta nás chrání. V současné době žije v podmínkách každodenního nedostatku pitné vody více než 700 milionů lidí a jen o deset let později toto číslo slibuje růst na 3 miliardy - nejen díky růstu populace, ale také kvůli rychlému poklesu vodních zdrojů a klimatických změn, který je částečně vyprovokován samotnými lidmi. . Časem vypneme vodu v kohoutku a prodlužujeme život obyvatel Země. Důležitost třídění odpadků je také čas naučit se jeden a všichni: zbytečné fotokopie se mohou proměnit v nové školní notebooky a zachránit stromy a plastová láhev nebude ležet v zemi sto let a místo toho bude recyklována.

Formy vědomí, každý si vybere pro sebe: někdo vidí smysl v odmítnutí masa, někdo sleduje spotřebu elektřiny a někdo má zájem o výsadbu stromů. Výhody těchto kroků z dlouhodobého hlediska jsou jasné: každý chce dýchat čistý vzduch, mít dostatek vody a jíst zdravé jídlo. Aby však bylo možné začít se starat o životní prostředí, existuje ještě více zřejmá motivace - příležitost podívat se a cítit se lépe po týdnu nebo měsíci „zeleného režimu“. Začněte s pěti jednoduchými kroky - a vaše tělo vám bude téměř okamžitě poděkovat.

Začněte jízdu na kole

Celý svět se z nějakého důvodu mění na jízdní kola. Podle španělských vědců každoročně zemře 225 tisíc lidí v Evropě na choroby způsobené výfukovými plyny. V ruských milionech městech je situace stejně žalostná jako v evropských metropolitních oblastech: podíl znečištění motorovými vozidly tvoří 70-80% celkových emisí škodlivých látek do ovzduší, takže městská kola mohou být spasením pro naše plíce. Samozřejmě, pro tento účel by se měla znatelná část obyvatel města přesunout na dvě kola (jízda po dopravních zácpách nepřispívá ke zdraví), ale musíte začít s něčím.

Od jedné třetiny do poloviny všech cest autem a pozemní hromadnou dopravou se provádí ve vzdálenosti menší než 5 kilometrů, což je snadné pro osobu v dobrém fyzickém stavu a bez zavazadel na kole nebo pěšky. Hodinu cyklování průměrnou rychlostí můžete spalovat více než 200 kcal a pravidelné jízdy výrazně posílí svaly pánve, kyčlí a lýtek. V zemích západní Evropy je půjčovna jízdních kol vyvíjena na úrovni obcí, v Moskvě před třemi lety také spustila centralizovaný pronájem.

Koupit Fairtrade produkty

Čaj, přírodní oleje a koření, tmavá čokoláda, arašídová pasta - pro většinu milovníků zdravé výživy se tyto výrobky staly důležitou součástí stravy. Suroviny pro ně jsou zpravidla pěstovány v rozvojových zemích a vyváženy do rozvinutých zemí. Kolísání cen zboží nezaručuje mnoha výrobcům životní minimum, což je nutí přijímat půjčky za mimořádně nepříznivých podmínek. Kromě toho tržní ceny neodráží skutečné výrobní náklady, které by měly zahrnovat jak environmentální, tak sociální složky.

Mezinárodní sociální hnutí Fairtrade ("Fair Trade") nabízí alternativní systém obchodu s "etickými" produkty za nejlepších podmínek pro producenty a pracovníky v rozvojových zemích. „Čestné“ produkty se pěstují na farmách v relativně malém měřítku, což umožňuje sledovat kvalitu plodin s minimálním rušením v místních ekosystémech a používání chemických hnojiv je velmi omezené. Při nákupu zeleného čaje, kokosového oleje nebo banánů se značkou „spravedlivého obchodu“ podporujete nejen ekonomiky rozvojových zemí, ale i své vlastní zdraví.

Používejte přírodní čisticí prostředky

V prosinci loňského roku americký prezident Barack Obama podepsal zákaz výroby kosmetiky s plastovými mikrogranuláty, což způsobilo živou diskusi v médiích a sociálních sítích. V samotném státě New York se asi 19 tun takových mikrogranulí každý rok vypere do kanalizace. Drobné částice obsažené ve sprchových gelech, křovinách a zubních pastách pronikají do filtrů úpraven vody a absorbují toxické chemické nečistoty a pak zaměňují za potravu vodními organismy.

