Kůže, ve které žiji: Co dělat s akné

Pokud se u Vás objeví periodický zánět nebo akné, Pravděpodobně jste opakovaně slyšeli tipy na péči, dobře a ne tak. Nicméně, pochopit, jak se starat o kůži se zánětem, stále chtějí. Autor kanálu Telegram, Nedotýkejte se mé tváře, Adel Miftakhova, pro nás učinil pravidla chování s akné - tak, aby léčba byla mírnější, a tam je méně následků.

Určete fázi akné

Obvykle existují tři fáze: lehká, střední a těžká. Světelná scéna je z několika desítek černých skvrn a bílé podkoží a až tucet bolavých akné. Střední - mnoho černých skvrn, podkožní komedony, zanícené akné a několik cystických akné. Těžká - spousta zanícené a cystické akné.

V prvním případě se můžete vyrovnat s domácími prostředky, ve druhé - taky, ale pokud můžete, je lepší navštívit dermatologa. Ve třetím případě byste se neměli ani snažit vyrovnat sami: hrozí nebezpečí poškození sebe sama. Léčba těžkého akné v Moskvě se specializuje na kliniky TsIDK, Petrovka-Beauty a Remedy Lab. Samozřejmě, existuje mnoho dalších klinik a specialistů, a pokud jste našli to, ujistěte se, že sdílet s těmi, kteří ještě nejsou: dobrý dermatologové, vedený medicíny založené na důkazech, jsou vzácné.

Najít faktory, které můžete ovlivnit

Nyní je jedinou příčinou akné zvaná zvýšená produkce hormonů skupiny androgenů (které ovlivňují kvalitu a množství mazu) nebo zvýšenou citlivost na ně mazových žláz. Samozřejmě není možné se s tím vyrovnat nezávisle. Mohou však existovat i jiné důvody, proč se můžete pokusit vyrovnat.

První z nich je výživa. K dnešnímu dni neexistuje striktní vztah mezi výživou a akné, ale existuje důkaz, že kravské mléko a potraviny s vysokým glykemickým indexem mohou ovlivnit jejich vzhled: cukr a bílý chléb. A pokud trpíte akné, má smysl se snažit několik týdnů buď úplně vyloučit tyto produkty ze stravy, nebo snížit jejich spotřebu na minimum. Ne skutečnost, že to pomůže, ale rozhodně to nebolí. Druhým je samotný make-up. Krémy mohou obsahovat složky, které ucpávají póry a spouští akné. A může obsahovat dráždivé a alergenní složky, které mohou také způsobit zánět. Pokud tedy existují pochybnosti, zkuste přesně zjistit, jaké prostředky způsobují takovou reakci.

Je třeba věnovat pozornost všemu, co souvisí s pokožkou. Šampony, balzámy na vlasy, stylingové výrobky, krémy na ruce a tělo mohou způsobit akné, protože vlasy i ruce se dotýkají obličeje. Pokud je akné lokalizováno právě tam, kde se často dotýkáte a aplikujete kosmetiku, má smysl tyto léky kontrolovat. Dalším zjevným důvodem je ložní prádlo a zejména povlečení na polštáře. Akumulují sebum, zbytky kosmetiky a stylingu, a to vše může zvýšit počet akné. Aby se tomu zabránilo, měli byste si polštář vyměnit dvakrát nebo třikrát týdně.

Vyberte účinné látky

Akné se objeví, když se hromadí tlustý maz v pórech, smíchaný s mrtvými buňkami. V pórech žijí bakterie P. acnes, které se s přístupem vzduchu neopakují. Když je ale čas ucpat, je přístup vzduchu zastaven a bakterie se začnou množit, na které tělo reaguje s tvorbou hnisu a zánětu. Všechny tyto procesy mohou být řízeny kosmetikou.

Retinoidy a kyselina salicylová napomáhají přebytku kožního mazu.

Z nadbytečných mrtvých buněk - AHA-kyseliny, salicylová, kyselina azelaová, enzymové slupky, slupky, rohlíky.

Benzoylperoxid a povrchová antibiotika se zabývají bakteriemi a záněty.

Aby bylo možné získat kontrolu nad akné, musíte zvážit několik faktorů. Nejdůležitější je přítomnost nebo nepřítomnost zánětu. Pokud není zánět, to znamená, že nejsou žádné velké červené akné a cysty, pak by neměly být použity protizánětlivé léky. Pokud je však zánět, pak by se protizánětlivé léky neměly používat samotné, ale spolu s retinoidy a / nebo slupky. Benzoylperoxid je poměrně agresivní, a proto je lepší ho aplikovat pouze na kůži postiženou akné a vyhnout se zdravým. A zbývající složky by měly být použity na celé tváři nebo těle, pokud je akné.

Přemýšlejte, jak je zkombinujete.

V léčbě akné, tím méně je lepší přístup je nejlepší. Léčba akné, bez ohledu na to, jak drahé a účinné, může dráždit a vysušit pokožku. Proto je důležité je správně kombinovat, aby nedošlo k poškození.

