Do-it-yourself: 7 instrukcí, jak udělat masáž obličeje
Text:Adel Miftakhova
Masáž obličeje k nám přišla z Asie a je považován za účinný postup proti stárnutí déle než deset let. To bylo používáno ve starověké čínské medicíně, a to nejen pro omlazení, ale také pro řešení různých zdravotních problémů. Vědecké studie přínosů masáže obličeje většinou nesouvisí s jeho účinkem proti stárnutí, ale s léčivým účinkem - například hrají důležitou roli při odstraňování ochrnutí obličeje. Nicméně, kosmetologové a estetičtí dermatologové doporučují provádět masáž obličeje, aby uvolnili svaly, zvýšili krevní oběh a normalizovali odtok tekutin v těle. A to zase pomáhá předcházet vráskám, chránit kontury obličeje a odstraňovat edémy. Japonští vědci také zjistili, že masáž obličeje pomáhá zmírnit napětí, zlepšit náladu a vyrovnat se s úzkostí.
Masáž obličeje má navzdory svým výhodám řadu kontraindikací. Za prvé, masáž obličeje se nedoporučuje pro osoby s citlivou pokožkou, aby nevyvolávaly podráždění a zarudnutí. Také byste neměli dělat masáže, pokud jsou na obličeji aktivní akné, protože mohou být během procesu náhodně otevřeny a následky mohou být nejvíce nepříjemné - od jizev po infekci.
Pokud jde o masáž obličeje, téměř okamžitě přicházejí na mysl masážní linky. Teoreticky se jedná o vektory, ve kterých je třeba aplikovat make-up a masírovat obličej tak, aby nedošlo k protažení kůže špatným směrem a nevyvolalo předčasné stárnutí. Neexistuje však prakticky žádný vědecký výzkum nebo přinejmenším odborné názory na přínosy či škody tohoto přístupu. Proto doporučujeme, abyste se nespoléhali na obrázky s čárami, ale pečlivě prostudujte strukturu a umístění svalů obličeje a jak jsou spojeny s určitými oblastmi kůže pomocí lékařských atlasů. To vám pomůže pochopit, jak musejí být svaly během masáže věnovány zvláštní pozornost ve vašem konkrétním případě.
Vliv periodické masáže je pochybný a ne každý si může dovolit pravidelné procedury v salonu.
Masáž obličeje lze provádět nejen rukama, ale i pomocí speciálních přístrojů. Takový je například v The Body Shop, Sarah Chapman nebo La Mer. Zda se masáž s takovými nástroji stává efektivnější, je samostatná otázka, ale některé z nich mohou tento proces přinejmenším zpříjemnit a zjednodušit.
Samozřejmě, že správná masáž obličeje je nejjednodušší způsob, jak jít na specialistu. Ale ne každý si může dovolit pravidelné procedury, ale podle výzkumu je účinek periodické masáže pochybný. Proto se snažíme udělat to sami, se zaměřením na video instrukce, které jsme si vybrali, mezi nimiž najdete celou řadu technik.
Alexandra Soveral - kosmetolog a zakladatel vlastní řady aromaterapie kosmetiky Soveral. Alexandra radí používat trochu masážního oleje a masírovat nejen obličej, ale i krk. Její technika pomáhá předcházet vráskám, ztrátě pružnosti a odstranění otoků, včetně očí. V průběhu videa podrobně vysvětluje, proč dělá určité pohyby a v jakém okamžiku by se měla zastavit. A to osvobozuje diváka od zbytečných a bezvýznamných pohybů. To je obzvláště důležité, protože i při masáži obličeje to můžete přehánět.
