Vstal a okamžitě pil: 10 povzbuzujících ranních nápojů

I když je mnohem snazší se probudit se slunečním světlem, nechcete rozbít ranní šálek kávy. V případě, že by vás to unavilo, našli jsme deset receptů na chladné nápoje - horké i studené - to se také rozveselí. Mnoho receptů je především bez cukru: rychlé sacharidy vám umožní povzbudit jen na krátkou dobu a obecně vést k nikde.

Studená káva s kondenzovaným mlékem

Složky:

500 ml silné kávy

125 ml mléka

125 ml kondenzovaného mléka

1 litr ledu

Smíchejte všechny ingredience v kombajnu nebo mixéru.

Přiveďte hmotu do homogenity a nalijte do chlazených sklenic.

Káva s citrusovou šťávou

Složky:

šálek espressa nebo kávy

pomeranč nebo jiné citrusové plody

cukr volitelný

Nalijte kávu do velkého šálku.

Zmáčkněte šťávu z pomeranče (lépe rukama - takže olej z kůže spadne do sklenice a nápoj bude více vonný), nalijte do kávy a dobře promíchejte.

Tento nápoj může být ochlazován posouváním kapaliny v mixéru spolu s ledem.

Kávový koktejl

Složky:

60 ml vanilkový protein (sportovní výživa)

160 ml mandlového mléka

1/2 banán

120 ml kávy

led

Smíchejte vše najednou v mixéru a rozemele na požadovanou konzistenci.

Pokud chcete, aby nápoj méně vodnatý, můžete si udělat silnější kávu nebo se vzdát ledu tím, že nahradí obvyklé banán se zmrazené.

Čekanka s kakaem

Složky:

250 ml mléka

1 polévková lžíce. Já lžíce čekanky

1 polévková lžíce. Já kakaový prášek

v případě potřeby - 1 lžička. medu

Zahřejte mléko, ale nepřiveďte ho do varu.

Nejdříve nalijte kakao a důkladně promíchejte. Pak přidejte čekanku a zamíchejte také. Pokud si vyberete čekanku v prášku, můžete ji přidat v jednom kroku s kakaem.

Ledový čaj s limetkou a tymiánem

Složky:

5 větviček tymiánu

skořice stick

šťáva a chuť dvou citronů

3 sáčky z černého čaje

1,5 litru vody

1 lžička stevia nebo cukr podle chuti (můžete bez něj)

Nalijte vodu do velkého hrnce, přidejte koření, citronovou šťávu a kůru, dejte na střední teplotu.

Po varu vyjměte z ohně, vložte čajové sáčky a stevii. Nechte působit 15 minut.

Nádobu vyjměte a nechte ji při pokojové teplotě hodinu.

Nalijte sítko do konvice, vložte ho do chladničky a nechte čaj vychladnout na příjemnou teplotu.

Studená "pomalá" káva

Složky:

130 g čerstvě mleté kávy

830 ml studené vody

nejméně dvoulitrové skleněné nádoby

led

Nalijte veškerou kávu do nádoby, nalijte vodu a promíchejte. Zakryjte víčkem a nechte při pokojové teplotě po dobu 12 hodin.

Výsledný koncentrát pomalu koncentrujte pomocí kávového filtru do jiné nádoby. Nějaká mletá káva zůstane na dně, tak nápoj bude muset být nalit do jiného džbánu - také pomalu, tak že tlusté pozůstatky v nádobě.

Filtrovaná káva vložená do chladničky po dobu nejméně dvou hodin, aby se úplně vychladla. Můžete to udržet až pět dní.