Pokud používáte několik přípravků proti akné, zkuste je aplikovat buď v různých časech dne nebo v různých dnech. Například ráno - kyseliny, večer - retinoidy. Nebo to: za jeden večer - benzoylperoxid, v druhé - kyselina. Ujistěte se, že kůže nemá silné podráždění a její stav se časem nezhorší.

Zvažte podpůrnou péči

Podrážděná, dehydratovaná a přesušená kůže se hojí horší a méně chrání s ochrannými funkcemi. Proto je nutné spolu s účinnými látkami používat základní kosmetiku, která kompenzuje agresivní působení kyselin a retinoidů. Prostředky pro mytí lépe vyzvednout měkké a nealkalické. Agresivní látky zničí ochrannou bariéru kůže a posunou kyselost kůže a to vše umožní bakteriím aktivněji vyvolat zánět.

Hydratační přípravky na léčbu akné jsou rozhodně potřebné a je dobré, pokud obsahují složky, které podporují ochrannou bariéru kůže: ceramidy, cholesterol, omega-3 mastné kyseliny a jojobový olej. Uklidňující přísady jako allantoin, niacinamid, zinek také pomohou a urychlí hojení.

Nezapomeňte na ochranu před sluncem

V přítomnosti akné je důležité chránit před sluncem. Částečně proto, že mnoho přípravků proti akné zvyšuje citlivost pokožky na slunce. A částečně kvůli tomu, že ultrafialové záření vyvolává zánět v kůži: s akné je další zánět jen těžko potřebný. Poměrně často, opalovací krémy samy o sobě vyvolávají akné. Jsou však i ti, kteří ne, nejjednodušší způsob, jak je najít ve speciálních liniích "lékárenských" značek a korejských značek.

Jak se vyrovnat s jedním akné

Jediné zanícené akné lze léčit bodově, aby nedošlo k podráždění zdravé kůže. Je však lepší nepoužívat produkty, které jsou sušené. Dermatolog René Rulo říká, že kůže vysušená alkoholem zabraňuje hojení akné, protože zabraňuje vnikání kyslíku do pórů. Proto bod znamená, že je lepší zvolit takové, že zmírňují zánět a zabíjejí bakterie, ale nejsou sušeny. Velké náplasti pro akné. Jsou dvou typů. Hydrokoloid absorbuje hnis a musí se držet těch akné, které již vytvořily bílou "hlavu". A náplasti s účinnými látkami jsou aplikovány kyselina salicylová nebo tea tree olej, který snižuje zánět a zabít bakterie.

Je možné stlačit akné

Ve skutečnosti je možné stlačit akné, ale musíte dodržovat určitá pravidla. V opačném případě hrozí riziko vzniku post-akné - posttraumatické pigmentace a jizev, které je obtížné zvládnout.

Nemůžete vytlačit červené, zanícené a bolestivé akné, je lepší dát jim pár dní, pečlivě pomocí bodové prostředky. Takže buď projdou sami, nebo se změní na nezánětlivé akné, které lze bezbolestně vytlačit. Pokud není pupínek z prvních dvou „cvaknutí“ snadno vytlačen, je lepší nechat ho na další den nebo dva. Pokud je vyždímán, pak jej vymáčkněte čistými prsty, zabalenými v ubrousku nebo dvěma bavlněnými podložkami. Nemačkejte pupínky nehty a nevybírejte je. Netlačte na samotný pupínek, tiskněte na kůži vedle něj. A poté, co skončíte, ošetřete ránu antiseptikem: vhodnými prostředky s kyselinou salicylovou, alkoholem nebo lékárnou "Zindol".

Jaké značky věnovat pozornost

Téměř každá značka, bez ohledu na filozofii a hodnotu, má řadu produktů pro pleť akné. Ale ne všichni jsou efektivní. Vysvětlení je jednoduché: účinné prostředky mohou nejen pomoci, ale také poškodit, a pro výrobce masových kosmetik je snazší uvolnit slabé, ale bezpečné prostředky než pracovat, ale s možnými riziky. Vybrali jsme značky, jejichž produkty se osvědčí v péči o pleť akné.

Jedna z mála korejských značek, které používají účinné koncentrace účinných látek v kosmetice. Korejská kosmetika je obvykle rituální zábava, ale tato značka je s kůží vážná. Co je přinejmenším neuvěřitelně populární krém s kyselinou salicylovou.

Není příliš populární lékárna značky s "transparentní" přístup. Koncentrace účinných látek je napsána přímo na obalu a je velmi pohodlná. Textury SVR nejsou vždy příjemné, ale můžete utrpět výsledek. Mimochodem, bude to vypadat postupně, protože značka dodržuje přístup "neubližovat" a dělá měkké prostředky, které způsobují menší podráždění.

