Železné hry: Mám jedno z nejhmotnějších těl na světě

Kolik bychom mluvili o bodipositivpřijmout vlastní tělo, odlišné od konvenčních ideálů krásy, zatímco ne všichni uspějí. To je důvod, proč je obzvláště zajímavé, jak prochází život těch, kteří si vědomě vybrali vzhled davu, ať už se jedná o tetovaný obličej nebo významnou svalovou hmotu. Mluvili jsme s kulturistou a šampionem powerliftingu Natalií Kuznetsovou (dříve Trukhina) o tom, jak reaguje na komentáře cizinců, je těžké si koupit oblečení pro svalnaté tělo a proč se v Rusku tak často objevují skandály.

Jsem profesionální sportovec, kulturista a powerlifter, rekordman v bench pressu a deadlift, mistr sportů mezinárodní třídy v armliftingu, mnohokrát se stal mistrem Ruska a světa, stanovil několik světových, evropských a ruských rekordů. Teď mám dvacet šest let a začal jsem se železem trénovat ve čtrnácti. Moje postava pak mohla být popsána slovy „absolutní drisch“: vážil jsem méně než čtyřicet kilogramů, i když jsem byl docela atletický, vždy jsem běžel a plaval. Nyní vážím od 82 do 102 kilogramů - to jsou velmi podmíněné údaje, nerad dělám měření a nevidím v nich velký smysl. Mám objem cca 47-48 centimetrů, objem stehen 75 cm s pasovou velikostí 76 centimetrů. Nikdy jsem nezjistil, procento tuku, ale to není příliš vysoká - tisk je vždy jasně viditelný.

V profesionálním sportu hodně určuje genetiku; Sport vysokých úspěchů je obecně mnoho genetických unikátů. No, v kulturistice nic dělat bez dobrých proporcí, určitého tvaru a hloubky svalů, úzkých kloubů. To vše umožňuje vytvořit další vizuální svazek, tzv. 3D efekt. Rozhodně každý může dosáhnout dobré sportovní postavy, pokud chtějí - to je skutečné. Ale mít tělo kulturistiky není. Miliony trénují v tělocvičnách, ale velmi malé procento vykonává, a formy šampiona jsou obecně v jednotkách.

Bohužel, mnoho z nich není schopno střízlivě posoudit svůj potenciál a spěchat do bitvy, bez ohledu na to, co je - a problémem je, že lidé často trénují sami, bez kompetentního vedení zkušeného trenéra (i když je to samostatná otázka). Z nějakého důvodu se má za to, že „čerpání“ je jednoduchá záležitost. Ne rostoucí - přidejte protein a kreatin (Kreatin je aminokyselina, populární doplněk stravy, který je považován za další zdroj energie.). Pokud to nepomůže, v kurzu jsou již silnější věci - anabolické steroidy. A tady začíná vážný problém.

Faktem je, že v konkurenčním sportu byl doping vždy a bude používán. Každý rok je stále více a více nových léků a každý rok se seznam „zakázaných“ rozšiřuje. Je pravda, že většina z nich netuší, jak tyto nástroje skutečně fungují. Žádný lék nedá nic než vedlejší účinky a frustraci, pokud lidské tělo nemá potenciál vyvíjet zcela jiné úrovně metabolismu. A když nemají žádné skutečné znalosti, začnou nováčci v tělocvičnách experimentovat se svým hormonálním systémem, sbírají všechny možné vedlejší účinky a nezaznamenávají žádný znatelný účinek. Většina následků je naštěstí reverzibilní a člověk se musí velmi tvrdě snažit způsobit vážné škody.

Včera mi poslali odkaz na článek, kde se píše: „Mám pravdu a místo koření přidávám do potravin bílkoviny a aminokyseliny“. Četl jsem to, hltal pizzu, teplé vafle se zmrzlinou a mytí pinacolady

Domnívám se, že pokud neexistují žádné ambiciózní sportovní plány podporované stávajícími dobrými úspěchy, není na co se podívat. Užívání jakýchkoliv léků je spousta sportovců, kteří pracují se zkušenými trenéry a jsou v neustálém kontaktu s lékaři. Samozřejmě, že existuje mnoho způsobů a vývoje, pokud jde o to, jak správně připravit sportovce na průchod dopingovou kontrolou. Rusko bohužel v této věci neuspělo, a proto máme tolik dopingových skandálů - v jiných zemích je to vážnější záležitost.

