První, druhá, třetí: 100 receptů od dezertů po smoothies
Můžete jíst, abyste mohli žít, ale můžete žít jíst. Ale stejně jako ve všem by bylo lepší držet se zlatého průměru. Chutná, zdravá a pestrá strava - slib pohody, ráznosti a hlavně dobré nálady. Pravidelně sdílíme recepty na nápoje a pokrmy, které lze připravit doma a užívat si celého procesu - od vaření až po jídlo. Tento materiál shromáždil 100 instrukcí, pomocí kterých si můžete vytvořit jednoduchou svačinu, večeři ve společnosti, lehký dezert nebo nápoj s sebou.
5 receptů na zmrzlinu
Je tu smysl připravit se na nadcházející letní horko předem, včetně morálky. Porážková směs dvou nejlepších věcí na světě - alkoholu a zmrzliny - dokonalého léku pro zvedání ducha i v nejintenzivnějším teple. Profesionální mixologové dvou moskevských barů pro nás připravili recepty na alkoholické ovoce, které se může stát korunovým číslem každé letní party.
10 krémových polévek
Se zelím, rajčaty, sladkými bramborami, květákem, krabem - recepty na polévky, které pomohou diverzifikovat sezónní menu.
5 rychlého a zdravého občerstvení
Občerstvení pro zábavnou společnost, která se snadno a rychle připraví - od domácích nachos s guacamole a salsou až po obilné kostky s banány a mandlemi.
10 nealkoholických nápojů
Pokud se tradiční letní nápoje jako klasická limonáda a studený čaj ještě nestaly nechutnými, budou to určitě dělat v příštích třech měsících. Pro ty, kteří nejsou příliš líní strávit pět až deset minut připravit zajímavý nápoj, našli jsme tucet cool recepty, které pomohou přežít letní vedra.
10 vydatných a lehkých salátů
S bramborami, rajčaty, houbami, fazolkami a dokonce ančovičkami.
10 sendvičů
S tuňákem, kimchi, cizrnou, hruškou - pro každý vkus a peněženku.
5 výživných zeleninových koktejlů
Není-li pochyb o výhodách vitamínových koktejlů, pak chuť není tak jednoduchá: teoreticky, dokonalý koktejl plněný superpotravinami často není chutnější než banda polní trávy, a její struktura se podobá něčemu mnohem příjemnějšímu. Doporučujeme Vám vyzkoušet si těchto pět jednoduchých zeleninových koktejlů, které jistě potěší vyváženou chutí a přidají vitamíny a vlákninu do vaší stravy.
10 rychlých dezertů
Karbanátky, pěna, zmrzlina, bonbóny, vdolky a další sladkosti.
5 vydatných a zdravých proteinových snídaní
Začněte den tahem tofu, shakshuka, ricotta fritt a dalších zdravých jídel.
10 rychlých bobulí a ovocných dezertů
Čerstvé ovoce a bobule jsou téměř hlavní letní jídlo, ale jíst je "prázdný" může být nudné. Pokud chcete jíst roční dodávky bobulí, a ne zemřít nuda, můžete použít náš tip. Těchto 10 receptů dezertů pomůže vyrovnat se s nekonečnými koši bobulí a ovoce, které padají z chaty.
10 osvěžujících ranních nápojů
Kávový koktejl, studený čaj s limetkou a tymiánem, nápoj z utkání a nejen.
10 Neděle Pizza
Se sýrem, žampiony, slaninou, lososem, smetanou a špenátem.
Fotky: © Africa Studio - stock.adobe.com., Africa Studio - stock.adobe.com., Edie Layland - stock.adobe.com., Africa Studio - stock.adobe.com., Jenifoto - stock.adobe.com.