Oblíbená značka lékárny, o které není na první pohled všechno jasné, ale pokud si budete studovat trochu peněz, pak všechno padne na své místo. Řada pro problémovou pleť Sebium se ukázala být vyvážená a příjemná: produkty s účinnými látkami obsahují správné koncentrace a čistící a hydratační přípravky pomáhají pokožce vydržet léčbu.

Kanadská cosmeceutical značka, která dělá úspěšné produkty s kyselinami a retinol, mírné čistící prostředky a slušné hydratační. Zvláštní pozornost věnujte séru s kyselinou salicylovou 2CRM Sal a gelem s retinolem SRX.

Drahá, ale velmi účinná a dobře formulovaná kosmetika. Zde se používají pouze přísady s prokázanou účinností a vzorce výrobků jsou velmi měkké a promyšlené. Současně séra a pleťové vody téměř nedráždí pokožku a jejich opalovací krémy patří k nejlepším na světě.

Můžete se nějak vztahovat k tomu, co se děje uvnitř Deciemu, ale není možné popřít, že The Ordinary dělá úspěšnou kosmetiku z hlediska ceny a kvality. Ano, vzorce jsou příliš jednoduché a často dráždí kůži, ale stále fungují. A pokud kompenzujete účinek séra správnou podpůrnou péčí, mohou být vynikajícími pomocníky při léčbě akné.

Značka Paula Runnerové se zdá být stále nekontrolovatelná a nyní je z počáteční pozice „žádné nesmysly“ málo. Ale kosmetika je stále v pohodě: salicylová kyselina je stále jedním z nejlepších. A kosmetika pro zánětlivou, ale citlivou pokožku Klid. Nyní mohou být finanční prostředky zakoupeny v Amazonu a Skin City.

"Kosmetika od dermatologa" - to není nejvýraznější, ale stále trend. Taková kosmetika má větší důvěru: zpravidla existují lidé, kteří chápou, co funguje a co ne. Dermatolog Dennis Gross pevně věří v slupky a retinol, a proto všechny kosmetické prostředky, které kolem nich vybudoval. Můžete si koupit v Cult Beauty, pro Rusy, 20% je automaticky odečteno z ceny.

Další značka lékaře, ale tento důraz na slupky již není a linie se zdá být vyváženější. Zde všechny stejné kyseliny a retinol, regenerační krémy, produkty s vitaminem C. Zvláštní poděkování Dr. Muradovi za výrobu akné speciálně pro tělo. Kosmetika Murad dosud není prodávána v Rusku, ale můžete si je koupit na Feelunique nebo v jakémkoli obchodě Sephora, pokud se ocitnete v zahraničí.

Značka, kterou vytvořil autor již zaniklého blogu The Acid Queen, vyrábí kosmetiku, která se z nějakého důvodu nevyskytuje u velkých výrobců. To je pouze tekutý zlatý krém, pro který, jak se zdá, neexistuje jediná negativní nebo alespoň neutrální zpětná vazba. Kromě vynikající krém Stratia uvolnění mírný kyselý prostředek s mandlovou kyselinou, což je skvělé pro ty, kteří mají citlivou pokožku s malým množstvím vyrážky.

Značka London dělá jednoduché kyseliny - salicylovou, mléčnou a glykolovou, jemný čisticí prostředek a několik krémů. Zdá se, že zde není nic výjimečného, ​​ale to je ten pravý bod. Při léčbě akné je důležité, abychom neprošli kosmetikou a tato značka nabízí nezbytné minimum. Hvězda linie je kyselina salicylová, která je vynikající pro černé skvrny a bodové záněty.

Co jiného můžete pomoci

Skutečnost, že akné je důležité pro podporu blízkých a pomoci psychoterapeuta, začalo mluvit v polovině minulého století. Zdá se však, že tento problém není dostatečně vážný, aby ho lidé mohli předat specialistovi. A je to marné, protože akné vážně ovlivňuje sebeúctu a provokuje stres, který také přispívá k rozvoji akné. Samozřejmě by se nemělo očekávat, že sezení s psychoterapeutem vás zbaví akné, ale pokud máte pocit, že nemoc ovlivňuje váš pocit sebe sama, měli byste určitě kontaktovat specialistu.

V adolescenci bylo mnohým řečeno, že akné by neměly být rozmazány, ale vyléčeny. Nejedná se však o vzájemně se vylučující akce. A pokud je vám nepříjemné chodit s „holou“ kůží, měli byste samozřejmě používat tonální prostředky. Svetlana Korotchenko hodně mluví o těch, kteří se na jejím kanálu Atevissy dobře schovávají. Kromě toho, na YouTube je množství inteligentních tutoriálů, které mohou být použity k naučit se maskovat akné a post-akné stopy tak, že kůže stále vypadá přirozeně.

Fotky:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), Obyčejný (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula Choice ( 1, 2), Bravura Londýn, CosRX (1, ​​2), Přítelkyně, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Clean Skincare, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo