10 nevídaných výhod jarního čištění

Alexandra Savina

Jaro je spojeno nejen s nárůstem denního světla, oteplování a petrklíčů, ale i tradiční jarní úklid. Počasí mimo okno je stále trochu jako jaro, ale pro obecné čištění není zapotřebí ani vážného důvodu, ani jasného kalendářního času. Je obvyklé být skeptický ohledně jarního úklidu a tradice pořádání pracovních dnů ze sovětské éry, ale jarní úklid má mnoho výhod. Mluvíme o některých z nich.

Bude snazší žít a dýchat

Bohužel, jen málo z nás přistupuje k úklidu tak zodpovědně, že otírá prach na nejtěžších místech týdně. Skutečnost, že prach je škodlivý pro zdraví, je dobře známa všem: například roztoči, kteří se živí mrtvými buňkami lidské kůže (z nichž je prach v mnoha směrech) mohou způsobit alergie, zejména osoby s astmatem. Je nemožné úplně a úplně zbavit dům špíny, ale je to zcela v rámci vaší moci zlepšit situaci. Jarní čištění je dobrým důvodem, proč není omezeno na týdenní čištění podlah a lehké tření povrchů před prachem a důkladnější boj proti nečistotám.

Musím vstát z pohovky

Čištění tělocvičny nenahradí plnohodnotnou procházku do posilovny, ale určitě to pomůže k tomu, aby se stala aktivnější: hodina intenzivní práce s mopem pomáhá spalovat asi 150 kilokalorií, půl hodiny s vysavačem se může zbavit průměrně 120 kilokalorií a mytí oken za půl hodiny spálí asi 160 kilokalorií. Stojí za zmínku o doporučených denních krocích (pro dospělého je to 10 tisíc kroků za den): při čištění, neustále se pohybující z místnosti do místnosti, bude velmi snadné provádět.

Obchod můžete kombinovat s radostí

Velkým plusem úklidu je, že se, stejně jako žádná jiná záležitost, snadno kombinuje s jinými povoláními. Během doby, kdy děláte domácí práce, můžete poslouchat nenápadně několik vydání zajímavého podcastu, přednášky TED, audioknihy, které jste nemohli najít čas, pár nových hudebních alb nebo sledovat několik epizod vašeho oblíbeného televizního seriálu (samozřejmě nebudete moc rušeni videem - prach nebo vysávání bez pohledu je nemožné). Internet je plný motivujících a povzbuzujících playlistů pro každý vkus - vše, co zbývá, je zapnout hlasitěji hudbu.

Rozvíjet koncentraci

Pro ty, kteří nemají rádi domácí práce na hudbě, má čištění své výhody. Monotónní akce - přesouvání věcí ve skříni, mytí podlah nebo například čištění ledničky - pomáhají soustředit se a pečlivě přemýšlet nad problémy nebo pracovními úkoly, naplánovat si čas nebo analyzovat události minulého týdne. Možnost minimálního rozptýlení a odpojení od nekonečného toku informací je velkým plusem pro čištění v tichu.

Vytvořit místo (pro nové věci)

Prvním a nejzřejmějším krokem při demontáži skříněk při běžném čištění je zbavit se všech věcí, které jste nosili minimálně jeden rok, a sotva kdy se obléknout. To pomůže uvolnit prostor (včetně nových věcí) a ve skříni se konečně objeví volná ramínka. Zkoumáním skříněk a polic najdete věci, které jste dlouho považovali za ztracené - i když už nejsou potřeba, je to stále hezké. Nevyžádané věci by měly být pečlivě složeny a nesměly být hluboko ve skříni nebo na mezipatře - dejte je v blízké budoucnosti těm, kteří to potřebují, nebo přátelům.

Vydělávejte nebo pomáhejte lidem v nouzi

Jak se zbavit zbytečných věcí - základní prvek všeobecného čištění. Existuje několik způsobů, jak se s nimi vypořádat, a nejprve musíte posoudit stav zbytečné věci. Pokud jsou oděvy v dobrém stavu, mohou být darovány na charitu, distribuovány přátelům nebo prodávány prostřednictvím sociálních sítí nebo speciálních služeb. Věci, které přežily svůj čas, můžete s čistým svědomím dát k recyklaci; Mnoho značek, zejména masový mediální gigant H & M, pravidelně organizuje sběrná místa pro zbytečné oblečení. Bez ohledu na to, co děláte se zbytečnými věcmi, budete se cítit lépe.

Snižte napětí

Je nepříjemné jít do špinavého a přeplněného pokoje, a to i v případě, že si tuto zprávu nevezmete a nechcete pochopit, proč často dáváte přednost večerním večerům v kavárně, a jen tak přijdete domů strávit noc. Podle studie provedené před několika lety se ženy, které si myslely, že mají doma nepořádek, cítily během dne více deprese a pro ně bylo obtížnější se vrátit z práce domů.

Čištění pomáhá snížit stres způsobený nepořádkem. Studie ukazují, že takové monotónní cvičení, jako mytí nádobí, pomáhá dobře se zklidnit - za předpokladu, že se na tento proces plně zaměřujete. Data z jiné malé studie naznačují, že máme tendenci jíst více ve špinavé kuchyni a ve stresovém prostředí - další důvod, proč konečně vyčistit chladničku a kuchyňské skříňky.

Posílení vztahů

Není nutné se vyrovnat s jarním úklidem sám - to je dobrý důvod, proč mluvit s partnerem, přáteli nebo příbuznými a pracovat společně na společném cíli. Kromě toho vám blízcí mohou pomoci sbírat vaši odvahu a nakonec se rozdělit na oblečení a věci, které jsou srdíčku drahé, ale již nejsou objektivně potřebné.

Vědecké důkazy také naznačují, že domácí práce by měly být prováděny s partnerem: studie ukazují, že pravděpodobnost rozvodu s heterosexuálními páry, ve kterých člověk věnuje více času domácím pracem, je snížena, a otcové, kteří mají stejné domácí práce se svými ženami stejně. dcery vyrůstají ambicióznější.

Udělej malou revoluci

Obecné čištění je jako malá oprava: nepřináší radikální změny, ale pomáhá novým pohledům podívat se na známý prostor. Můžete udělat malou permutaci, přesunout nábytek, stejně jako změnit unavené kryty na polštářích, židlích a gauči s novými. Kromě toho, jarní úklid je dobrým důvodem přemýšlet o tom, jak organizovat prostor a skladování věcí novým způsobem s cílem ušetřit místo v bytě. Naštěstí jsou nápady, jak to udělat, skvělé.

A nakonec přinášejí přinejmenším něco v pořádku

Konec dlouhého čištění vždy přináší uspokojení. Čistý byt nebo pokoj inspiruje k úklidu v jiných oblastech: je příjemnější pracovat u čistého stolu a po mnoha hodinách čištění se úkoly a záležitosti děsí mnohem méně. Vědci také dospěli k závěru, že tím, že pracujeme v čisté a uklizené místnosti, jsme stále produktivnější. Experiment ukázal, že v čisté místnosti lidé s větší pravděpodobností udělají to, co se od nich očekává - vybírají zdravější potraviny a souhlasí s účastí charitativního programu. Pevné plusy.