Toxické látky, které se dostanou do potravinového řetězce, mohou otrávit ryby, které následně konzumují lidé nebo jiní savci, obojživelníci nebo ptáci. Mnozí přední výrobci hygienické kosmetiky (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L'Oréal) se již zavázali vyloučit výrobky s plastovými granulemi z výroby. Doporučujeme, abyste si vybrali čisticí prostředky s přírodními nebo rozpustnými brusnými částicemi - jemně a účinně se odlupují, aniž by způsobili nenapravitelné škody na životním prostředí.

Mnozí z nás si mohou vybrat hodinu mýdla nebo sprchového gelu, ale přemýšlejí na krátkou dobu, než si z police supermarketů vezmou první dostupnou mytí nádobí. Jeho složení by mělo být také ošetřeno opatrněji: většina obsahuje ropné produkty (butyleny, propylen, fenoly a ethery), jakož i fosfáty a barviva. Často, dokonce i ve složení výrobků, které jsou deklarovány jako šetrné k životnímu prostředí, existuje silný konzervační prostředek, methylisothiazolinon, který je považován za toxický a může vyvolat alergickou reakci na pravidelný kontakt. I když si vyberete ekologicky šetrné mycí prostředky, použijte gumové rukavice - postarejte se o manikúru a kůži.

Večer ušetříte elektřinu

Většina energie je dnes vyráběna spalováním uhlí, ropy a plynu. Když k tomu dojde, uvolnění toxických látek, které zvyšují riziko různých onemocnění, včetně rakoviny. Spalování uhlovodíkových paliv ve výrobě energie je jedním z hlavních zdrojů emisí oxidu uhličitého, jehož rostoucí obsah v atmosféře je klíčovým faktorem pro zvyšování skleníkového efektu a vede ke globální změně klimatu. Proto, aby se zachránil život na Zemi, je každý povinen šetřit elektřinu a zvláštní pozornost je třeba věnovat mírnému používání světla s nástupem večera.

Tento ekologický režim má nečekaný bonus: večerní úspory energie přinesou téměř okamžitý prospěch vašemu zdraví. Opakovaně jsme připomněli, že vědci doporučují připravit se na lůžko v šeru a usnout v úplné tmě. Ve večerních hodinách se snažte dělat zónové osvětlení a na elektronických zařízeních ztmavit jas obrazovky. Když jdete do postele, vypněte světla, nezapomeňte vypnout světlo v dalších místnostech a ušetřit se před blikáním nabíječek nebo přepínačů na adaptérech. Silný, plnohodnotný spánek je zárukou zdravého vzhledu a pohody a úspory energie se příjemně promítnou do účtů.

Jíst sezónní zeleninu a ovoce

O výhodách sezónního ovoce a zeleniny jsme slyšeli již od dětství, ale je zde ještě jeden důležitý bod. Ve svědomých farmách se obvykle pěstují v nejpřirozenějších podmínkách, tj. Na posteli, s použitím minimálního množství chemických hnojiv. Pokud jde o skleníkovou zeleninu, umělé osvětlení, topení a speciální přípravky urychlují dozrávání, ale nedovolují, aby plodina přirozeně dozrávala a získala bohatou chuť.

Dovážená zelenina a ovoce jsou ošetřeny různými konzervačními prostředky pro dlouhodobé skladování, aby byly atraktivnější, jsou potaženy speciálními prostředky, například voskem obsahujícím morfolinové látky, které se používají v systémech jaderných reaktorů a výrobě antibiotik. Takové důkladné zpracování ovoce může minimalizovat přínosy vitamínů, které obsahují. Omezením spotřeby sezónní zeleniny a ovoce snížíte poptávku po používání těchto postupů, daleko od „zelené“. Kromě toho je cesta místní sezónní zeleniny a ovoce z polí do regálů mnohem kratší než cesta exotického ovoce, což znamená několikanásobně nižší spotřebu paliva a emisí výfukových plynů během přepravy.

Fotky: Barn Images, Wiggle, Spirit of Nature, IKEA, Frrutto, BeautyShop64