Profesionální sportovec je prostě povinen sledovat zdraví, jeho tělo je jeho chléb. Jsem neustále v kontaktu se sportovním endokrinologem. Můj manžel mi hodně pomáhá s otázkami vzdělávání a já také konzultuji s naší přítelkyní Stas Strouzberg - to je prezident izraelské federace kulturistiky NAC. Žije v Izraeli a komunikujeme online. V zásadě nemám takovou tělesnou hmotnost, která by ohrozila zdraví. Tady jsou zátěže - ano: určitě je třeba jezdit na kole, zajistit odpočinek, a to jak ze železa, tak ze stravy. Mnoho lidí si myslí, že stále žiji z pohanky s kuřecím masem. Včera mi poslali odkaz na článek v jedné on-line publikaci, říká „jíst správně a místo koření přidávají do potravin bílkoviny a aminokyseliny“. Četl jsem to, hltal pizzu, teplé vafle se zmrzlinou a mytí pinacolady.

V instagramu mám nyní více než dvě stě tisíc účastníků, neustále roste. Je velmi zajímavé sledovat statistiky, nedávno jsem aplikaci propojil. Po dobu pěti dnů, více než tři miliony názorů, 78% účastníků jsou muži. Nejvíce ze Spojených států následovala Brazílie, Indie, Spojené království a Německo. A teprve pak je Rusko - u nás, železné hry nepopulární, a to nejen mezi ženami. Stačí se podívat na geografii seminářů našeho přítele Dmitrije Klokova, světového šampióna vzpírání: z několika stovek seminářů je v Rusku jen pár. Nemám módu, peníze, čas a energii pro sport - plné dalších problémů. Navíc masivní sportovní negramotnost - jako fakt, že z proteinu nebudou žádné děti. Jako výsledek, jsem mnohem více populární v zahraničí, než v Rusku, a instagram to dokazuje: pro sto anglicky mluvící "pěkné, wow" existuje pár Rusů "a obr."

Nikdy jsem nelitoval, že jsem si pro sebe vybral profesionální sport. Jinak bych asi teď žil v Chitě, stejně jako všichni moji bývalí spolužáci, a pracoval bych někde v rozpočtovém podniku

Jak na to reaguji? Ano, nic. Nejsem sto dolarů, abych potěšil každého. Upřímně řečeno, nemám moc času číst příliš mnoho - snažím se na normální otázky odpovídat normálně a hloupost je jen koupel. Každý den mám několik stovek instagramových příspěvků, stejně jako na Facebooku a VKontakte, a samozřejmě neexistuje možnost komunikovat s každým. Existují tři typy lidí: někteří budou chváleni, jiní budou nadšeni a třetí se nestará. Po třech minutách ale všichni zapomenou na to, co si o této situaci myslí, a já nadále žiji ve spěchu pro sebe, abych si uvědomil své sny, cestoval, potkal zajímavé lidi. Nikdy jsem nelitoval, že jsem si pro sebe vybral profesionální sport. Jinak bych asi teď žil v Chitě, stejně jako všichni moji bývalí spolužáci, a pracoval bych někde v rozpočtovém podniku, tam nejsou žádná další místa. Ano, nebyl bych na internetu zavolaný a nepsal bych "na obr.", Ale určitě bych nebyl šťastnější.

Pokud jde o komentáře v reálném životě, nikdy nebyl případ, kdy by někdo musel být zaveden. Tento jev je výhradně Internet, nebo spíše Runet. I když trávím hodně času v zahraničí, stále žiji v Moskvě a cítím se zde dobře. Nyní dávám přednost hostům (vystoupení na sportovních akcích nebo soutěžích, ale bez účasti v nich - přibl. Ed.)otevřená školení a semináře jsou zajímavější a samozřejmě výhodnější než soutěže. Mám spoustu návrhů na filmy, přehlídky, inscenace - ne vždy souhlasím, ale už jsem se podílel na natáčení v Izraeli, Bulharsku a máme na Mosfilmu. Také mám roli v operě Manon Lesko ve Velkém divadle.

Nemám žádné problémy s oblečením, můžu si dovolit se dobře oblékat, hodně kupuji v zahraničí. Některé věci, které šiji na zakázku, například kožené bundy a kabáty - moji dobří přátelé mají vlastní továrnu a řetězec obchodů. Nakupované věci obvykle musejí upravit pas: dámské oblečení mé velikosti je moře, ale pas takových věcí musí být zdvojnásoben.

Dávám přednost sdílení rodinných fotografií na webu: stále musí existovat osobní prostor bez názorů ostatních, rady a názory. Jsem ženatý a velmi šťastný, mám úžasné vztahy s rodiči a rodiči mého manžela. Přeji všem, aby uspěli, žili život naplno a nebáli se názoru někoho jiného - jen ti, kteří jsou na nás horší, než si myslíme špatně. a těm, kteří jsou lepší, ne vůbec nám.