Lisa Eldridge, bezpochyby skvělá žena a skvělý maskér. Kromě velmi užitečných make-up videí, občas sdílí svá tajemství péče, jejichž důležitou součástí je masáž obličeje. Na začátku videa hovoří o různých balzámech, které mohou být použity pro masáž a jejích výhodách. Ve své masážní technice používá Lisa lehké a poměrně intenzivní pohyby k vyhlazení kůže a lymfatické drenáže. Nakonec hovoří o chladicím masážním stroji pro oblast kolem očí, o které se bojíme dokonce zavolat. Samozřejmě takové zařízení není nutné.
Maskérka Jing Say Mul Pracovala s velkým počtem korejských celebrit a dokonce vypustila vlastní kosmetickou řadu. Ale kromě konzultací s make-upem často nahraje video o péči o pleť a přípravě obličeje na make-up. Toto video není zcela o masáži obličeje, je to spíše o tom, jak aplikovat kosmetiku na určité části obličeje a krku. Každý výrobek je aplikován s různými, ale vždy lehkými, masážními a odsazenými pohyby. Toto video může být skvělým začátkem pro většinu líných z nás: při aplikaci kosmetiky je také důležité dodržovat správnou techniku a pomocí každodenních tříminutových náplastí se můžete také připravit na složitější druhy masáží.
Yukuko Tanaka To je považováno za hlavní adherant proti stárnutí obličeje masáž v Japonsku, a video s masážní technikou získal 4,5 milionu zobrazení. Vyvinula řadu technik jak pro obecné omlazení obličeje, tak pro jeho jednotlivé části. Tyto techniky naznačují intenzivní tlak na svaly obličeje a slibují, že za dva týdny pravidelných procedur se kůže výrazně změní. A pokud to začnete od mladého věku, Tanaka píše, pak se vrásky vůbec neobjeví. Je nutné provádět masáž denně, pomalu a důsledně, ale v době nemoci je lepší ji odmítnout.
Blogger wendy guang - Australan čínského původu a pro jeho třicet let se nedívá vůbec. Za tímto účelem jsou geny velmi pravděpodobně odpovědné a Wendy sama vtipkuje o slavném obrazu stárnoucích asijských žen. Aktivně se stará o sebe a považuje masáž za důležitou součást každodenní péče. Většina videa je věnována příběhu historie a užitečným vlastnostem masáže. Jeho technika je založena na úžasné starověké čínské masáži Gua Sha, ve které je kůže poškrábaná speciálními nástroji, ale Wendy používá křemenné zařízení, které nepoškozuje pokožku. Také rozumně varuje, že masáž nenahradí zbytek péče a zdravou stravu.
Annie Jeffreyová - blogger ze Švýcarska, specialista na obchod a marketing v oblasti módy. Z jejího videa o masáži se můžete také naučit užitečné techniky. Například zpočátku dělá velmi lehké relaxační pohyby a pak přechází k intenzivnějším. Podrobně vypráví, co dělá určité pohyby: pro uvolnění svalů, pro lymfatickou drenáž, pro odstranění opuchu pod očima. Nakonec si na chvíli aplikuje teplý ručník na obličej, aby odstranila zbývající olej a vyčistila póry.
Na jejím kanálu je video o masáži vlasové pokožky, která nemusí ovlivnit zdraví vlasů, ale jistě se uvolní docela dobře.
Lisa Gustoová - odborník na výživu a specializuje se především na recepty zdravé výživy, ale malý prostor ve svém blogu je vyhrazen pro kosmetiku a péči. V péči, kterou dodržuje používání přírodní kosmetiky a pravidelně provádí masáž obličeje. Lisa nabízí obvyklou sadu intenzivních a lehkých pohybů pro masáž, která vyhlazuje pokožku a uvolňuje otoky. Její technika je pozoruhodná v tom, že věnuje pozornost, včetně svalů zadní části krku. Doporučuje takovou masáž před spaním, protože je velmi relaxační. Ve finále omývá zbývající olej, sprejuje obličej hydratačním sprejem a používá krém proti stárnutí. Aplikuje ji stejným masírováním a lisováním.
Fotky: Glossier / Facebook